8 Simptomai lengviausiai atpažįstami, kai organizme trūksta geležies

Geležis yra vienas iš būtiniausių mineralų, kurių organizmui reikia, kad susidarytų raudonieji kraujo kūneliai. Jo funkcija yra deguonies transportavimas visame kūne, kad organai galėtų tinkamai veikti. Kai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių organizme, kūno audiniai ir raumenys tikrai negaus pakankamai deguonies. Dėl to sutrinka organų veikla ir sukelia geležies stokos anemijos, dar vadinamos geležies trūkumu, simptomus.

Kokie yra geležies trūkumo organizme simptomai?

Geležies trūkumo požymiai ir simptomai skiriasi. Tai priklausys nuo jūsų amžiaus, mažakraujystės sunkumo ir dabartinės sveikatos būklės. Jei kūno būklė nėra gera, jums lengviau patirti geležies trūkumą, taip pat esate linkęs į kitas ligas.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių geležies trūkumo simptomų yra:

1. Lengvai pavargsta

Žmonės, kuriems trūksta geležies, dažnai jaučiasi vangūs, pavargę ir turi sunkumų sutelkiant dėmesį. Nors tai taip pat gali sukelti nuovargis, tai taip pat gali būti ženklas, kad jūsų organizme nepakanka hemoglobino.

Pats hemoglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, jo funkcija yra padėti pernešti deguonį visame kūne. Jei hemoglobino lygis organizme yra žemas, sumažės ir deguonies, kuris bus cirkuliuojamas visame kūne. Dėl to kūno audiniams ir raumenims trūksta energijos.

Užtat kepenys turi labiau stengtis pernešti daugiau deguonies turinčio kraujo aplink kūną. Todėl jūsų kūnas dar labiau pavargsta.

2. Blyškus veidas

Lengviausias būdas sužinoti, ar trūksta geležies, ar ne, yra pažvelgti į apatinio voko vidaus spalvą. Paprastai apatinio voko vidinė dalis atrodys šviežiai raudona. Tačiau jei spalva būna šviesesnė arba blyškiai balta, gali trūkti geležies.

Raudoną kraujo spalvą įtakoja hemoglobino kiekis raudonuose kraujo kūneliuose. Kuo daugiau hemoglobino, tuo kraujas bus šviesesnis ir raudonesnis. Štai kodėl sveikų žmonių oda yra šviežia ir rausva, nes kraujyje jos yra pripildytos hemoglobino.

Kita vertus, dėl geležies trūkumo jūsų kūnas atrodo blyškus. Ši būklė gali pasireikšti ne tik ant odos, dantenų, lūpų viduje, apatinių vokų viduje ir net naguose.

3. Galvos skausmas ir galvos svaigimas

Nors yra daugybė galvos skausmo priežasčių, vieną iš jų taip pat gali sukelti geležies trūkumas. Šis simptomas nepasireiškia taip dažnai, kaip kiti simptomai. Tačiau galvos skausmus dėl geležies trūkumo paprastai lydi galvos svaigimas ir apsvaigimas.

Esant geležies trūkumui, dėl mažo hemoglobino kiekio smegenims trūksta deguonies. Dėl to smegenų kraujagyslės išsipučia ir spaudžia galvos ertmę, sukeldamos galvos skausmą.

4. Širdies plakimas

Kai trūksta geležies, dėl žemo hemoglobino kiekio širdžiai tenka sunkiai dirbti, kad deguonis būtų perneštas visame kūne. Todėl jūsų širdis plaks netaisyklingai ir labai greitai.

Kraštutiniais atvejais dėl šios būklės gali padidėti širdis ir atsirasti širdies nepakankamumas. Tačiau tai dažniausiai pasitaiko žmonėms, kuriems ilgą laiką buvo geležies trūkumas.

5. Plaukų slinkimas

Plaukų slinkimas šampūnu ar šukuojant yra natūralus dalykas. Jei taip nutiks per daug, gali trūkti geležies.

Vėlgi, tai susiję su mažu deguonies kiekiu dėl hemoglobino kiekio sumažėjimo kraujyje. Šiuo atveju deguonies trūksta būtent plaukų folikulams. Štai kodėl plaukai lengvai slenka, net sunku augti, kol jūsų organizmas negauna pakankamai geležies.

6. Patinęs liežuvis ir burna

Pažvelkite į burną ir liežuvį, ar jie atrodo patinę ar išblyškę? Jei taip, galite vartoti mažiau geležies turinčių maisto produktų.

Dėl mažo hemoglobino kiekio kraujyje liežuvis gali išbalti. Dėl mažo mioglobino kiekio liežuvis gali jausti skausmą ir patinimą.

Mioglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, palaikantis kūno raumenų jėgą, iš kurių vienas yra raumenys, sudarantys liežuvį. Be to, geležies trūkumas taip pat gali sukelti burnos džiūvimą ir opas, ypač burnos kampuose.

7. Neramių kojų sindromas

Tiesą sakant, apie 25 procentams neramių kojų sindromą turinčių žmonių yra geležies stokos anemija. Kuo mažiau suvartojama geležies, tuo blogesni bus neramių kojų sindromo simptomai.

Neramių kojų sindromas yra būklė, kai dažnai nesąmoningai pakratote koją, net ir ilsėdamiesi. Šis noras vis vingiuoti kojas taip pat gali sukelti dilgčiojimą pėdose, blauzdose ir šlaunyse.

8. Nagai yra panašūs į šaukštus

Vienas iš geležies trūkumo simptomų lengvai pastebimas iš nagų išvaizdos. Jei jūsų nagai būna trapūs ir šaukšto formos, tuomet gali trūkti geležies.

Nagai, kurie yra formos šaukštai, vadinami koilonychia. Ši būklė paprastai prasideda nuo nagų būklės, kurios yra trapios ir lengvai suskilinėjusios. Kai kūnas negauna pakankamai geležies, nago centras lėtai nuspaus žemyn, o kraštai pakils, formuodami į šaukštą panašią formą.

Tačiau tai dažniausiai įvyksta esant sunkiai geležies stokos anemijai. Jei pasireiškia vienas ar keli iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad patvirtintumėte diagnozę.

x