Turinys:
Stresas darbe yra įprastas, tačiau patyręs perdegimo sindromas kitokia istorija. Perdegimo sindromas yra lėtinis stresas. Ši sąlyga tikrai gali trukdyti jūsų darbui. Taigi, kaip atskirti abu? Sužinokite daugiau apie skirtumus perdegimas ir įprastas darbo stresas biure.
Perdegimo sindromas
Perdegimo sindromas nėra psichinis sutrikimas ar sutrikimas. Ši sąlyga iš tikrųjų yra dažnesnė tarp darbuotojų. Tačiau žinojimas, kokie yra simptomai, gali padėti greičiau įveikti sindromą.
Keli simptomai perdegimo sindromas tarp kitų:
- Dažnai jaučiasi pavargę tiek fiziškai, tiek emociškai. Dėl šios būklės jums pritrūksta idėjų ir netgi patiriate virškinimo sistemos sutrikimų.
- Nesirūpinkite savo bendradarbiais ir darbu taip pat yra simptomas perdegimo sindromas . Tai sukelia nusivylimo ir streso jausmas, dėl kurių jūs kenčia nuo dalykų, susijusių su jūsų darbu.
- Sumažėjęs darbo našumas dėl per didelio streso, kad taptumėte neproduktyvus
Žiūrint iš simptomų, skirtumas tarp perdegimo sindromas ir įprastas stresas darbe yra gana matomas.
Įprastas darbinis stresas gali nesusirgti ir izoliuotis nuo savo darbo aplinkos.
Skiriasi nuo perdegimo sindromas kuris daro neigiamą poveikį kiekvienam jūsų darbo aspektui, įskaitant socialinius aspektus.
Perdegimo sindromas dažnai pasirodo biuro darbuotojams
Remiantis 2012 m. Atliktu biuro darbuotojų ir gamyklos darbuotojų tyrimu, yra lyginamas abiejų grupių darbo stresas.
Atrodo, kad biuro darbuotojai dažniau patiria stresą, nes dažnai sulaukia viršininkų nepasitenkinimo ir spaudimo.
Be to, palyginti su gamyklos darbuotojais, biuro darbuotojų darbas yra monotoniškesnis ir nuobodesnis, todėl jiems dažnai trūksta entuziazmo.
Kita vertus, gamyklos darbuotojai turi darbo aprašymus, kurie retai reiškia, kad jie turi likti vietoje.
Be to, gamyklų darbuotojai rečiau yra saistomi įmonės taisyklių nei biuro darbuotojai. Todėl jie retai patiria psichinę įtampą, tačiau dažnai patiria fizinį išsekimą.
Esminis skirtumas tarp perdegimo sindromas stresas dažniausiai pasireiškia simptomais ir tuo, kiek laiko jūs tai patyrėte.
Jei dėl darbo patiriate ilgalaikį stresą ir negalite rasti išeities, geriausias žingsnis gali būti konsultacija su ekspertu.
