7 maisto produktai, sukeliantys persileidimą, apie kuriuos turėtumėte žinoti

Persileidimas yra būklė, kai nėštumas staiga baigiasi, kai gimda per anksti. Yra daugybė veiksnių, kurie gali padidinti nėščios moters persileidimo riziką, vienas iš jų yra nėščių moterų dieta. Yra keletas maisto produktų, kurie gali nutraukti gimdą, ir nėščios moterys turi tai žinoti.

Maistas, galintis nutraukti gimdą

Iš esmės maistas ir gėrimai tiesiogiai nesukelia persileidimo. Tačiau tai, kas gali sukelti persileidimą, yra toksinis tam tikrų maisto produktų poveikis.

Toksinis poveikis atsiranda dėl užteršimo bakterijomis ir virusais arba tam tikromis medžiagomis, kurių vaisius ar nėščiųjų organizmas negali priimti.

1. Nepasterizuoti maisto produktai ir gėrimai

Valgant nepasterizuotus maisto produktus ir gėrimus nėščia moteris gali nutraukti gimdą.

NHS cituojant, nepasterizuotuose pieno produktuose gali būti listeriozės bakterijų, kurios gali sukelti nėščių moterų infekciją.

Pieno produktuose esančios listeriozės bakterijos gali nutraukti gimdą, negimdymą arba sukelti kūdikio nesveiką būseną.

Keli nepasterizuotų maisto produktų pavyzdžiai:

• Minkštas sūris su balta danga išorėje
• Įvairių rūšių pienas, pavyzdžiui, karvės, ožkos ar avies pienas
• Minkštas ožkos pieno sūris

Listeriozės bakterijos, kurių galima rasti nepasterizuotuose pieno produktuose.

2. Žalia mėsa ir maistas

Nėščios moterys turi vengti žalios ar nepakankamai termiškai apdorotos mėsos, nes joje yra maisto produktų, kurie gali nutraukti gimdą. Tai apima visų rūšių mėsą, kuri tinka kepsnys , maltos mėsos, saliamio, pepperoni, prie lengvai paruošiamų dešrų.

Citata iš Tommy's, toksoplazmozės parazitas gali būti žalios arba nepakankamai termiškai apdorotos mėsos.

Be to, žalia mėsa yra kitų bakterijų, būtent E.coli, Listeria ir salmonelių, židinys. Šios bakterijos gali sukelti įvairias infekcijas, kurios sutrikdo motinos ir vaisiaus būklę.

Nėščioms moterims rekomenduojama valgyti mėsą, kuri yra visiškai paruošta, kad būtų išvengta bet kokio pavojingo užteršimo.

Be to, nors prinokimas nėščioms moterims yra saugesnis, nėščios moterys taip pat turi būti atsargios pirkdamos perdirbtus mėsos produktus iš išorės.

Netinkamai laikant mėsą, mėsa taip pat gali būti labai užteršta, nors ji bus kepama vėliau.

3. Žuvys, kuriose yra daug gyvsidabrio

Tiesą sakant, valgyti jūros gėrybes nėštumo metu yra puiku. Nėštumo metu galite valgyti įvairių rūšių žuvis, nes jose yra maistinių medžiagų, palaikančių vaisiaus vystymąsi.

Tačiau turėtumėte vengti kelių rūšių žuvų. Kaip ryklys, kardžuvė arba kardžuvė, skumbrė ir tunas.

Šiose žuvyse yra didelis gyvsidabrio kiekis. Gyvsidabris yra nuodinga organizmo medžiaga. Didesnis gyvsidabrio kiekis yra toksiškas nervų sistemai, imuninei sistemai ir inkstams.

4. Žalios jūros gėrybės

Įvairių tipų jūros gėrybės arba jūros gėrybės, būtent žuvis, kalmarai, krevetės ir pan., jei jos vartojamos žalios, nėščioms moterims, ypač vėžiagyviams, yra labai rizikinga.

Jūros gėrybės neapdorota rizika turėti daugybę pavojingų parazitų, tokių kaip norovirusas, vibro, salmonelės, listerijos ir kiti parazitai.

Šie virusai ir bakterijos sukels įvairias organizmo infekcijas. Keletas infekcijų, kurios puola motiną, gali silpninti sveikatos būklę.

Infekcija taip pat gali būti perduodama kūdikiui, kuris gali būti mirtinas, todėl šie maisto produktai gali nutraukti jūsų įsčias.

Pavyzdžiui, listerijos bakterijos, esančios žaliose žuvyse, gali būti perduodamos vaisiui per motinos placentą ir padidina priešlaikinio gimdymo, persileidimo ar negimimo riziką.

5. Žalūs ir nevirti kiaušiniai

Žaliuose ir nepakankamai termiškai apdorotuose vištienos, antienos ir putpelių kiaušiniuose yra didelis Salmonella bakterijų kiekis.

Salmonelės gali sutrikdyti bendrą nėščių moterų sveikatą, įskaitant pykinimą, vėmimą, skrandžio spazmus ir stiprų viduriavimą.

Kai kuriais atvejais salmonelių infekcija gali sukelti negimimą.

6. Subproduktai apima maisto produktus, kurie nutraukia gimdą

Kai kurių rūšių subproduktų nėščios moterys neturėtų vartoti, pavyzdžiui, kepenys, nesvarbu, ar tai vištienos, ar jautienos, ar ožkos kepenys. iki kiaulienos. Gyvūnų kepenyse yra daug geležies, vitamino B 12, vario ir vitamino A, kurie yra naudingi motinos ir jos įsčių sveikatai.

Tačiau valgant per daug subproduktų, organizme gali kauptis vitaminas A ir vario mineralai.

Vitamino A ir vario perteklius gali būti toksiškas ir trukdyti vaisiaus vystymuisi ir augimui.

7. Alkoholis

Nėščioms moterims alkoholio turintys gėrimai yra griežtai draudžiami, nes poveikis gali būti tiesiog abortas ar negimęs kūdikis (negimęs).

Net nedidelis kiekis gali turėti labai neigiamą poveikį kūdikio ląstelių vystymuisi gimdoje.

8. Kofeinas

Per didelis gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas gali pakenkti vaisiaus sveikatai, pavyzdžiui, sukelti persileidimą ir mažą gimimo svorį.

Kofeino yra ne tik kavoje, bet ir kai kuriuose iš šių gėrimų:

• Gaivusis gėrimas
• Šokoladas
• Arbata

Nėščios moterys turėtų riboti kofeino turinčius maisto produktus ir gėrimus, kurie gali nutraukti gimdą. Bent ne daugiau kaip 200 mg per parą.

Kofeino kiekis gėrimuose, galintis sukelti persileidimą, yra toks:

• Vienoje kolos skardinėje yra 40 mg kofeino
• Viename puodelyje arbatos yra 75 mg kofeino
• Šokolado plytelėje yra 50 mg kofeino
• Viename puodelyje tirpios kavos yra 100 mg kofeino
• Viename puodelyje filtruotos kavos yra 140 mg kofeino

Galite apriboti vartojimą, mažindami dozę kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, kavą gerkite tik kartą per mėnesį.

x