Ar suaugusieji gali vartoti vitaminus vaikams

Vitaminai suaugusiems skiriasi nuo vitaminų vaikams. Vaikams skirti vitaminai paprastai būna supakuoti patraukliomis formomis ir įvairiais skoniais, kad jie būtų apetiški. Tačiau ar suaugusieji gali vartoti vaikų vitaminus? Ar šie vitaminai suteiks naudos organizmui? Ateik, sužinok žemiau pateiktą atsakymą.

Ar suaugusieji gali vartoti vaikų vitaminus?

Ar kada pagalvojote, kaip gerti vitaminus vaikams suaugusieji? Taip, iš tikrųjų tai nėra taip keista.

Patraukli išvaizda ir įvairūs skoniai yra priežastys, kodėl daugelį suaugusiųjų traukia vartoti vaikų vitaminai.

Tačiau ar tai iš tikrųjų gerai ir gerai? Ar vis tiek gausite naudą?

Vaikų vitaminų vartojimas, kai jie suaugę, neturi blogos įtakos sveikatai. Tačiau jūs taip pat negausite maksimalios naudos organizmui.

Priežastis yra ta, kad žmogui senstant didėja ir vitaminų poreikis. Tai reiškia, kad vitaminų poreikio suaugusiems nepakaks, jei gersite tik vaikų vitaminus.

Be to, vaikų vitaminai, ypač tie, kurie yra formos guma, paprastai dedama saldiklių ir cukraus granulių. Nors tai yra maža, tai gali padidinti cukraus suvartojimą.

Pirmiausia įsitikinkite, ar jums reikia vitaminų, ar ne

Prieš pradėdami vartoti vitaminus suaugusiems, įsitikinkite, kad jums tikrai reikia papildomų vitaminų.

Vaikams skiriami vitaminai su suaugusiaisiais yra skirtingi. Vitaminų poreikis suaugusiesiems padidės, todėl taip pat reikia padidinti maistingo maisto kiekį.

Deja, suaugusiems žmonėms dažniausiai būna ribotas pasirinkimas maistui. Jiems reikia papildomų pastangų, kad jie galėtų patenkinti kūno mitybą.

Pavyzdžiui, anksti atsikelti, kad patys paruoštumėte pietus biure, nors akys vis tiek labai sunkios po viršvalandžių visą naktį.

Sunkumai patenkinant maisto mitybos poreikius skatina daugelį žmonių vartoti papildomus vitaminus.

Sprendimas vartoti papildomus vitaminus yra pagrįstas ne tik „ savęs vertinimas Tik. Jums tikrai reikia gydytojų ir mitybos specialistų indėlio.

„Jei gausite visas reikalingas maistines medžiagas iš sveikos mitybos, neprivalėsite vartoti vitaminų ar papildų“, - sako mitybos specialistė ir Nacionalinio sveikatos instituto konsultantė Carol Haggans.

Tai reiškia, kad vitaminus bus labai gera gerti, jei jų jūsų organizmui tikrai reikia. Ypač jei esate suaugęs, vartokite ne vitaminus, o vaikus pagal amžių.

Gydytojai paprastai rekomenduoja vartoti vitaminus žmonėms, turintiems tam tikrų ligų, kurie negali tinkamai pasisavinti vitaminų iš maisto. Taip pat ir su žmonėmis, kurių imuninė sistema silpna.

Suaugusieji nebegali vartoti vitaminų vaikams

Taigi, dabar jūs žinote, kad vaikų vitaminų vartojimas nesuteiks maksimalios naudos suaugusiems. Todėl pereikite prie vitaminų vartojimo pagal amžių, poreikius ir, žinoma, pagal gydytojo rekomendaciją.

Jei jums labai patinka vaikiškų vitaminų tekstūra ir skonis, nereikia jaudintis. Dabar yra daugybė vitaminų produktų, skirtų suaugusiesiems, kurie yra supakuoti su įvairiais skoniais ir kramtomomis formomis guminukas kaip vaikų vitaminai .