Žuvies valgymo nauda, ​​galinti padidinti seksualinį apetitą

Žuvies valgymo nauda, ​​be kasdieninės mitybos sveikatos, taip pat naudinga didinant lytinį libido. Pats libido yra tai, kas nurodo jūsų lytinį potraukį ar seksualinį potraukį.

Lynn Edlen-Nezin, mokslų daktarė, autorė ir sveikatos psichologė, paaiškina, kad maistinės medžiagos iš tam tikrų maisto šaltinių gali padidinti jūsų libido. Vienas jų - valgyti žuvį, kuri yra naudinga širdies sveikatai.

Kaip valgant žuvį padidėja jūsų lytinis potraukis?

Koks ryšys tarp žuvies valgymo naudos, širdies sveikatos ir lytinio potraukio? Matote, norėdami mėgautis seksu, tiek vyrams, tiek moterims turi būti stipri ir sveika lytinių organų kraujotaka. Sveika širdis skatina kraujotaką visame kūne ir gali sustiprinti pojūtį sekso metu.

Be to, 3 toliau pateikiami ingredientai paaiškins, kaip žuvų kiekio nauda gali paveikti žmogaus libido padidėjimą:

1. Argininas

Argininas yra amino rūgštis, kurią organizmas naudoja azoto oksidui gaminti. Žmonių genitalijose azoto oksidas naudojamas kraujagyslėms išplėsti. Jei retai valgote žuvį, tai gali apriboti vyro galimybes erekcijai ir trukdyti moters galimybei susijaudinti. Žuvys, kuriose yra arginino, yra lašiša, menkė ir otas.

2. Cinkas

Cinko kiekis organizme yra plačiai susijęs su testosterono kiekiu kraujyje. Remiantis 1997 m. Gydytojo Walterio Eddy straipsniu, cinko trūkumas organizme gali sutrikdyti lytines liaukas ir sukelti mažą vyro spermatozoidų kiekį. Cinkas taip pat naudingas sveikam lytiniam žmonių vystymuisi.

Vienas iš būdų gauti dienos cinko kiekį yra valgyti žuvį. Vyrams rekomenduojama valgyti žuvį, kurioje yra 11 mg cinko, o moterims - net 8 mg. Tuo tarpu žuvyse, kuriose yra daug cinko mineralų, be kita ko, menkėse - 0,5 mg, lašišose - net 1 mg, tunuose ir sardinėse - 0,8 mg mineralinio cinko porcijoje.

3. Omega 3 turinys

Vienas iš labiausiai ieškomų žuvies valgymo privalumų yra jo omega 3 kiekis, kuris yra labai naudingas organizmo hormonų pusiausvyrai palaikyti. Geri kūno hormonai padidins lytinių organų kraujotaką, palengvins libido sukūrimą. Be to, žuvies valgymo nauda yra naudinga ir vaisingumui, o tai padidins ir vyrų, ir moterų lytinį potraukį.

Kitų žuvų valgymo nauda yra naudinga organizmui

Sumažinti padidėjusio cholesterolio ir širdies ligų riziką

Jei cholesterolio kiekis yra didelis, tai turės įtakos širdies ligų rizikos padidėjimui, nes cholesterolis prilips prie kraujagyslių ir blokuos širdies pumpuojamo kraujo tekėjimą. Žuvų omega 3 kiekis gali palaikyti cholesterolio kiekį organizme pusiausvyroje. Taigi, jei du kartus rečiau patiriate širdies priepuolį, galite sumažinti rizikos lygį, jei reguliariai valgote žuvį.

Užkirsti kelią depresijai

Depresijai paprastai būdinga prasta nuotaika, visada jaučiant, kad kūnas nėra energingas, ir tingi vykdyti kasdienę veiklą. Deja, šiandien depresija yra psichinės sveikatos problema, kuri yra gana pavojinga. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie reguliariai valgo žuvį, rečiau patiria depresiją.

Kodėl taip yra? Įvairūs išbandyti tyrimai parodė, kad omega 3 riebalų rūgštys yra naudingos nuo depresijos. Be to, reguliariai valgant žuvį, nauda gali padidinti antidepresantų veiksmingumą. Tai taikoma, jei turite nuotaikos problemų ir depresijos, bent jau vartojami vaistai geriau paveiks depresijos atsinaujinimą.

x