Mitybos faktai
-
2024
6 miltai be glitimo, saugūs žmonėms, jautriems glitimui
Šiuo metu yra daug miltų be glitimo arba be glitimo, kurie gali būti alternatyva įprastiems miltams. Kokios yra galimybės?
Skaityti daugiau » -
2024
5 Valgymo tempeh nauda sveikatai ir jautis; sveiki sveiki
Tempeh nauda mūsų organizmui yra ne tik baltymų šaltinis, bet ji pasirodo naudinga tiems, kurie laikosi dietos, net kūdikiams.
Skaityti daugiau » -
2024
Garcinia cambogia, ar tikrai veiksminga numesti svorį?
Garcinia cambogia papildai yra mėgstami kaip greitas svorio metimo būdas. Tačiau saugokitės, nevartokite to nerūpestingai, nepasitarę su gydytoju.
Skaityti daugiau » -
2024
Baltymų ir angliavandenių turinčių maisto produktų glikeminis indeksas yra didesnis?
Didelio glikeminio indekso maisto produktai, kuriuose yra angliavandenių, pavyzdžiui, ryžiai ir bulvės, nėra naudingi cukraus kiekiui kraujyje. Ką apie baltyminį maistą IG?
Skaityti daugiau » -
2024
Kuo naudingi pistacijų riešutai?
Jis ne tik turi savitą saldų ir pikantišką skonį, bet gaila praleisti įvairius pistacijų riešutų privalumus sveikatai.
Skaityti daugiau » -
2024
Tai yra garsiosios Wagyu mėsos maistinis turinys
Wagyu jautiena yra jautienos rūšis, žinoma dėl savo minkštos tekstūros. Ne tik liežuvio lepinimas, bet ir daug Wagyu mėsos mitybos. Viskas?
Skaityti daugiau » -
2024
7 Daržovės ir vaisiai, kurie nėra sulčių sulčiaspaudėje ar maišytuve
Galite mėgautis vaisiais ir daržovėmis, iš jų pasidarydami stiklinę sulčių. Tačiau ne visi vaisiai ir daržovės gali būti sulčių. Viskas, ką?
Skaityti daugiau » -
2024
5 rūšių prieskoniai, naudingi sveikatai ir buliai; sveiki sveiki
Prieskoniai yra naudingi ne tik pridedant skonio maistui, bet ir yra daug prieskonių naudos mūsų sveikatai.
Skaityti daugiau » -
2024
Pieno gėrimas nėra veiksmingas būdas kovoti su pagiriomis ir buliais; sveiki sveiki
Kai kurie mano, kad pienas yra naudingas gydant pagirias. Bet ar tai tiesa ir buvo įrodyta tyrimais ir moksliškai?
Skaityti daugiau » -
2024
Pieno gėrimas nėra veiksmingas būdas kovoti su pagiriomis ir buliais; sveiki sveiki
Kai kurie mano, kad pienas yra naudingas gydant pagirias. Bet ar tai tiesa ir buvo įrodyta tyrimais ir moksliškai?
Skaityti daugiau » -
2024
Ar tiesa, kad buteliuose esančiame vandenyje esantis fluoras kenkia sveikatai? & bull; sveiki sveiki
Žinia apie vandenį buteliuose su fluoru sukrėtė visuomenę, nes jis esą buvo pavojingas. Iš tikrųjų kas yra fluoras? Ar tai kenkia organizmui?
Skaityti daugiau » -
2024
11 Geriausias baltymų šaltinis iš augalinio maisto ir bulių; sveiki sveiki
Mėsa ir kiaušiniai jau seniai pripažinti geriausiais baltymų šaltiniais. Bet ar žinojote, kad jo galime gauti ir iš daržovių ingredientų.
Skaityti daugiau » -
2024
Kaip aminorūgštis triptofanas pagerina jūsų nuotaiką ir miegą?
Aminorūgšties triptofano yra baltyminiame maiste ir jis vaidina svarbų vaidmenį gerinant jūsų nuotaiką ir miegą. Kaip tai veikia?
