5 Psichologinė mankštos nauda vaikams

Kai kalbame apie mankštos naudą fizinei sveikatai, atrodo, kad beveik visi tai žinojo. Sportuojant galima išlaikyti nutukimą, užkirsti kelią osteoporozei (kaulų netekimui), užkirsti kelią širdies ligoms ir įvairiai kitai naudai. Bet ar žinojote, kad mankšta gali būti naudinga ir psichinei ar psichologinei vaikų sveikatai?

Sportas moko vaikus daug ko. Vaikai gali mėgautis sportavimu, taip pat sužinoti apie bendravimą su treneriais ir komandinį darbą. Be to, vaikai gali tyrinėti ir praktikuoti naujus dalykus, tokius kaip įsipareigojimas, disciplina, motorika ir socialiniai įgūdžiai su naujais draugais.

Kokia psichologinė pratimų nauda vaikams?

Toliau pateikiama svarbi nauda psichinei ar psichologinei vaikų sveikatai.

1. Užkirsti kelią depresijai

Depresiją gali patirti ir vaikai, ypač mergaitės. Pasak Williams ir kt., Mankšta gali sumažinti vaiko riziką patirti depresiją. Kai vaikai galės gerai sportuoti, vaikai jausis patenkinti tuo, ką gali pasiekti. Todėl nenuostabu, kad dalyvavimas sporte gali apsaugoti vaikus nuo bejėgiškumo ir minčių apie savižudybę.

2. Padidinkite pasitikėjimą savimi

Sportas taip pat gali padidinti vaiko pasitikėjimą savimi. Findlay ir kt. Nustatė, kad mankšta gali padėti droviems vaikams labiau pasitikėti savimi. Šiame tyrime, kurį laiką sportavus, po truputį nerimas ir gėda, kad vaikas sumažėjo.

3. Suteikite laimės jausmą (gera savijauta) ir sumažinti stresą

Michaed ir kt. Atlikti tyrimai parodė, kad vaikai, kurie dažnai sportuoja, dažniausiai jaučiasi laimingi nei tie, kurie to nedaro. Kiti tyrimai parodė, kad vaikai, kurie aktyviai sportuoja, paprastai patiria mažiau emocinio streso.

4. Sukurkite charakterį

Daug sportuojantys vaikai turės daugiau patirties su taisyklėmis sąžiningas žaidimas arba būti sąžiningi vienas kito atžvilgiu. Ši patirtis taip pat suformuos vaiko charakterį, kad jis taptų kietu, patikimu, gerai įsipareigojančiu ir motyvuojančiu bei mokančiu būti protingu.

5. Priverskite vaikus retai „vaidinti“

Segrave'as ir kiti nustatė, kad nepilnamečių nusikalstamumas buvo mažesnis tiems, kurie dažnai sportavo. Tam yra kelios teorijos. Viena teorija yra ta, kad mankšta gali išlaisvinti vaiko „perteklinę energiją“, kad jis nenaudotų šios „energijos pertekliaus“ netinkamam elgesiui. Kita teorija teigia, kad mankšta vaiką per daug pavargsta, kad netinkamai elgtųsi.

Todėl leiskite savo vaikui sportuoti. Leiskite savo vaikui smagiai žaisti su draugais ir tyrinėti jų sugebėjimus. Tegul jis išsivysto į stipresnį individą ne tik fiziškai, bet ir psichiškai bei psichologiškai.

x

Taip pat skaitykite: