Turinys:
- 7 natūralūs ingredientai, palengvinantys kulno šuolių simptomus
- 1. Obuolių sidro actas
- 2. Ciberžolės milteliai
- 3. Ledo kubeliai
- 4. Eterinis aliejus
- 5. Kepimo soda
- 6. Linų sėmenų aliejus
Ar dažnai jaučiatės skaudanti kulnus? Gali būti, kad būklę sukelia kulno potėpiai. Kulno šuoliai yra sveikatos problema, kurią sukelia kalcio kaupimasis, verčiantis audinį aplink kulną. Šis kulno audinio spaudimas sukelia uždegimą ir skausmą. Norint žinoti tinkamą gydymą, jūs tikrai turite kreiptis į gydytoją. Nepaisant to, yra keli būdai, kuriais galite gydyti kulno šuolius
7 natūralūs ingredientai, palengvinantys kulno šuolių simptomus
1. Obuolių sidro actas
Manoma, kad obuolių sidro actas mažina skausmą, kai atsiranda kulno potėpiai. Priežastis ta, kad šis natūralus ingredientas veiksmingai pašalina kalcio perteklių, susikaupusį kulno srityje.
Šį natūralų pėdų gydymą galite padaryti pamirkę kojas dideliame kibire ar inde, užpildytame šiltu vandeniu su kelių lašų obuolių sidro acto mišiniu.
Arba taip pat galite apvynioti kojas kelioms minutėms vandenyje pamirkytu rankšluosčiu, o po to ant kojų ar kulno srities patrinti obuolių sidro actą.
Kad jis būtų efektyvesnis, galite kelis kartus pakartoti šį natūralų gydymą namuose.
2. Ciberžolės milteliai
Iš tikrųjų yra žinoma, kad ne tik ciberžolė, keletas kitų ingredientų, būtent imbiero ir kmynų sėklos, turi stiprių priešuždegiminių savybių. Šiuose ingredientuose yra natūralių antioksidantų, polifenolių ir kurkumino, kurie veikia kaip apsauginiai junginiai ir gali sumažinti uždegimą.
Kaip jį naudoti, užvirinant vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių, imbiero ar kmynų sėklų, tada geriant šį virintą vandenį, kai tik atsiranda skausmas.
3. Ledo kubeliai
Jei jūsų kojos labai skauda ir jums greitai reikia pagalbos, vienas iš būdų gali būti suspausti skaudančią kojų vietą ledo kubeliais, kurie buvo suvynioti į sausą rankšluostį.
Kelias minutes ant kojos uždėjus ledo kubą, palengvėjo tinimas ir skausmas nuo kulno smailių.
Svarbu nepamiršti netepti ledo tiesiai į skaudančios kojos sritį. Vis tiek turėtumėte naudoti pakuotę ar tarpinę medžiagą, pavyzdžiui, rankšluostį ar audinį.
4. Eterinis aliejus
Gryni eteriniai aliejai, tokie kaip rozmarinų aliejus, levandų aliejus, kokosų aliejus ir alyvuogių aliejus, turi priešuždegiminių savybių, kurios gali malšinti skausmą.
Šie aliejai taip pat gali veikti kaip natūralūs drėkikliai, nes jie gali padaryti jūsų kojas minkštesnes. Galite naudoti trindami aliejų ant skaudančios pėdos srities arba pamirkę kojas vandens ir eterinių aliejų mišinyje.
5. Kepimo soda
Kepimo soda yra vienas iš pagrindinių ingredientų, kuris dažnai naudojamas gaminant pyragus. Kepama soda pašalina kalcio pirosfato kristalus tiesiai ant kojų kulnų.
Gydymas, kurį galite naudoti su soda, nedaug skiriasi nuo kitų natūralių ingredientų, ty maišant pusę arbatinio šaukštelio sodos vandenyje, tada keletą minučių nuleidžiant kojas.
6. Linų sėmenų aliejus
Linų sėmenys yra grūdų rūšis, dažnai naudojama kaip miltai maisto perdirbimui. Be to, linų sėmenys taip pat gali būti perdirbami į žolelių papildus įvairiems virškinimo sutrikimams ir skaudančioms pėdoms gydyti. Nes linų sėmenų aliejuje yra daug alfa linoleno rūgšties (omega 3 riebalų rūgšties formos), kuri gali veiksmingai gydyti uždegimą.
Kaip jį naudoti, užpilant kelis lašus linų sėmenų aliejaus į šiltą vandenį, po to pamerkite rankšluostį ir apvyniokite jį skaudančios kojos srityje. Palikite tai maždaug valandai ir stenkitės nejudėti per daug, kad optimizuotumėte gijimą.
