Turinys:
Atkreipkite dėmesį, kad nerimas yra kažkas, kas gali sukelti pernelyg didelį stresą ir depresiją. Tyrimo duomenimis, nerimas gali sutrikdyti svarbių hormonų, tokių kaip serotoninas ir adrenalinas, gamybą organizme. - miego sutrikimas, apetito nebuvimas, galvos skausmas ir nuotaika chaosas gali kilti, kai jūsų organizme nėra pusiausvyros.
Be to, kai jaučiate nerimą, jūsų kūnas linkęs sukelti pykinimą. Tai atsitinka, kai žarnynas siunčia smegenims signalą, kad jūsų kūnui gresia pavojus. Neretai kūnas galiausiai sureaguos sukeldamas pykinimą.
Kaip „The Nottingham Post“ skelbia „Science Direct“, „FoMO“ yra būklė, galinti pakenkti jūsų socialiniams santykiams. Taip, dažnai atnaujinti socialiniuose tinkluose gali sukelti neigiamų dalykų. Pavyzdžiui, jei draugas paprašo išeiti žaisti, tada jūs sakote, kad negalite. Tačiau jūs nesąmoningai išėjote su kitais draugais atnaujinti socialiniuose tinkluose. Tai gali priversti jūsų draugą, kuris anksčiau jūsų paprašė, pasijusti išduotu. Galų gale, to nesuvokdami, jūsų socialiniai santykiai su draugais gali būti neblogi.
Gerai naudotis socialine žiniasklaida, tačiau nepersistenkite
Nors „FoMO“ yra pavojingas reiškinys jūsų psichinei, fizinei ir socialinei sveikatai, tai nereiškia, kad jums draudžiama visiškai naudotis socialine žiniasklaida. Taip, galite naudotis socialine žiniasklaida, tačiau laikydamiesi pagrįstų apribojimų.
Vietoj to, apribokite socialinės žiniasklaidos naudojimą proporcingai savo veiklai. Ne viskas jūsų gyvenime turėtų būti paštu taip pat. Be to, pasistenkite nelyginti savo gyvenimo su kitų žmonių gyvenimais socialiniuose tinkluose. Nes tai, kas rodoma socialiniuose tinkluose, nėra tikras dalykas.
