Mitybos faktai
-
2024
„Mango“ - mėgstamiausias milijono žmonių, turinčių daug privalumų, vaisius
Gaivus saldžiarūgštis mango skonis daro šį sezoninį vaisių salotų žvaigžde. Psstt. Ar žinote, kad mango gali išvengti kataraktos?
Skaityti daugiau » -
2024
Kiek mėsos galime suvalgyti per dieną?
Mėsa yra maistas, kuriame yra kuo daugiau baltymų. Tačiau valgyti mėsą taip pat reikia riboti, o ne persistengti. Tada kokia yra saugi riba?
Skaityti daugiau » -
2024
Valgyti spragėsius, ar tai naudinga, ar kenkia sveikatai? & bull; sveiki sveiki
Spraginti kukurūzai yra vienas mėgstamiausių užkandžių, tačiau dažnai žymimas blogaisiais ženklais. Ar tiesa, kad valgant spragėsius galima pakenkti sveikatai?
Skaityti daugiau » -
2024
Maisto energijos šaltiniai yra naudingi dietoms, kad greitai nenusilptumėte
Jei vis tiek norite smagiai maitintis be jėgų, įvairius šios energijos šaltinius galite saugiai valgyti, nebijodami riebalų.
Skaityti daugiau » -
2024
Nustokite kasdien valgyti greito paruošimo makaronus! šios įvairios rizikos organizmui
Greitai paruošti makaronai yra pagrindinis alkio stipriklis, kai neturime laiko (ar pinigų) valgyti. Įdomu, koks yra greito makaronų valgymo poveikis kiekvieną dieną?
Skaityti daugiau » -
2024
6 Austrių grybų, kuriuos svarbu žinoti organizmui, nauda
Jums, grybų mėgėjams, ar žinote austrių grybų naudą organizmui? Čia rasite atsiliepimus apie austrių grybus.
Skaityti daugiau » -
2024
Medus ar cukrus, kuris iš jų yra geresnis sveikatai?
Ką naudojate saldindami gėrimus, medų ar cukrų? Kurį iš dviejų saldiklių geriau ir sveikiau vartoti?
Skaityti daugiau » -
2024
Kas yra trans-riebalai (trans-riebalai) ir kodėl jie kenkia organizmui?
Trans-riebalai, dar žinomi kaip trans-riebalai, yra maisto ingredientas. Bet kas yra trans-riebalai ir kodėl tai pavojinga?
Skaityti daugiau » -
2024
4 Energijos taupantis takjil meniu vakariniam sportui
Naktį pasninko metu galite sportuoti sulaužę pasninką. Tam jums reikia takjil meniu, kuris gali suteikti papildomos energijos.
Skaityti daugiau » -
2024
Melionų nauda kūno sveikatai
Patinka valgyti melionus? Bet ar žinojote, kad melionai yra labai naudingi žmogaus kūno sveikatai? Kokia nauda?
Skaityti daugiau » -
2024
Trans-riebalų ir sočiųjų riebalų, kas yra blogiau?
Trans-riebalai ir sotieji riebalai yra blogieji riebalai, didinantys širdies ligų ir diabeto riziką. Bet kuris iš jų turi blogesnį poveikį?
Skaityti daugiau » -
2024
4 Acai uogų, ypač vaisių, nauda sveikatai ir bulius; sveiki sveiki
Acai uogos auga kaip „supermaistas“, turintis begalę naudos sveikatai. Iš tiesų, kokia yra acai uogų nauda?
Skaityti daugiau » -
2024
8 Simptomai lengviausiai atpažįstami, kai organizme trūksta geležies
Lengvai pavargusi ir išblyškusi oda yra du pagrindiniai geležies trūkumo, dar žinomo kaip anemija, simptomai. Kokie kiti geležies trūkumo simptomai?
Skaityti daugiau » -
2024
Kiaušinių valgymo nauda sveikatai (ir šalutinis poveikis) ir jautis; sveiki sveiki
Iš kiaušinių galima gaminti daugybę patiekalų. Dėl didelio maistinio kiekio kiaušiniai yra sveikas patiekalas. Tačiau slypi ir rizika.
