Viršutiniai galvos skausmai, priežastys ir kaip juos įveikti

Galvos skausmas gali paveikti bet kurią galvos dalį, įskaitant viršutinę. Paprastai galvos skausmas ar galvos svaigimas viršuje sukuria spaudimo jausmą, tarsi ant galvos būtų sunkus svoris. Toliau pateikiama informacija apie viršutinių galvos skausmų priežastis ir būdus.

Kas sukelia viršutinius galvos skausmus?

Šią būklę gali sukelti įvairios priežastys, kurias reikia žinoti, kad būtų galima aptarti, kaip ją įveikti. Kai kurios sąlygos, galinčios sukelti viršutinius galvos skausmus, yra:

1. Įtampos galvos skausmai (

Įtampos galvos skausmai yra viena iš dažniausių galvos skausmų atsiradimo priežasčių.

Šis galvos skausmas paprastai būna nemalonus, nors ir ne per stiprus. Paprastai skausmas yra toks, lyg galva būtų suspaudžiama, o viršugalviui tenka labai didelė našta. Kai kurie žmonės jaučia net galvos skausmą ant vainiko, sklindančio ant pečių ir kaklo.

Trigeris gali būti kaklo ir pakaušio raumenų ištempimas, emocinis stresas, nuovargis, laikysenos slinkimas, nepakankamas vandens gėrimas, sinusų infekcijos (sinusitas), pavargusios akys nuo ilgų valandų prie kompiuterio ir nepakankamas perteklius miegoti.

Dėl spaudimo, kurį jaučiate ant kaklo, taip pat įsitempia kaklo, veido, žandikaulio ir galvos raumenys.

2. Migrena

Kita viršutinių galvos skausmų priežastis yra migrena. Kai patirsite migreną, pajusite pulsuojančią galvą, kuri pamažu skauda vis labiau. Šis skausmas gali prasidėti galvos pusėje ir judėti aukštyn arba atvirkščiai. Tiesą sakant, šį skausmą galima pajusti iki kaklo.

Kiti simptomai, kuriuos gali patirti migrena, yra pykinimas, šaltos rankos, jūs tampa jautresni šviesai ir garsui.

Migrenos priežastys yra hormoniniai pokyčiai, miego sutrikimai, per stiprūs kvapai, rūkymas ir valgio praleidimas.

Jei patiriate migreną, venkite veiklos ir pabandykite ilsėtis namuose. Paprasti judesiai, tokie kaip vaikščiojimas ar namų valymas, gali pabloginti būklę, ypač jei turite užsiimti veikla lauke.

3. Klastingi galvos skausmai (

Klasteriniai galvos skausmai taip pat gali sukelti galvos skausmą viršuje. Paprastai šis vienas galvos skausmas yra ryškesnis pakaušyje. Tačiau skausmas gali spinduliuoti ir judėti aukštyn į galvos sritį.

Klasterio galvos skausmas dažniausiai pasireiškia pakartotinai. Kai kurie gali net aštuonis kartus per dieną pajusti skausmą. Patiriamas skausmas gali pasireikšti po 5–10 minučių. Po to šis skausmas gali trukti iki trijų valandų.

Patiriant tai, jūsų akys ir nosis gali parausti ir patinti skaudančioje galvos pusėje. Maža to, galite būti jautresni šviesai, garsui ir kvapams.

4. Miego trūkumas

Kuo mažiau miego, pajusite skausmą viršugalvyje. Skausmą gali lydėti nuovargis ir mieguistumas veiklos metu.

Negana to, galvos skausmas, kurį patiriate viršuje, gali atsirasti ir dėl blogos laikysenos miegant.

Skausmas ar stuburo problemos gali būti ryškesni miegant, dėl ko skauda galvą, ypač pabudus. Skausmas paprastai būna tarsi spaudimas viršugalvyje, o galva jaučiasi sunkesnė nei įprastai. Šie galvos skausmai taip pat žinomi kaip hipniniai galvos skausmai.

5. Pakaušio neuralgija

Pakaušio neuralgija yra skausmas, atsirandantis, kai pažeidžiami, dirginami ar sugniaužiami nervai, keliaujantys iš stuburo į galvos odą. Ši būklė gali sukelti nugaros skausmą, kuris gali spinduliuoti į viršų.

Paprastai po šios būklės atsiranda tokie simptomai kaip skausmas, pvz., Elektros smūgiai, ir paprastai simptomai paūmėja, kai judate.

6.

Veikiant per šaltai temperatūrai smegenys gali jaustis kaip šaltos. Tai gali atsitikti, kai valgote didelius ledų kiekius ar geriate labai šaltus gėrimus.

