Turinys:
- Privalumai palaikyti bendravimą su šeima Hajj metu
- Padeda sumažinti stresą
- Pagerinti psichologinę sveikatą
- Bendravimas Hajj metu yra naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai
- Sumažinti lėtinių ligų riziką
Piligrimai turi atsižvelgti į daugybę svarbių dalykų, pradedant pasiruošimu ir baigiant piligriminių kelionių Šventojoje Žemėje serija. Be ištvermės išlaikymo, dar vienas svarbus dalykas, į kurį turi atkreipti dėmesį kongregacija, yra bendravimo užmezgimas su kolegomis ar namie, su šeima, draugais ir artimaisiais.
Tyrimas parodė, kad nors Hajj yra dvasinė patirtis, teikianti pasitenkinimą religija, tačiau, kita vertus, Hajj gali lengvai jus pabrėžti šiame procese. Hadžo stresas gali turėti įtakos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Todėl piligrimams yra svarbu gauti psichinę paramą būdami Šventojoje Žemėje. Viena iš palaikymo formų yra palaikyti bendravimą su šeima.
Privalumai palaikyti bendravimą su šeima Hajj metu
Siekdami išvengti streso piligriminės kelionės metu, kiti kongregantai gali vienas kitą skatinti ir palaikyti. Gal kartais dalis kongregacijos eina į piligriminę kelionę su savo šeimomis, kad būtų lengviau bendrauti. Tačiau, be to, jūs galite tiesiogiai bendrauti su savo šeima šalyje.
Kokie yra bendravimo su šeima pranašumai?
Padeda sumažinti stresą
Žmonėms, kurie daugiau laiko praleidžia su šeima ir draugais, lengviau atsikratyti streso. Žinoma, kai darote „Hajj“, telefonas ar trumposios žinutės gali būti alternatyvi komunikacijos palaikymo galimybė.
Pagerinti psichologinę sveikatą
Emocinė parama, kurią patiriate bendraudami su šeima namuose, gali padėti sustiprinti piligrimystę. Vienas tyrimas parodė, kad tas, kuris remiasi draugų ar šeimos palaikymu, turi didesnį uolumą gyvenimui.
Tai gali padėti jums atlikti piligriminę kelionę, kad būtų lengviau stebėti visus procesus.
Bendravimas Hajj metu yra naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai
Stresas gali sukelti kraujagyslių uždegimą ir sukelti sveikatos problemų, tokių kaip kraujagyslių užsikimšimas. Jei galite sumažinti stresą, jo galima išvengti. Palaikant bendravimą piligriminės kelionės metu, galima sumažinti stresą, taigi sumažėja ir su stresu susijusių sveikatos problemų rizika.
Sumažinti lėtinių ligų riziką
Bendravimas su šeima gali suteikti socialinę paramą piligrimystės metu ir teigiamą poveikį sveikatai. Įrodyta, kad tokie socialiniai santykiai kaip šeima mažina lėtinių ligų riziką. Tai gali padėti piligrimams, kurie serga keliomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip:
- Širdies liga
- Diabetas
- Vėžys
- Insultas
- Lėtinė inkstų liga
Bendravimo svarba per hajų piligriminę kelionę su kolegomis namuose ir šeima turi įtakos fizinei ir psichinei sveikatai. Taip yra todėl, kad esant psichologinei paramai stresas dėl kliūčių piligrimystės metu gali sumažėti, todėl sumažėja sveikatos problemų rizika.
Be to, nuo 2019 m. „Hajj“ sezono yra įdiegta zonavimo sistema, kad kongregacijos galėtų toliau bendrauti keisdamosi informacija, nors jas riboja regioninės kalbos.
Jei turite laiko, pasistenkite bendrauti su žmonėmis iš namų. Kad šeima nesijaudintų, galite pateikti naujienų apie sveikatą, problemas ar tiesiog pasakoti istoriją. Savo ruožtu jūsų šeima ar draugai namuose greičiausiai suteiks jums moralinę paramą, kad galėtumėte užbaigti piligriminę kelionę, trunkančią maždaug mėnesį.
