Vaikai, turintys socialinę fobiją. Štai 7 žingsniai, kuriuos turėtų išbandyti tėvai

Jei jūsų vaikas neturi draugų ir jam sunku sugyventi, turėtumėte į juos atkreipti ypatingą dėmesį. Galbūt, pats to nesuprasdamas, jūsų mažylis bijo užmegzti santykius su išoriniu pasauliu, dar vadinama socialine fobija. Vaikai, turintys socialinę fobiją, dažniausiai pasireiškia anksčiau smurtą patyrusiems vaikams, todėl jie vis dar patiria traumą.

Nelengva susitvarkyti su vaiku, turinčiu socialinę negalią, bet kaip tėvas vis tiek turi padėti jam išsivaduoti iš baimės. Taigi, kokius veiksmus turėtų atlikti tėvai?

Socialinės vaikų fobijos požymis

Svarbu suprasti, kad socialinė fobija skiriasi nuo drovumo. Drovumas nesukelia vaikų socialinės sąveikos problemų. Drovūs vaikai, turintys draugų ir jiems malonią socialinę aplinką.

Paprastai droviam vaikui tereikia ilgiau prisitaikyti, tačiau jis vis tiek sugeba sukurti gerą socialinę sąveiką. Priešingai nei socialinė fobija, vaikai bijo socialinės sąveikos ar būti dėmesio centre.

Vaikai, turintys socialinę fobiją, kaip ir kiti fobiniai sutrikimai, turi perdėta baimė sprendžiant socialines situacijas, ypač kai jis yra dėmesio centre.

Kai kurie požymiai, rodantys, kad jūsų vaikas turi socialinę fobiją, yra šie:

• Pasitraukite iš asociacijų
• Sunku susitvarkyti su kitais draugais ar patekti į grupes
• Vaikams nerimą dėl socialinių situacijų dažnai rodo pykinimas ar pykinimas, verkimas, sustingimas ar negalėjimas kalbėti.
• Turi labai ribotą draugų skaičių
• Venkite socialinių situacijų, ypač tų, kurios jam kelia dėmesio centrą, pavyzdžiui, kalbėti prieš klasę, atsiliepti telefonu, atsakyti į klausimus klasėje
• Kartais turi fizinių simptomų susidūrus su socialinėmis situacijomis, tokiomis kaip pykinimas, pilvo skausmas, raudoni skruostai, verksmas, šaltas prakaitas ir drebulys.

Kaip tėvai elgiasi su vaikais, sergančiais socialine fobija

Vaikai, turintys socialinę fobiją, gali patirti didelį stresą, ir tai dažnai turi neigiamos įtakos mokslininkams, socialiniams santykiams ir savigarbai. Be to, kad pasikliaujate ekspertais, tokiais kaip psichologai, išspręsite šią problemą, jūs taip pat galite padėti jiems išeiti iš savo socialinės fobijos, pavyzdžiui:

1. Pateikite jam paaiškinimą

Paprastai vaikai žino, dėl kokių situacijų jie jaučia didelį nerimą ir baimę. Tačiau jis nesuprato, kodėl jautė tokį nerimą.

Dabar tėvai turi pasakyti savo vaikams, kad jie gali pasidalinti savo rūpesčiais su jumis. Taip pat supraskite, kad nerimas yra normalu ir kad visi tai patyrė.

Paaiškinkite jam, kad tereikia lėtai ir kartu spręsti nerimą. Pasakykite jam, kad visada būsite šalia jo.

2. Nevadinkite vaiko droviu ar baikščiu

Socialinę fobiją turintys vaikai iš tikrųjų jausis dar labiau prislėgti, jei gaus neigiamą etiketę. Be to, laikui bėgant jis pasitikės gauta etikete, kad nebandytų atsikratyti savo baimės.

Jei kas nors jį vadino droviu ar baikščiu, pasakykite, kad jis iš tikrųjų lengvai sutaria, jei gerai pažįsta tą žmogų. Tai gali sustiprinti jo pasitikėjimą kitų akivaizdoje.

3. Išmokyk nusiraminti

Vaikai turi žinoti, ką daryti, jei pradeda jausti nerimą. Gana sunku, jei vaikas yra priverstas prisitaikyti prie socialinių situacijų. Pirmas dalykas, kurį galite padaryti, yra išmokti save nuraminti, kai kyla nerimas.

Giliai įkvėpus yra geriausias būdas nuraminti greitą širdies plakimą, trumpą, greitą kvėpavimą ir galvos svaigimą. Išmokykite vaikus kvėpuoti kaip pučiant balioną. Įkvėpkite, jei skaičiuosite 4, laikykite, jei skaičiuosite 4, atleiskite, jei skaičiuosite 4.

Dažnai vaikai, turintys socialinę fobiją, patiria raumenų įtampą būdami minioje. Išmokykite vaiką atpalaiduoti raumenis, kai jis jaudinasi. Tai darote formuodami kumštį kuo stipriau 5 sekundes, tada lėtai paleiskite. Darykite tą patį tonizuodami rankų, pečių ir kojų raumenis.

4. Ugdykite teigiamas mintis

Vaikai, turintys socialinę fobiją, dažnai per daug galvoja ir mano, kad kiti iš jų juoksis, tyčiosis ir įžeis. Todėl turite įteigti įvairių teigiamų minčių.

Pavyzdžiui, jei jis bijo, kad draugai juokiasi iš jo kalbėdami prieš klasę, paklauskite, kodėl jis taip galvoja. Paaiškinkite, kad jie nenori tyčiotis, bet kad jie gali būti laimingi ir patinka, ką jis turi pasakyti prieš klasę

5. Skatinkite vaikus išmokti sutarti

Pristatykite būdus, kaip užmegzti su vaiku vaidmenį. Pavyzdžiui, kaip pasisveikinti, kaip prisijungti ar išeiti iš grupės, pradėti pokalbį, išklausyti ir kaip reaguoti į kitų draugų pasakojimus bei užduoti klausimus. Paraginkite vaikus tai praktikuoti pradedant nuo šeimos, kaip ir jų bendraamžių pusbrolių.

6. Venkite versti vaikus

Jei lydite vaiką į mokyklą ar kitas socialines situacijas, venkite skatinti ir neversti vaiko kalbėtis su kitais žmonėmis. Naudokitės geresniu būdu, pavyzdžiui, paprašykite jo aptarti, ar jis nori dalyvauti savo draugo pokalbyje. Jei vaikas sutinka, įsitikinkite, kad jis gali, pritaikydamas išmokytas socialines technikas.

7. Kalbėkitės su mokyklos mokytoju

Geriausia, jei mokytojai mokykloje žino jūsų vaiko situaciją. Aptarkite dalykus, kuriuos galite padaryti kartu, kad padėtumėte vaikui kovoti su socialine fobija. Tokiu būdu vaikai gauna paramą iš aplinkos už šeimos ribų.

Susidūrimas su socialine fobija sergančiu vaiku gali būti varginantis. Jei manote, kad jums reikia pagalbos, galite kreiptis į psichologą, psichiatrą ar pediatrą dėl šios situacijos.

x