Kai tai nutiko smegenų sustingimas , yra tikimybė, kad pajusite skausmą viršugalvyje, net jei jis truks tik kelias sekundes. Šis skausmas išnyks iškart, jei dings ir šalta temperatūra galvoje.

9. Mankšta per sunki

Kai kuriems žmonėms galvos skausmą gali sukelti intensyvus fizinis krūvis ar tam tikros rūšies pratimai. Taip, intensyvus fizinis krūvis, kurį atliekama per daug, gali sukelti skausmą viršugalvyje.

Pavyzdžiui, kai bėgate sprintą arba atliekate pasikartojantį pratimą. Todėl prieš atliekant pratimus geriau pirmiausia sušilti.

10. Grįžtamasis smegenų kraujagyslių susitraukimas (RCVS)

Ši būklė klasifikuojama kaip reta ir atsiranda, kai susitraukia smegenų srities kraujagyslės. Tai taip pat sukelia stiprų galvos skausmą šalia galvos viršaus.

Jei nebus gydoma nedelsiant, šio galvos skausmo priežastis gali sukelti smegenų insultą ar kraujavimą. Kai kurie simptomai, kurie gali pasireikšti, yra stiprus silpnumas, traukuliai ir neryškus matymas.

Dauguma pacientų, sergančių RCVS, visiškai pasveiksta, tačiau kai kurie turi nuolatinių smegenų pažeidimų. Paprastai šia galvos skausmo būkle dažniausiai serga moterys nuo 20 iki 50 metų.

11. Hipertenzija

Hipertenzija ar padidėjęs kraujospūdis taip pat gali sukelti galvos skausmus viršutinėje srityje. Taip atsitinka todėl, kad slėgis, kuris klasifikuojamas kaip sunkus, pasiekia kaukolės sritį.

Galvos skausmai, kurie jaučiami dėl hipertenzijos, yra tokie, kaip jūs tvirtai mezgate plaukus ant viršugalvio. Kiti simptomai, kuriuos galima jausti, yra dusulys, sumišimas ir neryškus matymas.

12. Išgerkite per daug vaistų

Kai skauda galvą, galite palengvinti vaistus skausmui malšinti. Tačiau per didelis vaistų nuo galvos skausmo vartojimas taip pat gali sukelti galvos skausmą.

Taigi, jei jaučiate galvos skausmą, venkite reguliariai vartoti vaistus. Be to, jei vaistas gaunamas ne pagal gydytojo receptą. Priežastis ta, kad yra vaistų nuo galvos skausmo, kuriuos galima laisvai įsigyti vaistinėse. Tam būkite išmintingi vartodami šiuos vaistus.

13. Pavargusios akys, bloga laikysena ir kiti veiksniai

Pažvelgus atgal paaiškėja, kad yra ir kitų veiksnių, kurie sukelia galvos skausmą viršuje, pavyzdžiui, akių nuovargis, bloga laikysena, dantų griežimas ir virš galvos esančių raumenų įtampa.

Ypač jei toje srityje turite fizinį sužalojimą ir skausmas plinta, kad taptų galvos skausmu.

Galvos skausmo požymiai ir simptomai, atsižvelgiant į priežastį

Jei jau žinote požymius ir simptomus, galite padaryti tai, kas juos gali išspręsti. Toliau pateikiami skausmo simptomai srityje virš galvos, atsižvelgiant į jų priežastis.

Įtampos galvos skausmo simptomai

Įtampos sukelti galvos skausmai yra dažni. Galvos skausmo simptomai, kuriuos paprastai pajusite, yra šie:

• Spaudimas ir skausmas aplink galvą.
• Kaklo, virš antakių ir pakaušio skausmas, bet ne toks kaip migrena.
• Dažnai skausmas yra nuolatinis ir jaučiamas spaudimas.
• Ateinantis skausmas palaipsniui pasiekia maksimalų intensyvumą.

Migrenos sukeltų galvos skausmų simptomai

• Viršutinė galva taip pat jaučiasi sunki ir pulsuojanti.
• Galvos svaigimas ir pykinimas.
• Pakankamai stiprus jautrumas šviesai ir garsui.
• Temperatūra ant rankų buvo vėsesnė nei įprastai.

Galvos skausmo, kurį sukelia grupinis galvos skausmas, simptomai

• Skausmas, staiga atsirandantis vienoje pusėje. Dažnai ant akies.
• Stiprus skausmas ar skausmas.
• Peršalimas kartu su nosies užgulimu.
• Akys tampa vandeningos, jos taip pat skauda.

Galvos skausmo, kurį sukelia pakaušio neuralgija, simptomai

• Skausmas pakaušyje ar viršugalvyje, lyg susieta virvė.
• Gal patirsite dilgčiojimą.
• Tai pajus šokiruojantį smūgį ir skausmą.
• Bukas skausmas.
• Simptomai didėja judant.

