Kodėl žmonės miega? Ką tai sako?

Delirious, arba medicinine kalba vadinama somniloquy, yra simptomas, atsirandantis, kai žmogus yra pusiau sąmoningas. Nors tai nėra laikoma sveikatos problema, ši būklė gali sutrikdyti aplinkinius, kurie ją girdi. Delirious paprastai pasireiškia bet kam, ir apie 5 procentai gali pasireikšti vaikams ir 25 metų bei vyresniems žmonėms. Delirious taip pat yra parasomnijos tipas, kuris yra nenormalus elgesys, atsirandantis miegant. Taigi, kas sukelia kliedesius miegant?

Ką žmonės paprastai sako, kai žmonės kliedi?

Klastojimas atliekamas nesąmoningai, todėl jūs galite nerimauti dėl to, ką sakote, kai esate klastingas. Ar jūs kalbate apie kokią nors didelę paslaptį, kurią laikėte?

Nusiramink, paprastai, kai žmonės kliedi, įdomių žodžių nėra. Dauguma žodžių, pasirodžiusių kliedesyje, yra menki, trumpi ir neturi prasmės. Delirious paprastai trunka tik akimirką ir yra greitas, tik kelias sekundes.

Tačiau Prancūzijoje atliktas tyrimas pranešė, kad kliedesių naktimis pasisakanti kalba gali būti blogesnė nei pabudus. Paprastai būna keiksmažodžių arba „ne“. Tyrimą vieną ar dvi naktis iš eilės atliko 230 suaugusiųjų. Tyrėjai kas vakarą užfiksavo beveik 900 kliedesių.

Šio tyrimo rezultatai yra tokie, kad beveik 59 procentai kalbos, kuri pasakojama kliedesio metu, negali būti suprantama, įskaitant murmėjimą, šnabždesį ar juoką. Tačiau tarp pasakymų, kuriuos galima suprasti, yra įžeidžiančių, neigiamų, keiksmažodžių ir netinkamų pasakyti žodžių.

Šis tyrimas rodo, kad kliedesio metu sukurta kalba yra daug sudėtingesnė, nei tikėtasi, ir patvirtina teoriją, kad smegenų funkcija yra didesnė visais miego etapais.

Kas sukelia žmonių apgaulę miegant?

Dažniausiai kliedesį sukeliantys veiksniai yra stresas, depresija, miego trūkumas, per didelis mieguistumas, alkoholiniai gėrimai ir net karščiavimas dienos metu.

Be to, kliedesys gali atsirasti dėl kitų fizinių ir psichologinių veiksnių. Kliedesys taip pat gali atsirasti vaikštant miegant ir viskuo, kas susiję su kitais miego sutrikimais.

Yra keletas kitų dalykų, dėl kurių kažkas gali būti kliedesinis, įskaitant:

• Šiuo metu vartoja tam tikrus vaistus
• Emocinis stresas
• Karščiavimas
• Psichinės sveikatos problemos
• Piktnaudžiavimas medžiagomis

Kliedesinis kliedesys gali būti rimtesnio miego sutrikimo, pvz., Požymis miego apnėja , naktiniai siaubai , arba REM (greito akių judesio) elgesio sutrikimas.

Retais atvejais suaugusio žmogaus kliedesys yra susijęs su psichikos sutrikimais ar naktiniais traukuliais. Vyresni nei 25 metų žmonės dažniau serga psichinėmis ar medicininėmis ligomis.

Be to, gali būti genetinių veiksnių, dėl kurių žmonės miega klastingai. Taigi, jei turite tėvų ar kitų šeimos narių, kurie yra klastingi, jums taip pat gali kilti pavojus.

Ar galima išgydyti kliedesį?

„Delirious“ paprastai nėra rimta sveikatos problema, tačiau reikia žinoti keletą dalykų, reikalaujančių tolesnės gydytojo konsultacijos, ar ne. Jei jūsų kliedesys taip trikdo, kad sutrinka miego kokybė arba jaučiatės labai pavargęs ar negalite visą dieną susikaupti, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Nėra specialios kliedesio terapijos, tačiau jei jūsų partneris ar vaikas dažnai būna kliedesys, galite atlikti šiuos patarimus, pavyzdžiui:

• Miegokite kitoje lovoje ar kambaryje
• Naudokite ausų kamštukai (ausies kištukas)

Gyvenimo būdo pakeitimai, kuriuos galite atlikti norėdami kontroliuoti savo kliedesį, yra šie:

• Venkite alkoholio vartojimo
• Venkite valgyti sunkius patiekalus per arti savo miego
• Miegokite pagal grafiką kiekvieną dieną (venkite vėluoti)