Skaityti daugiau » -
2024
Datulių ir medaus nauda kūno sveikatai
Pasninko metu daugelis žmonių reguliariai vartoja datules ir medų, nes manoma, kad jie turi įvairų teigiamą poveikį jų sveikatai. Viskas, ką?
Skaityti daugiau » -
2024
Vitamino c svarba piligrimams ir buliams; sveiki sveiki
Atlikdami „Hajj“, turite žinoti apie vitamino C suvartojimo svarbą palaikant sveiką kūną nuo sveikatos problemų, kurios linkusios pulti kongregaciją.
Skaityti daugiau » -
2024
Įvairios maistinės medžiagos, gaunamos valgant snapper & bull; sveiki sveiki
Pasirodo, kad „Snapper“ nenusileidžia kitiems baltymų šaltiniams. Taip, valgydami snapperį, gausite daug maistinių medžiagų. Viskas?
Skaityti daugiau » -
2024
Valgymas pomidorų - lengvas būdas sumažinti odos vėžio riziką
Įtraukite pomidorų į savo dienos meniu! Nauda gali sumažinti odos vėžio riziką ir apsaugoti odą nuo UV spindulių, žinote!
Skaityti daugiau » -
2024
Tiriant širataki lašišos mentų turinį sveikatai
Sakoma, kad lašiša „Mentai Shirataki“ yra sveikas maistas, nes jame naudojami sveiki konjako pagrindo makaronai. Kulikas išnaudoja šio meniu privalumus
Skaityti daugiau » -
2024
Viskas, ką reikia žinoti apie neskaldytus kviečius ir bulius; sveiki sveiki
Jo teigimu, sveikieji sveikatai yra naudingi angliavandeniai nesmulkintų kviečių, dar vadinamų sveikais grūdais, pavidalu. Bet kas yra sveiki kviečiai? O kuo ypatinga?
Skaityti daugiau » -
2024
Nors vitaminas d3 ir vitaminas d2 atrodo vienodai, jo nauda yra skirtinga
Jūs tikrai jau žinote vitamino D, saulės vitamino, naudą. Ką apie vitamino D3 ir vitamino D2 naudą? Nagi, pažiūrėkite paaiškinimą čia.
Skaityti daugiau » -
2024
5 Vaisingo amžiaus moterų dažnai patiriamos mitybos problemos ir buliai; sveiki sveiki
20-35 metų amžius yra vaisingas moterų amžius. Būtent tada jie greičiausiai pastoja. Deja, vaisingo amžiaus moterys dažnai patiria šią mitybos problemą.
Skaityti daugiau » -
2024
Cinko badavimas nevalgius priklauso nuo jūsų amžiaus ir lyties
Jei jaučiate, kad baduodami dažnai persišaldote, gali trūkti cinko. Nagi, pasižvalgyk čia reikalingo cinko pasninko kiekio.
Skaityti daugiau » -
2024
MSG yra MSG, tai yra 4 pavojai, jei jų vartojama per daug
Jo teigimu, gaminti maistą be MSG yra kaip gaminti be druskos, dar žinomo kaip mažiau skanu. Bet buk atsargus. Dauguma MSG nėra naudingi ir organizmui.
Skaityti daugiau » -
2024
Spalvingi žiediniai kopūstai, ar tikrai sveikiau?
Žiediniai kopūstai yra ne tik baltos ar žalios spalvos. Taip pat yra violetinės ir oranžinės spalvos. Taigi, ar šie spalvingi žiediniai kopūstai yra sveikesni?
Skaityti daugiau » -
2024
Atskleiskite, kas yra glitimas ir ką jis daro organizmui
Glitimas yra baltyminė medžiaga, kurios reikia organizmui. Taigi, kodėl daugelis žmonių sako, kad maistas be glitimo yra geras? Ar tiesa, kad ši medžiaga yra pavojinga?
Skaityti daugiau » -
2024
4 Svarbūs ekologiško pieno mitybos faktai vaikams
Ekologiško pieno mityba tikrai skiriasi nuo įprasto pieno, nes perdirbimas yra natūralesnis. Visą ekologiško pieno maistinio kiekio apžvalgą skaitykite čia.
