Vaistažolių preparatai nuo dusulio ir natūralūs būdai su juo kovoti

Ar dažnai tarp derybų jaučiate dusulį? Tai gali reikšti, kad jaučiate dusulį, todėl jūs galite kvėpuoti tik trumpai. Medicinos pasaulyje šis kvėpavimo pasunkėjimas yra žinomas kaip dusulys. Ši būklė yra gana dažna, ir, laimei, yra daugybė natūralių būdų, kaip ją gydyti. Čia yra keletas vaistažolių ir kitų natūralių būdų, kuriuos galite išbandyti kaip gydymą dusuliui sumažinti.

Kas sukelia dusulį?

Kai jaučiate dusulį, galite jaustis taip, lyg oro tiekimas plaučiuose baigtųsi. Yra keletas dusulio priežasčių, tokių kaip:

• Alergija
• Astma
• Apsinuodijimas anglies monoksidu
• LOPL arba lėtinė obstrukcinė plaučių liga
• Širdies smūgis
• Plaučių uždegimas
• Kvėpavimo takų obstrukcija

Be to, dėl kai kurios veiklos ar veiklos, nesusijusios su sveikatos būkle, jūsų kvėpavimas taip pat gali tapti negilus, pavyzdžiui:

• Buvimas aukštyje
• Prasta oro kokybė, pavyzdžiui, dėl to, kad jis yra užterštas dūmais arba anglies monoksidu
• Aukščiausia temperatūra
• Atlikęs sunkų pratimą

Kokios yra natūralių vaistažolių preparatų galimybės dusuliui gydyti?

Be medicininių vaistų vartojimo dusulio simptomams palengvinti, yra natūralių ingredientų ir tradicinių žolelių, kurias galite naudoti, kad sumažintumėte diskomfortą.

Kai kurie natūralių vaistų nuo dusulio pasirinkimai:

1. Imbieras

Imbieras tapo pasirinktu augaliniu vaistu, kuris dusulį gydo natūraliai. Manoma, kad imbieras padeda sumažinti dusulio simptomus, ypač tuos, kuriuos sukelia kvėpavimo takų infekcijos.

Tai paaiškinta tyrime iš Etnofarmakologijos žurnalas Šiame tyrime manoma, kad imbieras sukelia antivirusinę veiklą, kuri gali kovoti su virusinėmis infekcijomis, ypač HRSV, puolančios kvėpavimo sistemą.

Imbierą galite vartoti kaip tradicinį vaistą nuo dusulio gabalėliais, virtais ar papildais.

2. Kava

Kava gali būti vaistažolių priemonė natūraliai gydyti dusulį. Cochrane bibliotekoje rastas tyrimas parodo, kaip kofeino kiekis kavoje yra naudingas mažinant dusulį, ypač sergantiems astma.

Iš šių tyrimų rezultatų nustatyta, kad kofeinas gali padėti kvėpavimo takų raumenims labiau atsipalaiduoti. Taigi plaučių funkcija gali pagerėti ir sklandžiau kvėpuoti.

Tačiau reikia atsiminti, kad ne visus dusulio simptomus galima gydyti kava, taip! Kai kurie žmonės, turintys dusulį, ypač dėl virškinimo problemų, turėtų vengti kavos.

3. Eukaliptas

Eukalipto lapai taip pat yra augalas, kurį galite išbandyti kaip vaistažoles, kad sumažintumėte dusulio simptomus. Šiame augale yra veikliosios medžiagos, vadinamos cineolu.

Žurnalo tyrime Kosulys , manoma, kad cineolio kiekis eukalipte sukelia mukolitinį poveikį (plonesnę skreplę), bronchus plečiančias medžiagas (atpalaiduoja plaučių raumenis) ir sumažina uždegimą.

Štai kodėl manoma, kad šis augalas gali palengvinti dusulio simptomus pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) ir astma, kuriems dažnai pasireiškia dusulys.

