Teisingas galvos skausmas: priežastys ir būdai jam įveikti

Ar kada nors skaudėjo dešinę pusę? Galvos skausmus šioje pusėje gali sukelti įvairūs dalykai, pradedant kasdienės veiklos padariniais ir baigiant tam tikromis sveikatos būklėmis. Tačiau, nors dešinėje yra įvairių galvos skausmo priežasčių, jaudintis nereikia, nes taip pat yra daugybė būdų, kaip jas įveikti. Čia rasite išsamų priežasčių, vaistų pasirinkimo ir kaip greitai pašalinti galvos skausmą, paaiškinimą.

Įvairios galvos skausmo priežastys teisingos

Beveik visiems, galbūt ir jums, bent kartą gyvenime skaudėjo dešinę pusę. Tačiau kiekvieno žmogaus galvos skausmo priežastys gali skirtis. Štai kelios galimybės:

1. Gyvenimo veiksniai

Galvos skausmus paprastai sukelia kitos nei kaukolės ar galvos struktūros problemos, kurios stimuliuoja nervus būti jautresnius skausmui.

Tai reiškia, kad jūsų galvos skausmai greičiausiai yra jūsų gyvenimo būdo ir kasdienės veiklos apraiška, pavyzdžiui:

• Nuovargis.
• Valgykite vėlai arba praleiskite valgį.
• Kaklo raumenų problemos.
• Pengaro pseudonimas pagirios (nesijaučia gerai išgėrus alkoholio).
• Dehidratacija.
• Bloga laikysena.
• Netaisyklingas miego grafikas; miega per ilgai arba retai užmiega (būna vėlai).
• Per ilgai kaitinti saulėje.
• Per ilgai žiūrima į programėlės ekraną.

2. Infekcijos ir alergijos

Sinusinės infekcijos (sinusitas) ir alergijos yra dvi būklės, galinčios sukelti dešinįjį galvos skausmą. Tačiau patiriamą galvos skausmą sukelia ne sinusitas, o sinusų kanalų uždegimas. Ši būklė gali sukelti spaudimą ir skausmą už skruostikaulių ir kaktos.

3. Per dažnai vartojate vaistus nuo galvos skausmo

Kai skauda galvą, vaistų nuo galvos skausmo vartojimas visada yra pagrindinis sprendimas, kuris gali greitai įveikti šią būklę. Tačiau ilgalaikis vaistų nuo galvos skausmo vartojimas iš tikrųjų gali tai sukelti atšokęs galvos skausmas.

Atšokęs galvos skausmas įtrauktos į antrines galvos skausmo rūšis, būtent galvos skausmą, atsirandantį dėl vaistų vartojimo pernelyg malšinant galvos skausmą. Jei tai patiriate, pabudus iš miego dešinėje esantis galvos skausmas dažniausiai stiprėja.

4. Stresas

Kūnas jūsų stresą laiko grėsme. Taigi, norėdamas apsisaugoti, jūsų kūnas išskirs daug streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, kortizolis ir norepinefrinas. Šios hormono molekulės išsiskyrimas gali sukelti galvos skausmą.

Dešinėje pasirodantys stresiniai galvos skausmai gali būti jaučiami 30 minučių ir net daugiau nei 7 dienas. Skausmas paprastai palaipsniui mažėja, kai atsikratote stresoriaus.

Stresiniam galvos skausmui būdingas bukas skausmas, kuris jaučiasi spaudžiant ir rišantis galvą ir kuris plinta per galvą, bet nesutrenkia. Po šio simptomo dažnai jaučiamas kaklo gale esančio raumens tempimas ar įtempimas.

5. Įtampos galvos skausmai

Dešinėje galvos pusėje skausmą taip pat gali sukelti įtampos galvos skausmai (įtampos galvos skausmas). Šis galvos skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmų.

Dauguma žmonių šią būklę patiria dėl streso ar emocinio streso jų kasdieniame gyvenime. Kiti patiria įtampos galvos skausmus dėl įtemptų kaklo ir galvos odos raumenų.

Šis galvos skausmas sukels tokį jausmą, kad galvą spaudžia sunkus daiktas arba ji yra tvirtai suvyniota gumine juosta. Maža to, jūsų kūnas pajus skausmą ant pečių, kuris plinta ant kaklo ir galvos, svaigsta galva ir net praras apetitą.

