Palaikymo sistemos svarba jūsų sveikatai!

Kiekvienas žmogus turi problemą, su kuria reikia susidurti. Tačiau ne visi sugeba susitvarkyti vieni, todėl jums reikia paramos sistema ar palaikymą iš aplinkinių žmonių. Net tinkama pagalba gali padėti rasti tinkamą sprendimą. Štai keletas priežasčių, kodėl svarbu turėti paramos sistema susijusių su jūsų sveikata.

Kas tai paramos sistema ?

Kai iškyla problema, kartais pasijunti sutrikęs ir reikia, kad kiti žmonės skųstųsi.

Cituota iš Mayo klinikos, paramos sistema yra žmonių, tokių kaip draugai, draugai ar šeima, palaikymas, kuriais pasitikima ir kurie gali padėti sunkmečiu.

Tai reikalinga norint išvengti vienatvės, izoliacijos ir depresijos. Ne tik jūs, bet ir turėtumėte tapti palaikymo sistema artimiausiems žmonėms.

Svarba paramos sistema dėl sveikatos

Jei turite paramos sistema ar gauti paramą, gali netiesiogiai paveikti sveikatą. Šis teigiamas poveikis lemia stiprią aplinkinių paramą, įskaitant:

1. Leidžia jaustis patogiai

Kai turite problemų, tai, ką galite pajusti, yra neramumas, o kartais sunku rasti ramybę.

Pirmas dalykas yra turėjimo svarba paramos sistema psichinė sveikata yra todėl, kad dėl jų buvimo galite jaustis patogiau. Vien pasidaliję maža istorija galite tapti ramesni.

2. Įtakojantis elgesį ir sprendimus

Jūsų patirta problema gali turėti įtakos tam, kas bus padaryta vėliau. Kad nepadarytumėte kažko neapgalvoto ir priverstumėte dėl to gailėtis, pabandykite tiesiog pasakyti istoriją ir paprašyti artimiausio žmogaus patarimo.

Vaidmuo paramos sistema čia yra tai, kad tai gali netiesiogiai paveikti jus, kai priimamas laukiamas sprendimas yra protingas sprendimas. Geros paramos buvimas atitinka jūsų priimtus gerus sprendimus.

3. Streso sumažinimas

Visi turi patirti ar pajusti stresą. Ypač, kai sprendžiate gana komplikuotą problemą. Jei nebus tinkamai elgiamasi, galimybė, kad gali atsitikti, yra sumažėjęs imunitetas, ligos ir depresija.

Turėjimo svarba paramos sistema čia yra taip, kad galėtumėte susidoroti su jaučiamu spaudimu. Tyrimai taip pat parodė, kad artimesnių žmonių palaikymas krizės ar streso metu gali sumažinti psichinių sutrikimų ir traumų, tokių kaip PTSS, pasekmes.

4. Motyvacija didėja

Tai nėra neįmanoma, kai sprendžiate problemą, galite jaustis tingiai iki motyvacijos praradimo.

Kitas dalykas, dėl kurio svarbiausia yra artimiausių žmonių parama, yra palaikymo egzistavimas, kad būtumėt motyvuotas daryti tai, kas tikrai turi būti padaryta. Be to, kai pastebi panašumų, kai kas nors patyrė tą patį.

5. Būti kietu žmogumi

Daugybė dalykų, apie kuriuos galvojate, turės įtakos jūsų sveikatai. Tačiau kai gali tai išgyventi, net jei lėtai bent jau nėra ko daugiau vengti.

Artimiausių žmonių palaikymas yra svarbus, kad galėtumėte susitvarkyti su problemomis, apie kurias anksčiau niekada negalvojote. Tai taip pat padaro jus brandesnį, stipresnį ir atsparesnį sprendžiant visas jūsų problemas.