Turinys:
- Miegojimas ant nugaros vėlyvo nėštumo metu blokuoja vaisiaus tiekimą deguonimi
- Negyvos gimimo rizika miegant ant nugaros padidėja, jei motina turi šiuos veiksnius
- Kokia miego padėtis yra gera, kai esate nėščia?
Jei esate nėščia daugiau nei 7 mėnesius, patogios miego padėties nustatymas gali būti iššūkis. Bet buk atsargus. Vyresnės nėščios moterys turėtų vengti miego ant nugaros.
Remiantis Naujosios Zelandijos tyrimu, paskelbtu „Journal of Physiology“, miegojimas ant nugaros paskutiniuoju nėštumo trimestru padidina negyvų gimdymų riziką. Kas yra skyrius?
Miegojimas ant nugaros vėlyvo nėštumo metu blokuoja vaisiaus tiekimą deguonimi
PSO skaičiavimais, visame pasaulyje kasmet pasitaiko apie 2,6 milijono negyvų gimdymų, ypač mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse. Vien Indonezijoje 19 iš 1000 gyvų gimimų yra negyvi (SDKI, 2012). Negyvas gimimas apibrėžiamas kaip kūdikio, kuris mirė motinos įsčiose po 20 nėštumo savaičių, gimimas. Jei kūdikis miršta, kol gimda nepasiekė 20 savaičių, tai vadinama persileidimu.
Mokslininkų grupė iš Oklando universiteto žurnale, paskelbtame „Journal of Physiology“, dabar nustatė, kad nėščios moterys, trečią trimestrą, miegančios ant nugaros, gali sukelti vaisiui stresą. Miegojimas ant nugaros vėlyvo nėštumo metu gali pakeisti širdies ritmą ir aktyvumą, o tai blokuoja kūdikio aprūpinimą deguonimi. Žinoma, kad mažas kūdikių aktyvumas ir mažas širdies ritmas sukelia stresą vaisiui, o tai gali padidinti negyvų gimdymų riziką.
„Mūsų hipotezė yra ta, kad miegojimas ant nugaros suspaudžia pagrindines kraujagysles, kurios perneša kraują į motinos širdį“, - sakė Peteris Stone'as, Aucklando universiteto vaisiaus ir motinos medicinos profesorius, kurį cituoja „Medical News Today“. Bet tada, tęsė Akmuo, šviežią kraujo tekėjimą, kuris teka iš motinos širdies į gimdą, galima užblokuoti ir sumažinti.
Šis tyrimas nėra pirmasis, parodantis, kad yra ryšys tarp motinos miego padėties ir negyvo gimdymo rizikos. „Live Science“ pranešimu ta pati tyrėjų grupė nustatė, kad moterims, miegojusioms ant nugaros, padidėjo negyvo gimdymo rizika, palyginti su tomis, kurios miegojo kairėje pusėje. Tyrimo metu mokslininkai apskaičiavo, kad negyvagimio rizika moterims, miegojusioms ant nugaros ar dešinėje pusėje, buvo apie 4 iš 1000, palyginti su maždaug 2 iš 1000 moterų, kurios miegojo kairėje pusėje.
Tačiau ekspertai teigia, kad šio tyrimo rezultatai yra per anksti, kad būtų galima padaryti išvadomis pagrįstas rekomendacijas, ir kad nėščioms moterims nereikia greitai keisti savo melo dėl pirmiau minėtų tyrimų nerimo.
Negyvos gimimo rizika miegant ant nugaros padidėja, jei motina turi šiuos veiksnius
Ekspertai pabrėžia, kad negyvas gimimas nėra toks lengvas dėl vieno veiksnio. Dažniausios negyvų kūdikių priežastys yra apsigimimai, virkštelės ar placentos problemos ir motinos sveikatos problemos. Be to, moterims, kurios, pavyzdžiui, rūko ar turi aukštą kraujospūdį, yra didesnė rizika nei kitoms mirti. Iš tikrųjų dažnai nėra paaiškinimų dėl negyvų gimimų.
Vis dėlto ekspertai tvirtina, kad tikėtina, kad miegant ant nugaros gali būti tam tikra negyvagimio rizikos dalis, ypač motinoms, turinčioms sveikatos problemų. Gulint ant nugaros gali pablogėti miego apnėja, kai kvėpavimas nutrūksta (pakartotinai sustoja) visą naktį. O jei vaisiui gimdoje jau yra didelė rizika, dėl šio kvėpavimo sutrikimo trukdžiusi deguonies vartojimui gali padidėti negimimo tikimybė.
„Tačiau nesant objektyvių įrodymų, tokių kaip tiksliai išmatuoti, kiek tiksliai kraujotaka keičia placentą ir kūdikį, sunku sutikti su šiomis išvadomis, nekeliant šiek tiek abejonių“, - sakė dr. Moterų ir kūdikių ligoninės Perinatalinės ir vaikų patologijos direktorius Halitas Pinaras cituoja iš „Consumer Report“. Iš tiesų, tyrėjai motinos miego padėtį tyrinėjo tik 30 minučių, todėl negalėjo būti tikri, kaip gulint gulint ant nugaros gali paveikti vaisiaus sveikatą miegant per naktį. Tai jie planuoja gilintis ateityje.
Kokia miego padėtis yra gera, kai esate nėščia?
Rekomenduojama miego padėtis vėlyvo nėštumo metu yra gulėjimas kairėje pusėje. Atsigulkite ant kairės pusės, sulenkę kelius, ir įkiškite dvi ar daugiau pagalvių tarp kelių. Tai atpalaiduoja raumenis aplink klubus ir dubenį. Pagalvos laikymas po pilvu gulint taip pat gali padėti sumažinti nugaros spaudimą.
Jei pabundate naktį ir pastebite, kad gulite ant nugaros, pasistenkite per daug nesijaudinti. Natūralu, kad mes miegame toliau. Prieš grįždami miegoti, vėl grįžkite į šoną. Galite pabandyti naudoti pagalvę, pakištą po nugara, kad palaikytumėte gulėjimą ant šono ir neleistumėte riedėti atgal ant nugaros.
„Nėščios moterys turėtų miegoti tokioje vietoje, kuri, jų manymu, yra patogiausia“, - sakė Hannah Knight, JK karališkojo akušerių ir ginekologų koledžo atstovė. Jei turite klausimų ir rūpesčių dėl tam tikros miego padėties, ekspertai rekomenduoja aptarti tai su savo ginekologu.
