Turinys:
Vienas iš labiausiai pastebimų nervinės anoreksijos simptomų yra tada, kai žmogus bijo antsvorio tiek, kad nenori valgyti ar valgyti tik labai mažas porcijas, o tai gali pakenkti sveikatai. Ši liga būdinga paauglėms moterims, kurios yra apsėstas idealiu kūno svoriu, viršijančiu įprastas ribas.
Kas yra nervinė anoreksija?
Nervinė anoreksija yra sutrikimas, susijęs su nesveika mityba, kai žmogus labai bijo antsvorio. Paprastai jų vidutinis kūno svoris yra gerokai didesnis už įprastą kūno svorį. Šio sutrikimo požymiai taip pat apima galvojimą, kad būti storu laikoma neigiamu įvaizdžiu, ir mėgimą skaičiuoti kalorijas per valgį.
Nervinės anoreksijos priežastys nėra iki galo suprastos. Manoma, kad šį sutrikimą sukelia fizinių nuorodų, emocinių problemų ir netgi socialinio spaudimo įtaka visuomenėje (pvz., Žemas savęs vertinimas ir perfekcionizmo reikalavimai). Be to, genai ir paveldimi hormonai taip pat gali paveikti anoreksiją turintį asmenį.
Kai kuriems paaugliams, sergantiems nervine anoreksija, galbūt šis sutrikimas yra vienas iš paauglystės streso ir iššūkių įveikimo rezultatų. Pavyzdžiui, tokie veiksniai kaip šeimos skyrybos, artimųjų mirtis, netgi patyčios realiame pasaulyje ar socialiniuose tinkluose.
Kaip išvengti nervinės anoreksijos?
Tiesą sakant, nėra jokios garantijos ir veiksmingo būdo užkirsti kelią nervinei anoreksijai. Specialistas (pediatras, šeimos gydytojas, psichiatras ir internistas) gali būti specialistas nustatant ankstyvus anoreksijos požymius ar simptomus ir gali užkirsti kelią sutrikimo paūmėjimui. Pavyzdžiui, konsultuodamiesi su sergančiuoju, gydytojai gali užduoti klausimus apie valgymo įpročius ir pasitenkinimą išvaizda.
Jei pastebėsite, kad šeimos narys ar draugas menkai save vertina, turi ypatingų mitybos įpročių ir yra nepatenkintas savo išvaizda, galite kreiptis į jį ir pasikalbėti apie problemą.
Jei pats suprantate, kad iš tikrųjų turite kai kuriuos nervinės anoreksijos požymius ir simptomus, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Pirma, jūs turite pripažinti, kad turite problemų dėl nesveikos mitybos. Pirmasis žingsnis norint susigrąžinti šią anoreksiją reikalauja tik suvokimo apie jaučiamus fizinius ir emocinius jausmus bei diskomfortą.
- Kalbėkite apie savo nerimą ir jausmus. Sunku, bet tu turi. Galite jaustis nepatogus, sutrikęs ar bijoti. Tačiau svarbu suprasti, kad nesi vienas. Suraskite gerą klausytoją ar ką nors, kas jus palaikys, kai bandysite pasveikti.
- Laikykitės atokiau nuo žmonių, vietų ir užsiėmimų, kurie sukelia jūsų maniją būti lieknam. Jums gali tekti vengti žiūrėti į mados žurnalus, persekiojimas selebgrama ar kažkas, jūsų manymu, tobulas. Tuo tarpu šiek tiek pasitraukite su draugais ar grupėmis, kurie ir toliau kalba apie dietas. Tai gali sujaukti jūsų ketinimus pasveikti.
- Kreipkitės pagalbos ir pagalbos į profesionalų ar apmokytą gydytoją, kuris gali padėti atgauti sveikatą, išmokti vėl normaliai maitintis ir sukurti sveiką požiūrį į savo mitybą ir savo kūną.
- Pabandykite pradėti gydymą ir terapijos sesijas pas psichologą. Nuspręskite ir niekada nenukrypkite nuo teisingų mitybos taisyklių kiekvieną dieną, net jei jaučiatės nepatogiai.
- Dėl vitaminų ir mineralų papildų, tinkančių jūsų kūno būklei, kreipkitės į gydytoją. Jei jūsų mityba yra netinkama, tikėtina, kad jūsų kūnas negauna būtinų maistinių medžiagų.
- Neatstumkite savęs nuo rūpestingų šeimos narių ir draugų, kurie nori padėti jums vėl pasveikti. Supraskite, kad jie turi gerų ketinimų dėl jūsų pačių.
x
