Kodėl aš taip dažnai burbuoju? & bull; sveiki sveiki

Pavalgę ir pasijutę sotūs, dažniausiai burbtelime. Toks jausmas, kad atsiradus raugėjimui skrandis tampa lengvesnis, tai nebesvarbu. Kai kuriose šalyse atviras raugėjimas kartais laikomas nemandagiu. Bet čia raugėjimas po valgio laikomas normaliu. Tačiau ar kada susimąstėme, kodėl mums reikia pavalgyti pavalgius? Tada, kai mes dažnai burpuojame, kokia yra priežastis?

Burbuliavimo procesas

Lygiai taip pat, kaip kvėpavimas ir kraujo tekėjimas kūne, raugėjimas turi savo procesus:

1. Gerklė užsidaro, kad skystis ar maistas nepatektų į plaučius, o oras per stemplę į gerklę galėtų lengvai praeiti.
2. Stemplės sfinkteris apatinė dalis atsidaro, todėl oras gali lengvai patekti per skrandį į stemplę.
3. Kai vyksta visa tai, kas išdėstyta pirmiau, diafragma nusileidžia, kaip ir kvėpuojant.
4. Dėl to padidėja slėgis skrandyje ir sumažėja spaudimas ant krūtinės.
5. Šis slėgio pokytis padidins oro srautą iš skrandžio į skrandžio sritį, tada į stemplę krūtinėje.

Patyręs daugybę šių procesų, pagaliau išeina oras, kurį mes vadiname raugėjimu.

Tada kodėl kai kurie žmonės dažnai burbuliuoja?

Burpingas atsiranda, kai skrandis užpildomas praryjamu oru. Taip pat galima išsižioti, kai skrandis nėra pilnas oro. Yra kelios priežastys, kodėl praryjama per daug oro. Toliau pateikiamos dažniausios priežastys:

• Valgo ir geria per greitai
• Gėrimas gazuotų gėrimų (tokių kaip soda)
• Nerimauti
• Aerofagija, dar vadinama per didele oro jėga. Tai gali atsitikti, kai valgote ir geriate per daug
• Plonojoje žarnoje paprastai yra dujų, kurios lengvai per plonąją žarną patenka į storąją žarną. Dujų kiekis paprastai priklauso nuo nesuvirškinto maisto storosios žarnos bakterijų poveikio. Kai kurie žmonės, patyrę dujų perteklių, sprogs dažniau

Burping taip pat atsiranda dėl to, kad:

• Kalbėti ir valgyti vienu metu
• Kramtyti guma
• Per daug čiulpkite saldainius
• Gerti per šiaudelį
• Dūmai
• Netinkamų protezų naudojimas
• Hiperventiliacija - per didelis kvėpavimas, kurį sukelia nerimas
• Kai nosis užsikimšusi dėl alergijos ir įkvepiate oro perteklių

Maistas ir vaistai, sukeliantys raugėjimą

Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, dėl kurių galite labai išsižioti, yra gazuoti gėrimai, alkoholis ir maistas, kuriame yra daug krakmolo, kuriuose yra dujų. Toliau pateiktų pavyzdžių:

Maistas

• Žirniai
• Riešutai
• Brokoliai
• Žirniai
• Svogūnas
• Kopūstai
• Žiediniai kopūstai
• Bananas
• Razinos
• Kvietinė duona

Narkotikai

Įvairių rūšių gydymas, kuris gali sukelti raugėjimą, pavyzdžiui:

• Narkotikas, kurį paprastai vartoja žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, vadinamas akarboze
• Vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip laktuliozė ir sorbitolis
• Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, naproksenas ir aspirinas - vartojant per daug skausmo malšinančių vaistų, gali atsirasti gastritas - būklė, kuri gali sukelti raugėjimą

Sukelia virškinimo dujų perteklių

Natūraliausias dalykas, sukeliantis raugėjimą, yra prarytas oras. Be to, kaip paaiškinta pirmiau, per didelė dujų gamyba taip pat sukelia vidurių pūtimą, kuris gali sukelti ataugimą, kad jį palengvintų. Štai priežastys, kodėl jūsų dujos yra per daug gaminamos:

• Kai kurių bakterijų gebėjimas gaminti dujas
• Bakterijos klesti plonojoje žarnoje
• Blogas cukrų ir polisacharidų virškinimas ar absorbcija, kaip nustatyta žmonėms, sergantiems lėtiniu pankreatitu ar celiakija

Ar galima išvengti raugėjimo?

Burpimas yra natūralus dalykas, jo tikrai nereikia užkirsti kelią. Bet jūs galite tai valdyti atlikdami keletą dalykų, pavyzdžiui:

• Valgykite maistą sėdėdami ir valgykite lėtai
• Venkite kramtyti gumą ar gurkšnoti saldainius
• Venkite gazuotų gėrimų ir alkoholio
• Venkite vartoti įvairius maisto produktus ar gėrimus, kurie verčia jus dažnai burbėti, kaip minėta aukščiau
• Virškinimui palengvinti galite vartoti probiotikų papildus
• Venkite nerimo, sukeliančio hiperventiliaciją
• Žolelių vaistas, kurį galima vartoti, yra ramunėlių arbata; gali gydyti skrandžio skausmą, malšinantį pernelyg didelį raugėjimą