Paprastai tas, kuris dažnai patiria įtampos galvos skausmą ilgai, apie 30 minučių. Tiesą sakant, įtampos galvos skausmas dešinėje gali tęstis iki savaitės.

6. Migrena

Migrenos galvos skausmas dažnai jaučia pulsą ir sutelkia dėmesį tik į vieną galvos pusę, pavyzdžiui, į dešinę. Be to, galvos skausmą dėl migrenos gali pabloginti jūsų atliekama fizinė veikla.

Pavyzdžiui, lipant laiptais aukštyn ir žemyn arba veikiant ryškiai šviesai ir garsiai. Be to, migrenos galvos skausmas, kuris gali atsirasti dešinėje galvos pusėje, taip pat gali lydėti kitus simptomus, tokius kaip pykinimas ir vėmimas.

7. Trišakio nervo neuralgija

Trigeminalinė neuralgija, dar vadinama tic doloureux yra viena iš dešiniųjų galvos skausmų priežasčių. Trigeminalinė neuralgija yra sutrikimas, sukeliantis trišakio nervo skausmą. Šie nervai yra pagrindiniai veido nervai, esantys ties šventyklomis.

Ši problema klasifikuojama kaip reta, tačiau jei jau turite, ši būklė gali sukelti lėtines ligas. Ši liga sukelia stiprų skausmą ir gali prarasti energiją.

Jei skauda galvą dešinėje pusėje, pajusite didesnį spaudimą dešinėje. Jei galvos skausmas yra lėtinis, kartais kelias minutes galite jausti staigų deginimo pojūtį ir skausmą veide.

Simptomai gali trukti kelias dienas, savaites ar mėnesius ir gali išnykti kelis mėnesius ar metus

Ši liga, negydoma nedelsiant, gali susilpninti visą sergančiojo kūną. Trigeminalinė neuralgija gali susilpninti smegenų kamieno kraujagysles ir gali turėti įtakos insulto sąlygoms.

8. Temporalis arteritas

Temporalis arteritis taip pat yra viena iš dešiniųjų galvos skausmų priežasčių. Atheritis temporalis taip pat vadinamas milžiniškų ląstelių arterijų liga arba Hortono liga.

Tai atsitinka, kai yra uždegiminė būklė ir pažeidžiamos arterijos, perduodančios smegenų kraujotaką. Ši būklė taip pat dažnai siejama su sunkiomis infekcijomis, sukeliančiomis viršutinių smegenų kamieninių ląstelių imuninį trūkumą, net sukeliantį staigų apakimą.

Temporalis arterija dažniausiai pasireiškia 50 metų ir vyresniems žmonėms. Tačiau neretai tai patiria jaunesnio amžiaus žmonės.

Norint diagnozuoti šią būklę, reikalinga laikinosios arterijos biopsija.

9. Pakaušio neuralgija

Kaklo stuburo viršutinėje dalyje yra du pakaušio nervai, einantys nuo raumenų iki galvos odos. Vieno iš šių nervų dirginimas gali sukelti skausmą dėl spaudimo ar dilgčiojimo.

Dažnai skausmas bus tik vienoje galvos pusėje. Todėl ši būklė gali sukelti galvos skausmus tik dešinėje arba kairėje.

Dešinės pusės galvos skausmo požymiai ir simptomai

Priklausomai nuo galvos skausmo tipo ir vietos, kur jis skauda, ​​simptomai gali skirtis taip:

Kai kurie iš dažniausių įtampos galvos skausmo simptomų yra:

• Skausmas būna nuo lengvo iki vidutinio stiprumo.
• Skausmas veikia visą galvą.
• Skausmas trunka visą dieną.
• Galvos skausmas atsibundant ar keliantis iš miego padėties.
• Nuovargis.
• Sunku susikaupti.
• Šiek tiek jautriai reaguoja į akinimą ir garsius garsus.
• Raumenų skausmas.