Skaityti daugiau » -
2024
Umami yra penktas skonis, dėl kurio maistas yra skanus
Umami yra pikantiškas mekino skonis. Kai kuriuose sveikuose maisto produktuose iš tikrųjų yra natūralaus MSG, kuris, be to, kad maistas bus skanus, gali padėti ir jūsų mitybai
Skaityti daugiau » -
2024
Kaip išsirinkti tinkamą ir tinkamą multivitaminą?
Rinkoje yra daugybė multivitaminų rūšių. Bet kuri jums tinka? Štai kaip pasirinkti tinkamus multivitaminus.
Skaityti daugiau » -
2024
Valgant: žiūrėkite į glikemijos apkrovą, ne tik į glikemijos indeksą & bull; sveiki sveiki
Glikemijos indeksas ir glikemijos krūvis yra susijęs su maiste esančiu cukrumi, taip pat su cukrumi kraujyje. Jūs turite atkreipti dėmesį į juos abu, ypač sergantiems diabetu.
Skaityti daugiau » -
2024
Kas atsitiks, jei valgysite per daug vaisių? & bull; sveiki sveiki
Vaisiai naudingi sveikatai. Tačiau valgant per daug vaisių, gali pasireikšti šalutinis poveikis, vienas iš jų - nevirškinimas.
Skaityti daugiau » -
2024
Kuris yra maistingesnis tarp tofu ir tempeh? & bull; sveiki sveiki
Tofu ir tempeh yra integruoti su Indonezijos kulinarija. Nors abi yra iš sojų pupelių, jų maistinis turinys skiriasi. Tada kuri sveikesnė?
Skaityti daugiau » -
2024
4 „Shirataki“ makaronų privalumai - sveika alternatyva mėgstantiems valgyti makaronus
Jei ieškote sveikų makaronų, nesivarginkite. Išbandykime „Shirataki“ makaronus, eime. Yra daugybė „Shirataki“ makaronų privalumų kūnui.
Skaityti daugiau » -
2024
Valgyti daugiausia kiaušinių? Čia yra 6 galimi šalutiniai poveikiai
Kiek kiaušinių suvartojate per dieną? Nors kiaušiniai yra sveikas maistas, kiaušinių valgymas gali kelti didelį pavojų sveikatai.
Skaityti daugiau » -
2024
Jūros agurkai, jūrų gyvūnai, turintys nuostabų naudą sveikatai
Jūros agurkai yra jūrų gyvūnai, kurie paprastai pasirodo jūros dugne snorkeluojant. Jūros agurkai, dar žinomi kaip jūros agurkai, turi daug naudos sveikatai. Viskas?
Skaityti daugiau » -
2024
Vitamino k nauda organizmui ir geriausi maisto šaltiniai
Vitaminas K yra riebaluose tirpių vitaminų klasė. Vitamino K nauda yra labai svarbi, nes jie vaidina svarbų vaidmenį organizme.
Skaityti daugiau » -
2024
Jautienos kaulų sultinys, nenusileidžiantis mėsos sultiniui. kokia nauda?
Be pikantiško skonio, jautienos kaulų sultinys taip pat turi begalę privalumų, kurių neturėtumėte praleisti. Viskas?
Skaityti daugiau » -
2024
Jūsų organizmo vitamino b trūkumo požymiai ir simptomai
B grupės vitaminai yra svarbiausi norint išlaikyti sveikas ląsteles ir išlaikyti energiją. B grupės vitaminų trūkumas gali sukelti sveikatos problemų.
Skaityti daugiau » -
2024
„Shirataki“ makaronai kaip alternatyva greitiesiems makaronams & bull; sveiki sveiki
„Shirataki“ makaronai gali būti puiki alternatyva greitiesiems makaronams. Šių sveikų makaronų skaidulų kiekis gali pagerinti jūsų virškinimą.
Skaityti daugiau » -
2024
Tiesą sakant, jums reikia valgyti desertą po gausaus valgio? & bull; sveiki sveiki
Deserto valgymas po gausaus valgio yra tipiškas vakarietiškas įprotis. Gal ir tu. Bet ar tai tikrai būtina?
Skaityti daugiau » -
2024
Alaus nauda sveikatai yra naudinga (jei jo negeriate per daug)
Kas sako, kad alaus gėrimas turės tik blogą poveikį. Jei nepersistengsite, alus iš tikrųjų taip pat gali turėti gerą poveikį. Kuo naudingas alus?