Skaityti daugiau » -
2024
Kencur nauda virškinimui: gydo opas ir užkerta kelią vėžiui
Manoma, kad nuo mūsų protėvių laikų gydomosios kencur ryžių savybės veiksmingai padeda įveikti daugelį virškinimo problemų. Ką medicinos pasaulis sako apie šio kenkuro pranašumus?
Skaityti daugiau » -
2024
Juodojo šokolado nauda yra nepaprasta kūno sveikatai
Ar žinojote, kad iš daugybės rinkoje esančių šokoladų juodojo šokolado nauda yra didžiausia kūno sveikatai? Išsamią informaciją rasite čia.
Skaityti daugiau » -
2024
Gerti kavą tuščiu skrandžiu? saugokis, tai yra rizika!
Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos daugelis žmonių ryte daro, yra gurkšnoti šiltą puodelį kavos. Tačiau gerti kavą tuščiu skrandžiu nėra gera mintis.
Skaityti daugiau » -
2024
Ar vitaminas c yra geresnis nei maistas ar papildai? & bull; sveiki sveiki
Vitaminas C lengvai gaunamas iš įvairių maisto šaltinių, tokių kaip daržovės, vaisiai ir papildai. Tačiau kuris šaltinis yra geresnis?
Skaityti daugiau » -
2024
5 Aštraus maisto valgymo nauda sveikatai ir jautis; sveiki sveiki
Per aštrus maistas yra pavojingas, tačiau saikingai aštrus maistas turi daug stebėtinų pranašumų organizmui.
Skaityti daugiau » -
2024
Žaliasis bananas vs geltonasis bananas: kuris yra maistingesnis?
Daugelis žmonių perka geltonus bananus, nes mano, kad prinokę tikrai yra maistingesni. Eits, žalieji bananai yra ne mažiau sveiki, žinote!
Skaityti daugiau » -
2024
Kukurūzų sėklų nauda nuo virškinimo gerinimo iki vėžio prevencijos
Kukurūzų nauda neapsiriboja kūnu. Nedaug kas žino, džekfrutų sėklos taip pat turi begalę naudos jūsų sveikatai.
Skaityti daugiau » -
2024
7 maisto produktai, siekiant pagreitinti riebalų deginimą ir buliai; sveiki sveiki
Įrodyta, kad šie septyni maisto produktai padidina organizmo medžiagų apykaitą, todėl riebalų deginimo procesas organizme yra greitesnis. Vienas jų - čili.
Skaityti daugiau » -
2024
Vištienos ar žuvies valgymas ryžių garnyrui: kuris yra maistingesnis?
Vištiena ir žuvis yra du garnyrų pasirinkimai, kuriuos mėgsta daugelis žmonių. Bet gerai pagalvojus, iš tikrųjų geriau valgyti vištieną ar žuvį, ar ne?
Skaityti daugiau » -
2024
5 kartaus maisto rūšys, iš tikrųjų naudingos sveikatai
Kartkartėmis nėra nieko blogo paslysti karčiam maistui tarp įprastų saldumynų, kuriuos valgote. Priežastis ta, kad galima gauti įvairių gerų privalumų.
Skaityti daugiau » -
2024
Kas yra aminorūgštys? kokie yra maisto šaltiniai?
Amino rūgštys yra viena iš organizmui reikalingų medžiagų. Turint pakankamai amino rūgščių, organizmo darbas bus optimalus. Bet kas yra aminorūgštys?
Skaityti daugiau » -
2024
Žemo natrio kiekio organizme priežastis
Natrio kiekis organizme neturėtų būti didelis, nes jis gali sukelti hipertenziją. Tačiau ir mažas natrio kiekis nėra geras. Kaip žemas gali būti natrio kiekis?
Skaityti daugiau » -
2024
Sušaldytas jogurtas, palyginti su ledais, kuris yra sveikesnis? & bull; sveiki sveiki
Ar tiesa, kad šaldytame jogurte yra mažiau riebalų nei leduose? Sužinokite čia, kad nustatytumėte, ar šaldytas jogurtas yra sveikesnis.
Skaityti daugiau »