Raumeningas kūnas kaip kultūristas taip pat turi riziką

Žiūrėdamas į veiksmo filmų aktorių ar superherojų kūnus, gali pajusti baimę dėl išneštų raumenų. Nuo seno raumeningas ir gerai pastatytas kūnas dažnai laikomas vyrų vyriškumo etalonu. Todėl daugelis vyrų jaučia poreikį auginti savo kūno raumenis kaip kultūristas.

Šis atvejis yra panašus į tą, kurį patiria moterys. Moterys taip pat netiesiogiai reikalauja išlaikyti liekną ir seksualią kūno formą. Tada ar tiesa, kad raumeningas kultūristas turi būti idealus ir sveikas? Ateik, sužinok žemiau pateiktą atsakymą.

Ar tikrai raumeningas kūnas kaip kultūristas yra sveikesnis?

Susitvarkyti ir padidinti raumenų masę yra naudinga sveikatai. Ištvermė ir kūno jėga bus geresni. Be to, jūs taip pat atkreipkite dėmesį į kasdienį organizmui naudingą maistinį kiekį. Tačiau kai kurie žmonės gali per daug formuoti kūną. Ypač tie, kurie dirba kultūristais, arba tie, kurie labai užsidegę kultūrizmo pasauliu.

Būkite atsargūs, pernelyg didelis raumenų auginimas nebūtinai yra sveikas kūnui. Per stiprus ir raumeningas kūnas iš tikrųjų gali turėti neigiamą poveikį. Tiesą sakant, jei esate apsėstas kultūristo stiliaus raumeningos kūno formos, galite patirti raumenų dismorfiją.

Atpažįstant raumenų dismorfiją

Raumenų dismorfija yra psichologinis sutrikimas, dėl kurio žmogus tampa priklausomas nuo raumenų auginimo ir kultūrizmo sporto. Nors kūnas yra suformuotas ir padidėję raumenys, žmonės, turintys raumenų dismorfiją, ir toliau stengsis padaryti savo kūną raumeningesnį ir raumeningesnį. Tai atliekama griežtai laikantis specialių dietų ir fitneso treniruočių, sportuojant, pavyzdžiui, kilnojant svorius.

Raumenų dismorfijos ypatumai

Netikėta, kad raumenų dismorfija yra gana dažna visuomenėje. Daugybė tyrimų pažymėjo, kad mažiausiai 10% kultūristų visame pasaulyje turi raumenų dismorfiją. Atpažinkite šias raumenų dismorfija sergančių žmonių savybes.

• Visiškas pratimas, siekiant padidinti raumenų masę
• Panika ir stresas, jei negalite arba neturite laiko sportuoti
• Tęskite mankštą, net jei esate ligotas ar sužeistas
• Valgymo sutrikimai, dažniausiai vartojamas per didelis baltymų kiekis
• Priklausomybė nuo steroidų
• Per dažnai žiūrėkite į veidrodį ir patikrinkite savo formą
• Jos kūno palyginimas su kitais kultūristais
• Nepasitiki kūno forma ir įvaizdžiu

Raumenų dismorfijos poveikis sveikatai

Jei negydoma, raumenų dismorfija turės neigiamos įtakos sveikatai. Viena iš jų yra širdies problemos. Pagal žurnale „Cardiology“ atliktą tyrimą, iškėlus perteklinį svorį, gali atsirasti aortos arterijos plyšimas. Aorta yra pagrindinė arterija, kuri išleidžia kraują iš širdies. Aortos plyšimas dėl per didelio svorio treniruotės gali sukelti mirtį.

Žmonės, apimti raumenų struktūros, taip pat gali laikytis griežtos dietos, ribojančios jų suvartojamų kalorijų ar riebalų kiekį. Nesubalansuotai vartojant maistą, net jei esate per daug fizinio aktyvumo, cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai sumažėti, kol neteksite sąmonės. Kai kuriais atvejais per didelis fizinis krūvis, kuris nėra sveikas gyvenimo būdas, taip pat gali baigtis mirtimi.

Vienas iš raumenų dismorfijos simptomų, būtent priklausomybė nuo steroidų, rizikuoja sukelti hormoninius sutrikimus, širdies ligas, insultą ir kepenų vėžį. Taigi, jei jūs ar jūsų artimiausias žmogus turi šį sutrikimą arba esate apsėstas kultūrizmo pasaulio, nedelsdami kreipkitės pagalbos į psichologą, dietologą ar gydytoją.