Skaityti daugiau » -
2024
Pomidorai yra vaisiai ar daržovės? sužinokime, koks yra vaisių ir daržovių skirtumas!
Daugelis vis dar sumišę dėl to, ar pomidorai, agurkai ir moliūgai yra vaisiai, ar daržovės. Dėl to apsvarstykite šią apžvalgą apie vaisių ir daržovių skirtumus.
Skaityti daugiau » -
2024
Stebina vynuogių nauda sveikatai
Nuo cholesterolio kiekio reguliavimo iki kovos su alergijos simptomais jums yra begalė kitų raudonųjų vynuogių privalumų.
Skaityti daugiau » -
2024
Kurie augaliniai baltymai ir gyvūniniai baltymai yra geresni?
Baltymų šaltiniai skirstomi į du, būtent augalinius ir gyvūninius baltymus. Tada, jūsų nuomone, kuris yra geriausias ir sveikiausias baltymų šaltinis?
Skaityti daugiau » -
2024
Šviežios ir šaldytos daržovės ir vaisiai, kuris yra maistingesnis?
Ar nebėra šviežių daržovių ir vaisių atsargų, ar rinktis šaldytas daržoves ir vaisius? Čia yra svarstymas.
Skaityti daugiau » -
2024
Skirtingas kukurūzų sirupo, gliukozės sirupo ir fruktozės sirupo kiekis
Žiūrėdami į maisto pakuotes, galite susidurti su kukurūzų sirupu, gliukozės sirupu ar fruktozės sirupu. Taigi, koks skirtumas?
Skaityti daugiau » -
2024
Ar valgyti suši yra sveika, ar ne?
Ar jūs mėgstate valgyti suši? Priklausomai nuo rūšies, suši būna mažiau sveikas maistas dėl jo apdorojimo būdo.
Skaityti daugiau » -
2024
Geras angliavandenių, suvartotų prieš mankštą, šaltinis
Kaip sportas, bet nesuprantamas, kokį maistą sveika valgyti prieš einant į sporto salę? Štai keletas gerų angliavandenių šaltinių, kuriuos reikia vartoti prieš mankštą.
Skaityti daugiau » -
2024
4 Vario (vario) nauda ir rizika sveikatai
Varis yra mineralas, kurio reikia organizmui. Čia pateikiama įvairi vario nauda sveikatai ir rizika, jei jo vartojama per daug.
Skaityti daugiau » -
2024
Raumenų auginimo pienas ne visada naudingas paaugliams
Daugelis paauglių reguliariai geria raumenis stiprinantį pieną, kad greitai gautų savo idealų kūną. Bet kaip ir gydytojo vaisto, šio pieno negalima gerti nerūpestingai.
Skaityti daugiau » -
2024
Kas yra trans-riebalai (trans-riebalai) ir kodėl jie kenkia organizmui?
Trans-riebalai, dar žinomi kaip trans-riebalai, yra maisto ingredientas. Bet kas yra trans-riebalai ir kodėl tai pavojinga?
Skaityti daugiau » -
2024
Griauti kokosų pieno ir bulių pavojų keliančius mitus; sveiki sveiki
Ar galite patikėti, kad kokosų piene yra sočiųjų riebalų, kurie gali padaryti jus storus? Pirmiausia sužinokite mitus ir faktus apie kokosų pieno pavojus čia.
Skaityti daugiau » -
2024
4 Rapsų aliejaus šalutinis poveikis sveikatai
Rapsų aliejus yra augalinis aliejus, kuriame gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių. Tačiau rapsų aliejui yra keletas šalutinių poveikių, apie kuriuos turėtumėte žinoti.
Skaityti daugiau » -
2024
Kuris yra sveikesnis, valgo, kai esi alkanas ar dar neišalkęs? & bull; sveiki sveiki
Ar esate tokio tipo žmogus, kuris reguliariai valgo, kol nesijaučia alkanas, ar tiesiog valgo po to, kai skrandis sutrinka? Kuris sveikesnis?
Skaityti daugiau »