Turinys:
- Šviesos ir akių sveikatos santykis
- Kokį poveikį tai daro akims, skaitant tamsoje?
- Genetinė įtaka
- Išvada
Skaityti tamsoje ar silpnoje šviesoje būtinai reikia. Kai buvote vaikas, jūsų tėvai galėjo įspėti, kad neverstumėte akių skaityti tamsiomis sąlygomis, nes jie mano, kad tai pakenks jūsų akims. Tačiau jei iki šiol manėte, kad įspėjimas buvo tik mitas, tuomet galite klysti ir galbūt esate teisus. Kai įsigilinsite šiek tiek giliau ir pažvelgsite į kai kuriuos iš šių mokslinių įrodymų, mitas apie skaitymą tamsoje tampa kažkuo sudėtingesnis.
Šviesos ir akių sveikatos santykis
Žmogaus akis sukurta prisitaikyti prie skirtingų šviesos lygių. Jei bandysite skaityti tamsoje, mokinys išsiplės, kad per tinklainės lęšį įgautų daugiau šviesos. Tinklainės ląstelės, žinomos kaip strypai ir kūgiai, naudokite šią šviesą tam, kad jūsų smegenims pateiktų informaciją apie tai, ką matote. Jei esate tamsioje patalpoje, pavyzdžiui, ką tik pabudę, šis procesas leidžia palaipsniui priprasti pereiti iš visiškos tamsos į šviečiančią būseną. Galima pastebėti, kad įjungę šviesą pajusite labai ryškią šviesą, kol vyzdys prisitaikys.
Tas pats nutinka, jei priversti akis skaityti tamsoje. Jūsų akys koreguos, tačiau kai kuriems tai bus galvos skausmas. Panašiai, kai žiūrite į ką nors labai atidžiai, pvz., Skaitydami knygą ar siūdami, reikia daug pakoreguoti akis. Raumenys tęsiasi sritį, vadinamą stiklakūnio erdve (želatina iš akies obuolio, esanti tarp lęšio ir tinklainės.
Kokį poveikį tai daro akims, skaitant tamsoje?
Deja, nė viename tyrime nebuvo tiriamas ilgalaikis skaitymo tamsoje poveikis. Taigi turime pažvelgti į tyrimus, kuriuose nagrinėjami įvairūs veiksniai, ir bandyti surinkti informaciją. Didžioji dalis tyrimų ir diskusijų apie trumparegystę buvo sutelkta ties dalykų matymo iš arti, o ne skaitymo silpname apšvietime, padariniais.
Kaip paaiškinta pirmiau, Kornelio universiteto oftalmologas Howardas Howlandas sako, kad esant silpnam apšvietimui, jūsų mokiniai turi atsiverti plačiau, kad praleistų pakankamai šviesos, kad pamatytų. Tai keičia vietą, kur šviesa patenka į tinklainę, todėl vaizdas pasirodys neryškus. Taigi akis gauna signalą augti ilgiau, todėl vaizdas pasiekia tinkamą tinklainės vietą. Ir tai galiausiai sukels trumparegystę.
Pasak Clevelando klinikos Cole akių instituto oftalmologo Richardo Ganso, FACS, sako, kad silpna šviesa gali apsunkinti akių fokusavimąsi, o tai gali sukelti trumpalaikį akių nuovargį, ir nėra mokslinių įrodymų, kad skaitymas tamsoje turi kokį nors ilgalaikį poveikį.ilgas.
„Iššaukiantis vaizdinis darbas, pavyzdžiui, knygos skaitymas be pakankamai šviesos, taip pat gali trumpam nudžiūti, nes mirksi rečiau“, - sako Gansas. Tačiau jie nepažeidžia akies struktūros ar funkcijos. Jei problema yra sausos akys, galite naudoti nereceptinius akių lašus.
Genetinė įtaka
Oregono Ramiojo vandenyno universiteto oftalmologas ir Vision Performance Institute direktorius Dr Jimas Sheedy mano, kad nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad tai, ką darai, veda į trumparegystę (trumparegystę). „Pagrindinis trumparegystę lemiantis veiksnys yra genetika“, - sako daktaras Sheedy. - Tai yra motinos strategija, kad vaikas užmigtų “.
Išvada
Geriausias dalykas, kurį galime padaryti dabar, yra tai, kad žaidimai lauke, atrodo, yra naudingi akims ir galbūt vaikai turėtų mokytis ryškioje šviesoje, kad išvengtų nuovargio. Suaugusiesiems šis tyrimas buvo atliktas su vaikais, kurių akys vis dar vystėsi, taigi, jei vis tiek norėtumėte skaityti tamsiame kambaryje, tai nieko nedarytų. Žinoma, dabar, kai esate pakankamai senas, kad galėtumėte nuspręsti dėl miego, jums nebereikės jaudintis dėl tėvų perspėjimo, kad skaitysite tamsoje.
