Patarimai, kaip išlaikyti nėštumą po persileidimo & bull; sveiki sveiki

Persileidimas yra košmaras kiekvienai porai. Todėl, kai po persileidimo vėl pastoji, žinoma, kiekvienas partneris tikrai rūpinasi savo būsimu kūdikiu, kuris vis dar yra įsčiose. Tačiau kito persileidimo baimė vis tiek gali jus šiek tiek persekioti. Tai tikrai nėra gerai. Geriausia sutelkti dėmesį į dabartinį nėštumą ir pamiršti savo praeitį.

Ar įmanoma dar kartą persileisti?

Persileidimas dažniausiai įvyksta vieną kartą. Po persileidimo galite turėti sveiką nėštumą. Taigi, nesijaudinkite per daug, kad jus ištiks dar vienas persileidimas. Labai nedaug moterų turi dviejų ar daugiau persileidimų, ty tik 1%.

Iš tiesų, kiekvieną kartą, kai persileisite, padidės dar vieno persileidimo rizika. Po vieno persileidimo rizika persileisti vėlesnio nėštumo metu yra 14%. Jei patyrėte du persileidimus, rizika persileisti kitą nėštumą yra 26%. Tuo tarpu, jei turite tris persileidimus, jūsų persileidimo rizika yra 28%.

Tačiau ši rizika vis dar yra nedidelė. Iki kūdikio gimimo jūs vis tiek galite būti sveikas nėštumas, net jei ankstesnių nėštumų metu nepavyko. Pasirūpinę dabartinio nėštumo būkle, galite sumažinti dar vieno persileidimo riziką. Jūs, žinoma, turėtumėte žinoti, kokius dalykus turėtumėte daryti, jei vėl pastojote po persileidimo.

Ką daryti, jei po persileidimo vėl pastojai?

Po persileidimo kai kurioms moterims nėštumas gali būti šiek tiek jautrus. Galite jaustis šiek tiek susirūpinę dėl kito persileidimo per kitą nėštumą. Tai normalu, bet nėra gerai, jei per daug jaudinatės dėl dabartinio nėštumo. Norint turėti sveiką nėštumą ir sumažinti dar vieno persileidimo riziką, gali tekti atlikti šiuos veiksmus.

1. Reguliariai tikrinkite nėštumą

Nėštumo patikrinimais siekiama pranešti apie nėštumo būklę. Taigi, jei yra dalykų, kurie yra blogi nėštumo metu, gydytojas gali padėti išvengti jo arba sumažinti riziką. Žinant nėštumo būklę, taip pat galite būti ramiau ir vėl nerimauti dėl persileidimo.

Nėštumo patikrinimo metu gydytojas patikrins jūsų vaisiaus širdies ritmą. Jei girdite kūdikio širdies plakimą, tai sumažins jūsų persileidimo tikimybę. Tai išgirdę jūsų jausmai gali palengvėti.

2. Pasirūpinkite suvartojamais maisto produktais

Mityba vaidina svarbų vaidmenį palaikant jūsų augimą ir vystymąsi gimdoje. Tinkama mityba tikrai gali padaryti jūsų nėštumą sveikesnį, todėl kito persileidimo rizika bus mažesnė.

Nuo šiol stenkitės laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos. Kiekvieną dieną vartojami vaisiai ir daržovės gali padėti patenkinti jūsų mitybos poreikius ir palaikyti jūsų sveikatą. Pasitarkite su savo gydytoju, kokių maistinių medžiagų svarbu gauti nėštumo metu. Gydytojas taip pat gali suteikti jums prenatalinių vitaminų, kad patenkintų jūsų mitybos poreikius.

3. Sumažinkite įtemptas mintis ir jausmus

Po persileidimo gali kilti šiek tiek jautrūs jausmai. Susirūpinimas dar vienu persileidimu gali tapti irzlus arba irzlus, jei kas nors tau patars. Šis jausmas tikrai nėra naudingas jūsų būsimam kūdikiui nėštumo metu.

Pabandykite prisiminti, kad kiekvienas nėštumas turi skirtingą patirtį. Jei patyrėte persileidimą, tai nereiškia, kad kitą nėštumą turėsite dar vieną persileidimą. Pagalvokite tik apie savo dabartinį nėštumą. Tai gali sumažinti jūsų stresą dėl persileidimo, kad jaustumėtės geriau.

4. Atlikite įdomią veiklą

Turėdami užsiėmimų, kuriuos darote kiekvieną dieną, galite nudžiuginti ir pamiršti liūdesį dėl ankstesnio persileidimo. Smagi veikla, pavyzdžiui, mankšta, taip pat gali padaryti jūsų nėštumą sveikesnį. Tačiau geriausia atlikti lengvą ar vidutinį fizinį krūvį, pavyzdžiui, vaikščioti, plaukioti ir jogą.

5. Kalbėkite apie savo rūpesčius

Jei per daug jaudinatės, gali tekti pasikalbėti su partneriu apie tai, kaip jaučiatės. Jūsų partneris gali padėti jums nusiraminti. Kai kurie žmonės gali nerimauti, kad pasidalijimas savo jausmais su partneriu gali sukelti daugiau streso. Tačiau pabandykite palaikyti ir suprasti vienas kitą.