Kartais, kai norite bėgti, tai bėgiokite komplekse, miestelyje ar kartais diena be automobilio, mes visada galvojame apie tai, kokie batai yra dėvimi. Gal iš pradžių, kai bėgome pirmą kartą, pagalvojome, kad bėgimui svarbu, jog ant lentynos būtų naudojami batai. bėgimo bateliai .

Pasirinkite batus pagal bėgimo tipą

Tiesą sakant, be to, kaip mes renkamės batus pagal pėdų formą ar medžiagą, svarbiausia prisiminti, kokį bėgimą darysime.

Tačiau nesirinkite netinkamų batų, nes netinkami batai mus sužeis. Kaip cituojama Kompasas , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, teigė, kad bėgimas yra naudingas širdies ir kraujagyslių, taip pat psichinei sveikatai. Tačiau, pasak jo, traumos bėgikus visada persekioja apie 80 proc., Jei batai neteisingi.

Bėgimas yra sportas didelis poveikis o tai daro didelį poveikį kūnui. Smūgis buvo didelis ant kojų ir kelių. „Net ir netinkami bėgimo bateliai gali sužeisti. Kaip automobilis, padas į padangas panašūs batai. Vidurinė bato dalis yra amortizatorius, o viršutinė - stabilizatorius “, - sakė jis.

„Tinkamus bėgimo batelius reikėtų pritaikyti prie pėdos tipo ir bėgimo būdo. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kur mes bėgame, ar ant bėgimo takelio, ar ant kalno, ar užmiestyje “, - pridūrė jis.

Iš tikrųjų yra maždaug 15 bėgimo tipų, tačiau paprastai žinomi ir dažniausiai atliekami trys pagrindiniai bėgimo tipai bėgimas keliais , bėgimas taku ir perejimo mokinimas .

Pasak ekspertų, jei norite atlikti tris bėgimo tipus, kiekvienam turite naudoti atitinkamus bėgimo batelius. Toliau pateikiami keli skirtumai, kuriuos turėtumėte žinoti:

1. Bėgimo keliuose batai

Tai batų tipas, naudojamas bėgimui, kuris atliekamas kelyje ar asfalte. Šie batai skirti bėgti asfaltu ar šaligatviu ir kartais šiek tiek nuklysti į kitą paviršių. Šie batai yra lengvi ir lankstūs, pagaminti iš amortizacijos arba kojų balansavimo, kad sunkūs, pasikartojantys protektoriai, net ant šiurkščių paviršių.

1. Bėgimo bateliai

Šie batai yra skirti maršrutui bekele akmenuotas, purvinas, įsišaknijęs ar kitas kliūtis. Batas yra papildytas agresyviu protektoriumi, kad tvirtai sukibtų, ir yra išklotas stabilumui, atramai ir pado apsaugai.

1. Kryžminio mokymo batai

Bateliai skirti naudoti bėgiojimui, taip pat kitoms sporto šakoms, pavyzdžiui, sporto salėms ar kitoms kroso treniruotėms, arba pusiausvyros užsiėmimams, kuriems reikia daugiau kontakto su žeme, todėl reikalingi kietesni batų padai.

Pasirinkę tinkamą batų tipą pagal bėgimo tipą, kurį atliksite, vėliau tai bus ne tik naudinga jūsų kojoms ar bėgimui, bet ir užpildys piniginę bei sutaupys. Pasirinkus tinkamus batus, jūsų batai bus ilgesni, nes jie naudojami atitinkamai.

Taigi, jei jūs vis dar mėgstate bėgioti, bet nežinote, koks bėgimas, ir naudojate netinkamus bėgimo batelius, galite sugadinti, nes netinkami batai gali lengvai sulūžti ir juos turite pakeisti.

Žinoma, be to, kad būtum sveikas, nori, kad piniginė nesugestų, tiesa?

x