4. Obuoliai

Ar žinojote, kad obuolius taip pat galite naudoti kaip tradicinį vaistą dusulio simptomams palengvinti? Na, jei esate aktyvus rūkalius ir pradedate jausti sunkumą kvėpuoti dėl susilpnėjusios plaučių funkcijos, manoma, kad obuoliai yra sprendimas.

Tai įrodo tyrimas iš Europos kvėpavimo žurnalas išleista 2017 m. Tyrimo metu vaisiai, kuriuose yra daug antioksidantų, ypač obuoliai, gali atstatyti plaučių pažeidimus, ypač aktyviai rūkantiems žmonėms.

Plaučių pažeidimas dažnai yra susijęs su LOPL, širdies ligomis ir plaučių vėžiu, o tai tikrai padidina dusulio simptomų riziką.

Todėl nepamirškite reguliariai vartoti obuolių dienos racione, kad sumažintumėte sunkias kvėpavimo sąlygas.

Natūralūs būdai, kaip kovoti su dusuliu, be augalinių vaistų

Galite išbandyti žemiau pateiktus natūralius metodus ne tik vartodami vaistažoles, kurie padės sumažinti dusulio simptomus. Manoma, kad šie metodai maksimaliai padidina šiuo metu vartojamo vaisto veiksmingumą, taip pat sumažina dusulio pasikartojimo riziką vėliau.

1. Kvėpuokite giliai

Giliai įkvėpti yra vienas iš būdų, kaip elgtis su dusuliu, išskyrus vaistažoles. Turite atlikti kelis veiksmus, būtent:

• Kūną pastatykite gulėdamas, abi rankas uždėdami ant pilvo.
• Įkvėpkite kuo giliau per nosį, kol atrodo, kad visas plaučius užpildys oras.
• Kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą, tada iškvėpkite per burną.
• Pakartokite šį veiksmą 5-10 minučių.

2. Naudokite techniką sučiauptas lūpų kvėpavimas

Be žolelių vartojimo ir gilaus kvėpavimo, kiti kvėpavimo būdai, kuriuos galima atlikti dėl dusulio, būtent sučiauptas lūpų kvėpavimas . Kaip rodo pavadinimas, ši technika apima lūpas, žinomas per burną, kad padėtų reguliuoti kvėpavimo greitį.

Jei dusulį sukelia nerimas, ši technika gali būti labai naudinga. Kaip tai padaryti sučiauptas lūpų kvėpavimas ?

• Sėdėkite tiesiai ant kėdės atsipalaidavę ir neįsitempę.
• Lūpų forma, kaip kūgis, paliekanti mažai vietos oro srautui įeiti ir išeiti.
• Kvėpuokite per nosį, tada kelias sekundes palaikykite.
• Švelniai išspjaukite jį per lūpas, kad suskaičiuotumėte 4.
• Pakartokite šį veiksmą maždaug 10 minučių arba tol, kol kvėpavimo dažnis vėl pagerės.

3. Naudokite šiltą garą

Įkvėpimas šiltų garų iš tikrųjų gali būti vienas iš būdų kovoti su dusuliu, be žolelių vartojimo. Priežastis ta, kad šis metodas padeda išvalyti nosies kanalus ir taip palengvina kvėpavimo sistemą.

Ne tik tai. Karšti garai taip pat gali suskystinti gleives plaučiuose. Todėl kvėpavimo metu patekti į orą ir išeiti iš jo bus daug lengviau.

Jums reikia paruošti tik indą, pripildytą šilto vandens, tada uždėkite veidą ant konteinerio viršaus. Toliau, kaip įprasta, įkvėpkite ir pajusite šiltą garą.

Geriau būtų užtikrinti, kad inde esantis vanduo nebūtų per karštas, nes baiminamasi, kad jis gali sužeisti veido odą.

Prieš pradėdami vartoti vaistažoles ar tradicines dusulio priemones, būtinai pasitarkite su gydytoju. Priežasties nustatymas gali padėti jums ir jūsų gydytojui nustatyti, kurie vaistažolių ingredientai ir natūralūs metodai labiausiai tinka jūsų sveikatos būklei.