Kai kurie dažni dešiniojo galvos skausmo simptomai dėl migrenos yra šie:

• Skausmas svyruoja nuo vidutinio sunkumo iki stipraus.
• Neryškus matymas.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Pilvo skausmas.
• Apetito praradimas.
• Aklosios dėmės („Akloji zona“ jūsų regėjime).
• Blyški oda.
• Nuolatinis ir stiprus skausmas, deginimas ir dilgčiojimas vienoje galvos pusėje.
• Skausmas yra už vienos akies ar akių srities ir nekeičia šonų.
• Skausmas palaipsniui mažėjo per dieną ir pasikartojo tą pačią dieną.

Gali būti aukščiau neišvardytų dešiniojo galvos skausmo požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikro simptomo, kreipkitės į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei blogėja tinkamas galvos skausmas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Cituota iš Klivlando klinikos, galvos skausmai vienoje pusėje gali reikšti skirtingus dalykus. Turite žinoti, kiek laiko skausmas tęsiasi, ar jis atsiranda ir praeina.

Svarbu išsiaiškinti kitas sąlygas, kad būtų išvengta antrinių priežasčių. Jei jaučiate kitus simptomus, lydinčius galvos skausmą dešinėje, pavyzdžiui, kaklo ir kaktos išbėrimas arba galvos skausmas, dėl kurio kaklas sustingsta, todėl sunku judėti.

Taip pat turėtumėte susisiekti su artimiausiu gydytoju, jei pasireiškia šie galvos skausmo simptomai:

• Galvos skausmas, dėl kurio kūnas tampa silpnas.
• Staigus regėjimo praradimas.
• Galvos skausmas sukelia dvigubą regėjimą.
• Susipainioti dejuojant iš skausmo.
• Skausmas šalia ausų ir akių.
• Galvą labai skauda judant ar kosint.

Tai, kaip gydytojai diagnozuoja dešinįjį galvos skausmą

Susitarkite su savo gydytoju, jei jaučiate dešinės pusės galvos skausmo dažnio ar sunkumo pokyčius. Kai eisite pas gydytoją į ligoninę, gydytojas pirmiausia atliks fizinį egzaminą. Be to, gydytojas taip pat paklaus jūsų ligos istorijos ir visų pasireiškiančių simptomų.

Tada gydytojas atliks skirtingus tyrimus, kad patvirtintų bet kokio jaučiamo dešiniojo galvos skausmo diagnozę. Bandymai, kuriuos galima atlikti, yra šie:

• Kraujo tyrimai, skirti nustatyti nugaros smegenų ar smegenų infekcijas, toksinus ar kraujagyslių problemas.
• KT kaukolės skenavimas, norint gauti smegenų skerspjūvį, kuris gali padėti diagnozuoti infekcijas, navikus, kraujavimą smegenyse ir smegenų pažeidimus.
• MRT atrankinis galvos tyrimas. Šis testas apibūdina kraujagyslių ir smegenų suskaidymą, įskaitant smegenų ir nervų sistemos anomalijas, kraujavimą iš smegenų, insultus, kraujagyslių problemas ir infekcijas.

Tinkamai galvos skausmui gydyti skirti vaistai

Labiausiai paplitęs dešinės pusės galvos skausmo būdas yra nereceptinių vaistų vartojimas. Tai reiškia, kad jums nereikia naudoti gydytojo recepto, jei norite nusipirkti vaistų tinkamam galvos skausmui gydyti.

Daugumai skausmų, kurie jaučiasi dešinėje galvos pusėje, galima padėti vartojant skausmą malšinančius vaistus. Štai keletas vaistų, kurie gali būti naudojami galvos skausmui gydyti, pavyzdžiui:

• Aspirinas.
• Naproksenas (Aleve).
• Paracetamolis (tilenolis).
• Ibuprofenas (Advil, Motrin).

Tačiau šių vaistų nereikėtų vartoti per daug. Per dažnai vartojant nereceptinius vaistus, tai gali sukelti atšokęs ar galvos skausmai, kuriuos sukelia skausmą malšinantys vaistai.

Tokio tipo galvos skausmus sunku gydyti ir jie gali atsirasti, jei jau esate priklausomi nuo vaistų, kurie sukelia skausmą, kai vaistų poveikis išnyksta.

