Turinys:
- Priežastis, kodėl moterims sunku pastoti, yra sunki
- Tada kaip yra per dažnai sportuojančių vyrų vaisingumas?
- Ar yra kokių nors pratimų patarimų, kad netrukdytų vaisingumui?
Mankšta gali sukurti sveiką kūną, sumažinti streso riziką ir padidinti vaisingumą. Tačiau sakoma, kad dėl pernelyg didelio fizinio krūvio pastoti sunku. Kaip per daug mankštos gali apsunkinti pastojimą? Pirmiausia patikrinkite žemiau pateiktą paaiškinimą.
Priežastis, kodėl moterims sunku pastoti, yra sunki
Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos atliktas tyrimas ištyrė daugiau nei 3000 moterų nuo 18 iki 40 metų, kurios svajojo apie nėštumą.
Anksčiau moterų buvo klausiama apie jų kasdieninę mankštą, kiek valandų jie praleido mankštindamiesi ir apie įvairius mankštos tipus.
Rezultatai parodė, kad vidutinis dalyvis, reguliariai sportavęs, bet kurio svoris buvo mažesnis už įprastą kūno svorį, pastojo ilgiau. Tai galioja lyginant su moterimis, kurios sportuoja, tačiau yra sveiko svorio.
Be to, „PreconceptionWeekly.com“ taip pat praneša, kad ekstremalūs pratimai gali sutrikdyti nėštumo procesą slopindami ovuliaciją arba trukdydami apvaisinto kiaušinio implantacijai.
Remiantis tinklalapio pranešimu, per didelis arba per mažas riebalų kiekis organizme gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimą, nes maždaug 30% estrogeno hormono moters organizme yra gaminama iš riebalų ląstelių.
Todėl sveiko kūno svorio palaikymas gali padėti moterims palaikyti hormonų pusiausvyrą, o tai taip pat gali palengvinti pastojimo procesą.
Tada kaip yra per dažnai sportuojančių vyrų vaisingumas?
Tuomet yra tas pats ir su moterimis, maždaug 40% vyrų, dažniausiai sportuojantiems, gresia impotencija, dėl ko jų partneriams sunku pastoti.
Anot sekso terapeutės iš Australijos Christinos Spaccavento, besaikis fizinis krūvis gali padidinti kortizolio kiekį ir sumažinti testosterono kiekį. Juos kartu galima pripažinti kaip stipriausią vyrų stresą.
Viena sporto šaka, kuriai gana didelė impotencijos rizika, yra dviračių sportas. Pasak Londono St Bartholomew ligoninės urologijos chirurgo Vinodo Nargundo, važiuojant dviračiu jūsų kūno svoris visiškai priklauso nuo sėdmenų.
Ant sėdmenų yra kūno dalis, vadinama tarpviete ir susideda iš nervų ir arterijų, tiekiančių kraują gyvybiškai svarbiems organams.
Deja, dviračių sėdynės paprastai yra mažos, kietos, siauros ir galuose ištiesiamos į priekį. Tai daro spaudimą tarpvietei ir negali nutekėti kraujo į gyvybiškai svarbius organus ir gali pakenkti nerviniam audiniui dėl per didelio slėgio.
Netolygi lytinių organų kraujotaka ir nervinio audinio sutrikimai gali sukelti impotenciją, o tai taip pat gali sumažinti vyrų pastojimo tikimybę.
Ar yra kokių nors pratimų patarimų, kad netrukdytų vaisingumui?
Iš tikrųjų mankšta yra labai naudinga organizmui, nes ji gali gydyti ir išlyginti moterų ovuliaciją ir menstruacijų problemas.
Tačiau moterims, norinčioms suvokti nėštumą, labai rekomenduojama nesportuoti per daug, todėl joms gali būti sunku pastoti ir vis tiek išlaikyti idealų kūno svorį.
Kalbant apie vyrus, kaip paaiškinta aukščiau, per didelis fizinis krūvis iš tikrųjų gali sumažinti testosterono kiekį organizme. Taip pat gali būti, kad hormonas kortizolis gali pasirodyti ir sukelti stresą.
Taigi tiems, kurie mėgsta važiuoti dviračiu, tai nereiškia, kad jūs turite visiškai atsisakyti dviračių sporto. Patarimas, dviračio metu pabandykite kartais atsistoti ir pakelti sėdmenis, tai gali padėti atkurti lytinių organų kraujotaką. Tokiu būdu bent jau galite sumažinti impotencijos riziką.
x
