Žinokite alkoholio poveikį širdies sveikatai ir jautis; sveiki sveiki

Be širdies rūkymo, dar vienas įprotis saugotis yra besaikis gėrimas. Taigi, kokį poveikį alkoholis daro širdies sveikatai? Ar turėtumėte atsisakyti įpročio vartoti alkoholį, pavyzdžiui, rūkyti? Sužinokite atsakymą žemiau.

Ką alkoholis daro širdžiai?

Širdies liga (širdies ir kraujagyslių) yra įtraukta į ligų, kurios gali sukelti mirtį, sąrašą. Taip yra dėl to, kad širdies liga pažeidžia širdį ir jos indus, kurie yra atsakingi už deguonies turtingo kraujo perpumpavimą ir tekėjimą visame kūne.

Jei šie organai veikia netinkamai, atsiras širdies ligų simptomų, pradedant krūtinės skausmu ir baigiant dusuliu. Negydant širdies ligų, gali pasireikšti tokios komplikacijos kaip širdies priepuolis ir insultas.

Šios ligos atsiradimas yra susijęs su netinkamu gyvenimo būdu, pavyzdžiui, per dažnai valgomas riebus maistas, tingus sportas ir rūkymas. Be to, kai kurie sveikatos ekspertai taip pat mini, kad per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali padidinti riziką.

Cigaretės visiškai kenkia širdies sveikatai, tačiau jos šiek tiek skiriasi nuo alkoholio. Pasirodo, šis blogas poveikis pasireiškia, jei alkoholio vartojama per daug.

„John Hopkins Medicine“ svetainėje sakoma, kad keli tyrimai rodo, kad saikingai geriant raudoną vyną, gali padidėti gerojo cholesterolio lygis dėl jame esančių antioksidantų. Tai reiškia, kad alkoholio vartojimas turi gerą poveikį širdies sveikatai.

Blogas per didelio alkoholio poveikis širdies sveikatai

Be teigiamo poveikio, alkoholis taip pat turi neigiamą poveikį širdies sveikatai, jei jis geriamas per daug. Pirma, alkoholis gali padidinti kraujospūdį, kad jis būtų didesnis. Žmonėms, kuriems yra hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis), padidėjęs kraujospūdis gali padidinti širdies nepakankamumo ar insulto riziką.

Antra, alkoholis taip pat gali paveikti širdies raumenis, padidindamas kardiomiopatijos riziką, kuri yra širdies raumens sutrikimas, dėl kurio širdis turi daugiau dirbti.

Trečia, vartojant per daug alkoholio, suvartojama per daug kalorijų. Tai gali sukelti svorio padidėjimą ar nutukimą, o tai padidina širdies ligų riziką vėliau. Galiausiai alkoholis taip pat gali sukelti nereguliarų širdies plakimą.

Žmonėms, turintiems širdies ritmo sutrikimų (aritmijų), alkoholis gali pabloginti jų būklę. Blogas alkoholio poveikis širdies sveikatai pasirodys, jei išgersite daugiau nei dienos norma, būtent 59,1471 ml alaus ir 147,868 ml vyno.

Ar turėtumėte nustoti vartoti alkoholį, kad išsaugotumėte širdies sveikatą?

Sveikiems žmonėms gerti alkoholį yra gerai, jei tai atitinka taisykles. Ne tik pagal dienos normą, bet ir geriant alkoholį. Negalėtumėte gerti alkoholio, kai patiriate stresą, vairuojate transporto priemonę, vartojate kitus narkotikus ar geriate naktį prieš pat miegą.

Tačiau jei norite visapusiškai priimti sveiką gyvenimo būdą, reikėtų vengti alkoholio vartojimo. Priežastis ta, kad alkoholis yra tas pats, kas cigaretės, kurios gali sukelti priklausomybę.

Jei vartojate reguliariai, yra tikimybė, kad išgersite daugiau nei rekomenduojama. Pavyzdžiui, kai patiriate stresą ir išsinešate daiktus vartodami per daug alkoholio.

Be to, geresnį alkoholio poveikį širdies sveikatai galite gauti kitais sveikesniais būdais. Įprotį vartoti alkoholį galite pakeisti valgydami šviežius vaisius arba gerdami vaisių sultis be cukraus. Galite rinktis vaisių sultis, kurios naudingos širdžiai, nes jose gausu antioksidantų, tokių kaip vynuogės ar granatai.

Jei ketinate apriboti ar atsisakyti šio įpročio, pabandykite lėtai mažinti suvartojamą kiekį. Jei kyla problemų atsikratyti alkoholio, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

Tuo tarpu širdies ligomis sergantiems pacientams taip pat reikėtų atsisakyti alkoholio vartojimo įpročio, kad būtų išsaugota širdies sveikata. Taip yra todėl, kad alkoholis nėra visiškai naudingas širdies sveikatai.

Ne tik jo poveikis organizmui, bet ir alkoholis gali trukdyti gydyti širdies ligas. Širdies ligų vaistai, tokie kaip heparinas ir varfarinas, gali sąveikauti su tam tikromis medžiagomis, įskaitant alkoholį.

Jei širdies liga sergantis pacientas vis dar geria alkoholį, vartojami vaistai nuo širdies ligų negali veiksmingai veikti. Galų gale gydymas bus veltui. Tada vartojamas statinas, vartojamas kartu su alkoholiu, gali pakenkti kepenims.

x