Skausmo simptomai ant galvos sukėlė

• Aštrus skausmas.
• Stiprus skausmas viršugalvyje ir trunka tik kelias sekundes.

Dėl pernelyg didelio vaisto vartojimo galvos skausmo simptomai

Pasak Mayo klinikos, čia yra keletas simptomų, kurie gali pasirodyti:

• Pasirodo beveik kiekvieną dieną, ypač kai ryte tiesiog pabundi iš miego.
• Paėmus skausmą malšinančią priemonę, būklė pagerėjo, tačiau skausmas vėl grįžo.

Maža to, šią būklę lydi įvairūs kiti simptomai, pavyzdžiui:

• Pykinimas.
• Sunku susikaupti.
• Atminties problemos.
• Lengva supykti.

Kaip susitvarkyti su viršutiniais galvos skausmais

Galvos skausmus, kurie jaučiasi viršuje, galite išspręsti vartodami tam tikrus vaistus ar gydydami alternatyvią mediciną.

Paprastai skausmo gydymo būdai priklauso nuo patiriamo galvos skausmo priežasties. Toliau pateikiamas išsamus paaiškinimas, kurį reikia žinoti.

1. Vaistų nuo galvos skausmo vartojimas

Vienas iš galimų būdų viršutiniam galvos skausmui malšinti - skausmui malšinti vartojant tokius vaistus kaip paracetamolis, ibuprofenas, aspirinas ir naproksenas.

Tačiau, vartodami bet kurį iš šių vaistų, įsitikinkite, kad laikotės ant pakuotės pateiktų naudojimo instrukcijų. Tai yra, kad išvengtumėte galvos skausmo, atsirandančio dėl pernelyg didelio narkotikų vartojimo, protingai vartokite vaistus nuo galvos skausmo ir nepažeiskite taisyklių.

Be to, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kuris vaistas labiausiai tinka jūsų patiriamai galvos skausmo būklei. Priežastis ta, kad tam tikrų rūšių narkotikų negalima vartoti vienu metu.

2. Dietos keitimas

Be vaistų nuo galvos skausmo vartojimo, taip pat galite pakeisti savo mitybą. Stenkitės laikytis sveikos mitybos, įskaitant venkite maisto ir gėrimų, kuriuose yra kofeino.

Net jei kai kuriuose vaistuose nuo galvos skausmo taip pat yra kofeino, vis tiek turėtumėte sumažinti suvartojamo kofeino kiekį, nes tai gali pabloginti jūsų būklę ar skausmą.

Be to, pabandykite numesti svorio, jei esate nutukęs. Tiesą sakant, padidėjęs kūno svoris taip pat gali padidinti viršutinių galvos skausmų ir migrenos atvejus.

Negana to, nutukimas taip pat gali padidinti žmogaus riziką patirti epizodinį galvos skausmą, kuris gali virsti lėtiniu galvos skausmu.

3. Gyvenimo būdo keitimas

Taip pat galite pabandyti sumažinti skausmą srityje virš galvos, sumažindami veiklą ar veiklą, sukeliančią stresą.

Tiesą sakant, padidinkite veiklą, kuri gali padaryti jus labiau atsipalaidavusį, pavyzdžiui, užsiimdami joga ar reguliariai mankštindamiesi. Sportas, kurį galite atlikti, yra plaukimas, dviračių sportas ir ėjimas.

Be to, įsitikinkite, kad jums reikia pakankamai miego. Tai reiškia, kad jūs miegate pagal idealų miego laiką suaugusiems. Nes miego trūkumas gali sukelti galvos skausmą.

Kaip išvengti galvos skausmo viršuje

Suaugusiems galvos skausmas iš tiesų yra įprastas dalykas. Negalima paneigti šios būklės, kad ji gali pasireikšti kiekvieną mėnesį. Nepaisant to, kad yra keletas veiksmingų būdų tai išspręsti, nepamirškite, kad taip pat galite išvengti galvos skausmo, pavyzdžiui:

• Laikykitės ir registruokite dietą, kokius vaistus vartojate ir kokie sportai yra vykdomi.
• Išlaikykite laikyseną ir nepamirškite ištiesti raumenų, kad kūnas nesustingtų. Taip pat įsitikinkite, kad visada laikotės taisyklingos laikysenos, nesvarbu, ar stovite, ar sėdite, ar gulite. Esant blogai laikysenai, galite padidinti riziką patirti skausmą srityje virš galvos ar kitokio tipo galvos skausmus.
• Valgykite sveiką maistą ir reguliariai sportuokite. Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra atkreipti dėmesį į savo valgymo tvarkaraštį, kad jis būtų reguliarus.
• Be to, laikykitės suvartojamo vandens kiekio, kad neprarastumėte skysčių.