Miegantis knarkimas vėlyvo nėštumo metu, ar tai turi įtakos kūdikiui gimdoje?

Nepaisant to, kad niekada anksčiau nesnūdavote, galite pradėti knarkti būdami nėščia - ypač vėlyvo nėštumo metu. Ar tai normalu, ar tai rodo pavojų? Peržiūrėkite toliau pateiktas apžvalgas.

Miegantis knarkimas vėlyvo nėštumo metu, ar tai normalu?

Miegantis knarkimas vėlyvo nėštumo metu yra natūralus dalykas. Šiame trimestre auganti skrandžio ir gimdos apimtis prispaus diafragmą (dalytuvą tarp krūtinės ir pilvo ertmės), todėl ji suspaudžia plaučius, kad galėtų normaliai kvėpuoti. Be to, nėštumas taip pat sukelia nosies kanalų kraujagyslių patinimą ir blokuoja kvėpavimo takus.

Be to, kūno svoris paprastai didėja su nėštumo amžiumi. Riebalų kaupimasis ant kaklo gali susiaurinti gerklės erdvę. Todėl jūs negalite laisvai išleisti oro per gerklę ir nosį.

Miegojimo ant nugaros padėtis taip pat gali užkirsti kelią oro patekimui į naktį ir iš jos. Dėl šios padėties liežuvis stumiamas atgal per burnos ertmę. Kiekvieną kartą kvėpuojant audinys aplink kvėpavimo takus virpa, kai oras teka iš plaučių. Rezultatas - garsus, erzinantis knarkimo garsas. Štai kodėl nėščioms moterims nerekomenduojama miegoti ant nugaros.

Bet būkite atsargūs, jei…

Miegojimas knarkiant nėščia yra natūralus dalykas, tačiau jūs taip pat turite būti atsargūs ir toliau jį pasitikrinti savo gydytojui kartu su kitais požymiais.

Apie prevencijos puslapį pranešė Mičigano universiteto Miego sutrikimų centro profesorė, mokslų daktarė, mokslų daktarė Louise M. O'Brien, kuri nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei jūsų knarkimo įprotis nėštumo metu:

• Vyksta daugiau nei 3 naktis per savaitę.
• Priverčia miegoti vidurnaktį trokštant kvėpavimo.
• Sukelia aukštą kraujospūdį.

Tai nėra įprastas miego režimas, tai gali būti net miego sutrikimo požymis. Tiesą sakant, knarkimas nėštumo metu gali rodyti rimtesnę sveikatos būklę.

Knarkimas vėlyvojo nėštumo metu padidina preeklampsijos ir mažo svorio kūdikių (LBW) riziką

„Sleep Journal“ paskelbtas tyrimas rodo, kad 3 naktys iš eilės knarkiant vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu ar net daugiau, gali padidinti galimo cezario pjūvio, preeklampsijos ir mažo svorio kūdikio (LBW) riziką. Apie šias išvadas pranešta pastebėjus 1673 nėščiąsias, kurios nėščią trečią trimestrą miegojo knarkdamos.

Neaišku, kas tai sukelia, tačiau, pasak O'Brieno, knarkimo sukelti miego sutrikimai gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos (širdies ir kraujagyslių) uždegimą. O'Brienas taip pat įtaria, kad uždegimas veikia kraujagysles, kurios jungiasi su placenta.

Uždegusios placentos kraujagyslės ilgainiui užblokuos kūdikiui nukreipto kraujo pratekėjimą. Todėl tai gali turėti įtakos kūdikio augimui ir vystymuisi įsčiose. Gimę kūdikiai gali turėti mažiau svorio, nes trūksta maistinių medžiagų, kurios turėtų būti tinkamai paskirstytos.

Be to, O'Brienas taip pat teigė, kad moterims, kurios dažnai knarkia nėštumo metu, taip pat yra didesnė rizika susirgti preeklampsija. Taigi be knarkimo požymių, kurių reikia saugotis, turėtumėte atkreipti dėmesį ir į šias sąlygas:

• Mieguistumas dienos metu
• Galvos skausmas nepraeina
• Patinusi pėda

Mokslininkai rekomenduoja nėščioms moterims, kurios jaučia įvairius minėtus simptomus, nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai svarbu norint užtikrinti kūdikio sveikatą ir sklandų gimdymą vėliau.

Ką galima padaryti, kad sumažėtų knarkiantis miegas?

• Miegokite ant šono, šiek tiek pakėlę galvą.
• Venkite alkoholio vartojimo, rūkymo ir migdomųjų vaistų, kurie visi trys lengviau uždaro kvėpavimo takus.
• Nėštumo metu priaugti svorio pagal rekomenduojamas rekomendacijas.
• Reguliariai mankštinkitės

x