Pagrindinės „futsal“ technikos, kurias reikia išmokti šioje srityje

„Futsal“ žaidimas yra ne tik greitis ir jėga spardant kamuolį. Nors futsalo aikštė nėra tokia didelė kaip futbolo aikštė, o žaidimo trukmė yra trumpesnė, vis tiek turite įvaldyti pagrindinius įgūdžius. Priežastis ta, kad skirtingos sritys, be abejo, yra skirtingos. Taigi, kokios yra „futsal“ technikos, kurias žaidėjas turi įvaldyti?

Apskritai reikia išmokti šešis pagrindinius įgūdžius. Šeštasis - kamuolio valdymas, driblingas, perdavimas, perdavimų gavimas, įvarčių įmušimas ir vartų išlaikymas. Nesvarbu, ar esate treneris, žaidėjas pradedantysis, ar profesionalus žaidėjas, galite vadovautis šiais „futsal“ patarimais.

1. Valdykite kamuolį

Pagrindinis „futsal“ technikos raktas yra kamuolio valdymas. Esant ribotam lauko dydžiui ir laikui, sugebėjimas valdyti kamuolį yra pagrindinis bet kurios žaidimo padėties reikalavimas.

Kamuolio valdymas čia reiškia kamuolio, judesio ir greičio sinchronizavimą. Tam reikalingi motoriniai įgūdžiai ir didelis susikaupimas.

Vienas iš būdų pratinti valdyti kamuolį yra žongliravimas. Šis pratimas yra naudingas žaidėjo miklumui, judrumui, pusiausvyrai, koordinacijai ir susikaupimui išlavinti.

2. Driblingas

Kai kontroliuosite kamuolį, dabar pats laikas treniruotis driblingą. Kad galėtų efektyviai driblinguoti, žaidėjas turi sugebėti išlaikyti pusiausvyrą, stabilumą ir daugiafunkcinis darbas . Priežastis yra ta, kad susikaupus susiskaldymas bus padalintas į daugelį dalykų. Pavyzdžiui, vaizdas į priekį, priešininko link, taip pat pats kamuolys.

Driblingo technika taip pat apima galimybę blokuoti varžovą (ekranavimas), kuris išplėš jums kamuolį. Kad kamuolys nebūtų griebiamas, reikia jėgų ir ištvermės.

Taigi varvėdami įsitikinkite, kad kūnas yra atsipalaidavęs ir subalansuotas, kad galėtumėte bet kada pakeisti manevrus. Pėdos priekį taip pat turėtumėte naudoti kaip atramą ir protektorių. Nesiremkite į kulnus, nes sumažės greitis ir koordinacija.

3. Praeiti

Perduoti kamuolį komandos draugui nėra lengvas įgūdis. Norint efektyviai praeiti, reikia tikslumo, tikslumo ir geros taktikos. Jūs turite mokėti gerai perskaityti situaciją, kad galėtumėte nustatyti, kada yra tinkamas laikas perduoti kamuolį ir kam perduotas kamuolys.

Nuvažiuoti trumpą atstumą (trumpas perdavimas), nukreipkite kojas į išorę, kol jos suformuos 90 laipsnių alkūnę. Spardykite kamuolį vidine koja.

Tuo tarpu, jei norite įveikti didelius atstumus (ilgas perdavimas), pridėkite jėgą smūgiui ir išmuškite kamuolį kulno vidumi. Taip yra todėl, kad kamuolys gali atšokti toliau.

4. Gaukite operandą

Viena „futsal“ technika, kurios dažnai nepaisoma, yra kamuolio perdavimas iš komandos narių. Gaudami perdavimą, turite sugebėti numatyti, kuria kryptimi kamuolys ateis.

Jūs taip pat turite nutraukti savo koncentraciją. Tarp tempo palaikymo norinčiam perduoti draugui, varžovo judesio ir kamuolio užrakinimo akimis ir tiesioginio kamuolio valdymo, kai jis yra perduotas.

Pabandykite praktikuoti abonementų priėmimą su savo komandos nariais. Paprašykite komandos narių atlikti netikėtus manevrus, kad galėtumėte išmokti teisingai skaityti ir numatyti kamuolį.

5. Įmuškite tikslus

Gebėjimui įmušti tikslus reikia stiprybės, pusiausvyros, tikslumo, numatymo ir teisingų sprendimų priėmimo. Jūs taip pat turite žinoti, kurias kamuolio dalis spardyti ir kurios kojos dalys yra tinkamos šaudyti į varžovo vartus.

Kai norite įmušti įvartį, įsitikinkite, kad jūsų kulnai nukreipti į taikinį. Spustelėkite kamuolio viršų, jei norite šaudyti žemai. Priešingai, spardykite kamuolio apačią, jei norite šaudyti aukštai.

6. Tikslo išlaikymas

Jei esate vartininkas, iššūkiai, su kuriais susiduriate, skiriasi nuo kitų žaidėjų. Jūs esate atsakingas už paskutinę komandos gynybos liniją.

Vartininkas tikrai neturi būti aukštas. Jums tiesiog reikia aštraus dėmesio, gerų refleksų, viršutinės ir apatinės kūno dalies jėgos, judrumo ir tikslumo.

Norėdami įvaldyti šią futsalio techniką, turite būti kruopštus, praktikuodami gaudyti kamuolius, šokinėti ir nusileisti bei atlikti baudos smūgius.

x