4 Svarbūs ekologiško pieno mitybos faktai vaikams

Šiais laikais yra labai daug pieno variantų ir tėvai gali jį rinktis pagal savo skonį ir poreikius. Na, iš daugelio pieno rūšių yra ekologiškas pienas, pagamintas iš ekologiškų karvių. Kalbant apie skonį ir mitybą, ar ekologiškas pienas turi daugiau naudos vaikams?

Norėdami sužinoti atsakymą, perskaitykite šią apžvalgą.

Maistingumas ekologiškame piene

Manoma, kad ekologiškas pienas yra sveikesnis už įprastą pieną. Kodėl taip yra? Melžiamos karvės, gaminančios šį pieną, ekologiniuose ūkiuose šeriamos gana aukštais standartais. Ekologinių ūkių karvės šeriamos ekologiška žole, kuri auga pesticidų neturinčiose ganyklose. Ekologinių ūkių pienas taip pat melžiamas iš karvių, kurioms nėra suleidžiamas augimo hormonas ir kurioms nėra skiriami antibiotikai.

Jei priežiūra yra tokia išsami, ar ekologiško pieno gaminama mityba turi kokių nors ypatingų bruožų?

Žinoma. Keleto pirmaujančių Europos universitetų tyrimas paaiškina, kad ekologiškame piene iš tikrųjų yra daugiau omega-3 riebalų rūgščių. Dėl to šis pienas gali pagerinti širdies sveikatą. Toliau pateikiami tyrimo metu rasti ekologiško pieno maistinio kiekio rezultatai.

• 56% daugiau omega-3 riebalų rūgščių nei įprastas pienas
• Alfa-linolo rūgšties 69% daugiau
• Konjuguotos linolo rūgšties 41% daugiau.

Be to, ekologiško pieno vitamino E ir geležies kiekis yra didesnis nei įprasto pieno.

Ekologiškas pienas yra naudingas vaikų sveikatai

Dabar, kadangi ekologiško pieno maistinė medžiaga gali maitinti jūsų širdį, kaip ekologiškas pienas veikia vaikus?

Pasirodo, atsižvelgiant į jo maistinį kiekį, vaikams yra įvairių ekologiško pieno privalumų.

1. Subalansuotas omega 3 ir 6 riebalų rūgščių kiekis

Omega 3 kiekis ekologiškame piene yra 56% didesnis nei įprasto pieno. Geros naujienos yra tai, kad omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių kiekis piene yra subalansuotas, o omega 6 riebalų rūgščių procentas yra mažesnis. Pasak ekspertų, subalansuotas omega 3 ir 6 riebalų rūgščių santykis gali suteikti optimaliausią naudą sveikatai.

Šis geras riebalų rūgščių kiekis taip pat gali apsaugoti jūsų vaiką nuo įvairių ligų. Pavyzdžiui, sumažinti širdies ligų, uždegimų, vėžio ir artrito riziką.

Be to, omega 3 taip pat veikia vaikų smegenų vystymąsi. Kaip pranešė Mitybos ir dietologijos akademija, omega 3 riebalų rūgštys padeda pagerinti vaikų smegenų atminties funkciją.

Žinoma, jūs nenorite praleisti ekologiško pieno naudos vaikams, tiesa?

2. Linolo rūgšties konjugacija padeda raumenims augti

Organiniame piene konjuguotas linolo rūgšties kiekis padeda padidinti organizmo medžiagų apykaitą, imunitetą nuo ligų ir raumenų augimą. Be to, ši medžiaga taip pat naudinga mažinant pilvo riebalus, cholesterolio kiekį ir alergines reakcijas.

Įrodyta, kad vaikams, turintiems antsvorio, linolo rūgštis mažina riebalų masę. Tai išlaiko jų svorį sveiką. Reikėtų pažymėti, kad mūsų kūnas negamina šios medžiagos, o daugiausia linolo rūgšties konjugato sudaro pienas ir pieno produktai.

3. Daug vitamino A

Be omega 3 ir linolo rūgšties, paaiškėja, kad ekologiškame piene taip pat yra gana daug vitamino A.

Yra daug vitamino A funkcijų, gaunamų iš ekologiško pieno. Tarp jų yra sveikos akys ir oda, naudingos kaulų ir dantų augimui, saugančios vaikus nuo infekcijos.

4. Siūlo daugiau vitamino E ir geležies

Be to, kad ekologiškame piene yra daug vitamino A, jame taip pat yra gana daug vitamino E ir geležies. Na, abu jie vaidina labai svarbų vaidmenį smegenų augime ir stiprina imuninę sistemą.

Todėl per organinį pieną palaikomos vaikų smegenys ir fizinė sveikata. Protingi ir sveiki vaikai, tėvai taip pat laimingi.

Pasirodo, kad tiek daug naudos iš ekologiškos pieno mitybos gali turėti vaikų sveikata? Na, be gero maistinio ekologiško pieno kiekio, šį pieną taip pat saugu vartoti vaikams, nes jame nėra mikrobų ir ligas sukeliančių bakterijų.

x