5 arbatos rūšys, veiksmingos menopauzės simptomams pašalinti

Menopauzė yra natūralus moters kūno procesas, kurį žymi mėnesinių ciklo pabaiga. Paprastai menopauzė gali pasireikšti 40 metų ir vyresnėms moterims. Tačiau prieš pradedant menopauzę pasirodys keli menopauzės simptomai, kurie dažnai būna nepatogūs. Nepaisant to, yra įvairių būdų, kurie, kaip manoma, gali įveikti menopauzės simptomus, vienas iš jų - geriant arbatą.

Žinoma, ne bet kokia arbata, kurią galima vartoti. Peržiūrėkite keletą šių arbatos rūšių, kurios gali būti pasirinkimas menopauzės simptomams palengvinti.

Šios rūšies arbata yra veiksminga menopauzės simptomams pašalinti

1. Ženšenis

Šaltinis: Organiniai faktai

Vienas iš menopauzės simptomų, kurį dažnai patiria moterys karščio bangos . Šiai būklei būdingas karštas ir slopinantis pojūtis, kuris dažniausiai veikia veidą, kaklą ir krūtinę; kartu su prakaitu ir intensyviu dilgčiojimu pirštuose ir pirštuose.

Ženšenio arbata gali būti geriausias pasirinkimas sumažinti diskomfortą dėl to karščio bangos . Tiesą sakant, naujausi tyrimai parodė, kad ženšenio arbata veiksmingai sumažina menopauzės moterų širdies ligų riziką.

Norėdami optimizuoti rezultatus, galite reguliariai gerti ženšenio arbatą kiekvieną dieną. Pirmiausia svarbu pasitarti su gydytoju, nes ženšenio arbata gali lengvai sąveikauti su keliais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai, vaistai nuo širdies, kraujospūdis ir vaistai nuo diabeto.

2. Chasteberry

Šaltinis: „Z Living“

„Chasteberry“ yra žolinių augalų rūšis, kurios vaisiai ir sėklos naudojami įvairioms problemoms, susijusioms su reprodukcinio hormono disbalansu, viena iš jų - menopauzės simptomams gydyti.

Moteris, kuri dažnai skundžiasi karščio bangos ir krūtų skausmas gali pabandyti gerti kaštainių arbatą.

Be to, ši arbata taip pat veiksmingai padidina hormono progesterono gamybą, kurio tikslas - padėti subalansuoti progesterono ir estrogeno kiekį pereinamuoju laikotarpiu nuo patekimo į menopauzę.

3. Žalioji arbata

Žalioji arbata, gaunama iš augalų Camellia sinensis , buvo žinomas kaip vienas sveikiausių gėrimų, nes jame gausu naudos kūno sveikatai. Ne išimtis menopauzės simptomams gydyti.

Priežastis ta, kad manoma, jog žaliosios arbatos, kurioje gausu antioksidantų, kofeino ir epigalokatechino 3 galato (EGCG), kiekis padidina medžiagų apykaitą ir padeda išvengti svorio padidėjimo moterims, kurios pradeda menopauzę.

Tyrimas, paskelbtas „Nutrition Research“, taip pat atskleidė, kad žalioji arbata gali sumažinti lūžių riziką ir sustiprinti kaulų sudėtį moterims menopauzės metu.

4. Ginkmedis

Gal kaip papildymą matote daugiau perdirbtų ginkmedžio bilobų. Taip, šis vaistažolių augalas reikalauja išgauti savo lapus į skystį, kapsules ir tabletes, įskaitant palengvinti diskomfortą dėl menopauzės simptomų.

Tyrime teigiama, kad ginkmedžio arbata yra veiksminga menopauzės simptomams gydyti. Vienas iš jų - pagerinti nuotaikos svyravimus, kurie dažnai pasireiškia menopauzės metu.

5. Aviečių lapai

Šaltinis: Jūsų nėštumo gydytojas

Avietės yra plačiai žinomos dėl ryškiai raudonos, saldžiarūgščio skonio spalvos. Šiose uogose gausu vitamino C.

Ne tik aviečių minkštimas gali būti naudojamas, paaiškėja, kad aviečių lapai taip pat turi ne mažiau svarbių savybių, ypač moterims menopauzės amžiuje.

Pranešus iš „Livestrong“ puslapio, aviečių lapai gali įveikti menopauzės simptomus, padėdami subalansuoti hormonus organizme. Aviečių lapai taip pat veiksmingai mažina gausų menstruacijų srautą, kuris dažniausiai būna šalia menopauzės.

x