Judesio ligos priežastys ir patarimai, kaip jos išvengti

Judesio liga organizmui nėra naujiena. Keliaujant automobiliu, lėktuvu ar laivu neretai kūnas be priežasties jaučia vėmimą, silpnumą ir galvos svaigimą. Kodėl kūnas kartais taip reaguoja kelionių metu? Ar yra kokių nors būdų išvengti pagirių kelionės metu? Toliau peržiūrėkite priežastis ir būdus, kaip to išvengti.

Priežastis, kad sergate judesio liga

Iš fizinės pusės

Judesio ligą gali patirti visi, nėščios moterys ir vaikai yra pažeidžiami keliaudami į vietą. Žmonėms, keliaujantiems valtimis, lėktuvais ar net automobiliais, šis pykinimo ir galvos svaigimo jausmas vadinamas judesio ligos arba „liga“, kurią sukelia judėjimas. Kodėl vardas toks?

Matote, judesio ligą sukelia mišrūs signalai, kuriuos smegenims siunčia akys ir vidinė ausis. Tačiau realybė yra ta, kad kai mes važiuojame transporto priemone, jūsų kūnas tikrai yra sėdimoje padėtyje arba vis dar yra vietoje, tačiau jūsų akys ir ausys kelionės metu dairosi. Tai yra tai, kas vadinama judesio ligos, nes jūsų rega ir klausa juda, bet jūsų kūnas iš tikrųjų yra tiesiog nejudantis.

Tada kūnui, kuris nėra įpratęs, smegenys siunčia kūnui signalus. Smegenų dalis, vadinama talamu, ieškos, kokia informacija yra neteisinga iš jūsų kūno. Priėjus prie savo kūno išvados, jis paprastai baigiasi išvada, kad tavo kūnas yra apsinuodijęs. Kad jūsų smegenys sureaguotų toksinus organizme, jas vemdamos arba bent jau siunčiant pykinimo ir galvos svaigimo reakciją.

Iš transporto priemonės šono

Šią judesio ligos būklę taip pat sukelia ar sustiprina aštrūs ir vienkartiniai kvapai, tokie kaip cigarečių dūmai ir transporto priemonės kvepalai. Kadangi kelionės metu negalima nei judėti, nei jo išvengti, kvapo veikiamas kūnas prieš jį reaguos. Kūno reakcija dažniausiai daroma sukeliant pykinimą ir galvos svaigimą.

Deguonies lygio trūkumas ir didelis anglies dioksido kiekis transporto priemonėje, taip pat bloga transporto priemonės pakabos sistema ir nelygūs keliai taip pat yra atskiras poveikis jūsų judesio ligai.

Kitas rizikos veiksnys susirgti judesio liga gali būti dėl baimės ir nerimo kelionės metu. Prasta kelioninė ventiliacija ir net jūsų nesugebėjimas matyti sąlygų už transporto priemonės, kuria važiuojate, lango.

Patarimai, kaip išvengti judesio ligos

1. Prieš kelionę valgykite pirmiausia

Tiesą sakant, pykinimą kelionės metu sukelia ir tuščias skrandis. Skrandis padidins skrandžio rūgštį, kad pakiltų į viršų ir sukeltų pykinimą. Ypač jei anksčiau turėjote blogą skrandžio sveikatą. Taigi pabandykite valgyti 1-1,5 valandos prieš kelionę. Taip pat venkite riebaus maisto, aštraus maisto ir gaiviųjų gėrimų, kurie dar labiau sustiprins pykinimą ir galvos svaigimą kelyje

2. Gerkite vaistus nuo judesio

Tai yra saugiausias ir paprasčiausias dalykas. Šis vaistas nuo pagirių, paprastai vartojamas, sukels gilų mieguistumo jausmą. Jūsų akys ir ausys automatiškai „pailsins“ jutiklį ir išvengs pykinimo.

3. Venkite žaisti įtaisą ar skaityti knygą, nepamirškite pailsėti

žaisti įtaisą ar skaitydami knygą keliaudami sujauksite tik akis, ausis ir smegenis virškindami informaciją. Atlikdami šią veiklą, tik padidinsite pykinimo ir galvos svaigimo riziką. Nepamirškite pailsinti kūno. Jei jaučiatės mieguistas ir pavargęs, neverskite savęs budėti, tiesiog leiskite kūnui pailsėti, kad galėtumėte šviežias atgal kelionės metu.