Kaip greitai susidoroti su tinkamais galvos skausmais

Kai atsiranda galvos skausmas dešinėje, yra keletas iš jūsų, kurie nenoriai nuolat vartoja vaistus. Todėl prieš skubėdami vartoti vaistus tinkamam galvos skausmui išbandykite natūralias galvos skausmo priemones:

1. Ilsėkitės tamsiame kambaryje

Jei judant atsiranda dešinysis galvos skausmas, nedelsdami raskite vietą, kur atsigulti ar tiesiog atsisėsti. Pabandykite ilsėtis ramiame kambaryje ir šiek tiek tamsoje.

Venkite triukšmo iš aplinkinės aplinkos. Nusiraminkite ir pabandykite atpalaiduoti galvą ir pečius. Tai gali būti veiksminga mažinant skausmą dešinėje galvos pusėje.

2. Atsipalaidavimas

Taip pat galite atsipalaiduoti kaip būdas palengvinti galvos skausmus dešinėje. Jei paprastai medituojate, galite naudoti meditacijos metodus, kad pašalintumėte galvos skausmus dešinėje.

Užmerkite akis ir gaukite kvapą. Įsivaizduokite, jei būtumėte mėgstamoje patogioje vietoje, o galvos skausmas dešinėje išnyktų.

3. Suspausti

Kitas būdas jausti galvos skausmą, kurį jaučiate, gali būti šalti ir karšti kompresai.

Pabandykite suspausti kaktą ir kaklo galą šiltu skudurėliu. Tai padės pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoti įtemptus raumenis. Po to tęskite detalę šaltu kompresu.

Galite naudoti kelis ledo kubelius, suvyniotus į nosinę. Šis kietas poveikis sumažins kraujagysles. Kai kraujagyslės susitraukia, slėgis jautriems nervams, dėl kurio dešinė galvos pusė jaučia skausmą, mažėja.

4. Lengvai pamasažuokite

Galite pabandyti masažuoti paveiktą vietą naudodamiesi rodomuoju ir nykščiu. 7-15 sekundžių atlikite nuolatinį lengvą masažą, tada atleiskite. Pakartokite dar kartą, kol pajusite skausmą dešinėje galvos pusėje.

Pabandykite priversti ką nors kitą pamasažuoti galvą, kaklą ir pečius. Tai galite padaryti, kad sumažintumėte galvos skausmą.

Paprašykite masažuoti tinkamu spaudimu, nes jei jis bus per lėtas, tai neatpalaiduos įsitempusių raumenų, tačiau jei bus per sunku, tai padidins jūsų galvos skausmą.

5. Valgyk

Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti galvos skausmą, taip pat ir dešinėje galvos pusėje. Pirmiausia pabandykite valgyti minkštą užkandį arba gerti šiltą saldžią arbatą. Arba galite valgyti daugybę maisto produktų, kurie gali palengvinti galvos skausmą.

Visada stenkitės valgyti laiku, kad išvengtumėte dešiniojo galvos skausmo, kurį sukelia cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas.

6. Ištempkite

Dešinės pusės galvos skausmą, kurį jaučiate, gali sukelti pečių ir kaklo raumenų įtampa. Ši įtampa gali atsirasti dėl streso, nuovargio ar per ilgo sėdėjimo toje pačioje padėtyje.

Jei tai yra jūsų galvos skausmo priežastis, galite atlikti paprastus tempimus, pavyzdžiui, sulenkti galvą į vieną pusę ir po to lėtai pasukti žemyn puslankiu. Tada leiskite smakrui paliesti krūtinę. Galite pakartoti į priešingą pusę.

7. Nepamirškite gerti vandens

Vienas iš dehidracijos požymių yra galvos skausmas, kurį taip pat galite jausti dešinėje. Jei galvos skausmą dešinėje lydi troškulys, burnos džiūvimas, per didelis nuovargis ir dažnas šlapinimasis, pabandykite išgerti stiklinę vandens.

Atstojus tinkamam galvos skausmui, pabandykite išsiaiškinti, kas jį sukėlė. Gali būti, kad vėlai valgote, mažiau geriate, stresuojate arba per ilgai sėdite nepatogioje padėtyje. Šie dalykai dažniausiai yra priežastis įtampos galvos skausmas.

Iš anksto žinodami tinkamo galvos skausmo priežastis ir kaip su juo kovoti, galite užkirsti kelią jo pasikartojimui ateityje.