7 paprasti pomidorų naudojimo būdai grožiui ir buliui; sveiki sveiki

Ne tik skonis, bet ir pomidorai vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveiką kūną. Kruopščiai valgant pomidorus bus užtikrinta natūrali apsauga nuo saulės spinduliuotės, kuri tuo pačiu skatina odą atrodyti jaunesnę.

Kas yra pomidore?

Pomidorai yra tarsi lobių skrynios, kai kalbame apie begales antioksidantų privalumų. Be daugybės vitaminų C ir E, mangano mineralų ir beta-karotino, pomidoruose taip pat yra daug karotinoidų fitonutrientų, tokių kaip liuteinas, zeaksantinas ir likopenas.

Likopenas yra antioksidantas, padedantis kovoti su odos ląstelių pažeidimais iš vidaus ir apsaugantis nuo odos vėžio rizikos. Mes rekomenduojame suvartoti bent 16 mg likopeno kiekvieną dieną, kad efektyviai kovotume su laisvaisiais radikalais organizme ir padėtumėte išlaikyti odos drėgmę, ypač žmonėms, kurie visą dieną dirba kambaryje su oro kondicionieriumi.

Neseniai mokslininkai atrado svarbų ryšį tarp likopeno ir kaulų sveikatos. Likopenas vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią kaulų netekimui ir osteoporozei dėl oksidacinio streso ir ją valdant. Šie antioksidantai slopina ROS (reaktyviųjų deguonies rūšių), tokių kaip laisvieji radikalai, gamybą ir osteoklastų - ląstelių, atsakingų už kaulų netekimą, susidarymą ir aktyvumą.

Pomidorų vartojimas jau seniai siejamas su širdies sveikata ir cholesterolio, blogojo cholesterolio (MTL) ir trigliceridų kiekio kraujyje reguliavimu. Be to, įrodyta, kad pomidorų ekstraktas padeda išvengti kraujo trombocitų ląstelių krešėjimo - tai yra labai svarbus veiksnys mažinant širdies ligų, tokių kaip aterosklerozė, riziką. Šie pomidorų pranašumai širdies sveikatai yra susiję su sąveika tarp svarbių pomidorų fitomedžiagų: esculeozido A, chalconaringerino ir riebalų rūgščių molekulės 9-okso-oktadekadieno rūgšties.

Pomidorų nauda grožiui

Pomidorai yra įprastas dalykas, kurį galima rasti kiekvienoje buitinėje virtuvėje, tačiau beveik neįprasta, kad žmonės giria savo grožio privalumus. Sutraukite poras, sumažinkite spuogus ir paraudimą, kad atkurtumėte nuobodu veido spalvą - pomidorai taip pat turi daug privalumų atliekant daugelį namų grožio procedūrų.

Šis gaivus apvalus raudonas vaisius turi vėsinančių savybių, galinčių išgydyti odos uždegimą, kurį sukelia saulės nudegimas. Be to, pomidoruose yra natūralių rūgščių, kurios gali kontroliuoti riebios veido odos riebalų gamybą.

Pažvelkime į pomidoruose esančias maistines medžiagas, kurios padeda išlaikyti sveiką odą:

• Vitaminas A: užmaskuoti dėmeles ir tamsias dėmes, taip pat paraudimą dėl spuogų. Išlygina žvynuotą odą.
• Vitamino B kompleksas: Lėtina odos senėjimo procesą, išnaikinant laisvuosius radikalus, kurie sukelia raukšles ir smulkias raukšleles.
• Vitamino C: Skatina natūralų odos kolageno gamybą, išlaikant odos stangrumą ir elastingumą.
• Kalcis: Skatina epidermio ląstelių gamybą ir padeda atkurti sausą ir pleiskanojančią odą.
  
• Kalis: Tiekite drėgmę ir skysčius sausai odai
• Magnis: Suteikia ryškų, natūralų odos spindesį. Lėtina odos senėjimo procesą.
  

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pomidorai būtų įtraukti į jūsų grožio ritualą:

1. Pomidorų ir alyvuogių aliejaus veido kaukė

Naudojimas: suminkštinti ir drėkinti odą, palengvinti spuogus

Ko tau reikia:

• 1/2 pomidorų, išspauskite sultis
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus

Kaip padaryti:

1. Į pomidorų sultis įpilkite alyvuogių aliejaus, tolygiai išmaišykite.
2. Kaukės mišinį užtepkite ant švaraus veido, leiskite nusistovėti 15–20 minučių.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu. Išdžiovinkite.

2. Pomidorų ir agurkų veido kaukė

Naudojimas: skaistinti odą, išvengti spuogų, pašalinti riebalus

Ko tau reikia:

• 1/2 pomidorų
• 1/4 agurko, švaraus ir nulupto.

Kaip padaryti:

1. Smulkiai sutrinkite agurką ir pomidorą į smulkią pastą
2. Tolygiai tepti švarų veidą sukamaisiais masažuojamaisiais judesiais, rankomis arba medvilnės kamuoliuko pagalba.
3. Leiskite stovėti 15-20 minučių, nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu. Išdžiovinkite.

3. Pomidorų ir citrinų veido kaukė

Naudojimas: skaistinti odą, nuslėpti spalvos pokyčius, hiperpigmentaciją ir spuogų randus, sutraukti poras.

Ko tau reikia:

• 1/2 pomidorų
• 1/2 šaukštelio šviežių citrinų sulčių
• 1/2 šaukštelio alyvuogių aliejaus

Kaip padaryti:

1. Pomidorus sutrinkite į minkštą pastą.
2. Į pomidorų mišinį įpilkite citrinos sulčių, gerai išmaišykite.
3. Steriliu medvilniniu rutuliu kaukę užtepkite ant švaraus veido. Leiskite stovėti 10-15 minučių.
4. Kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu. Nusausinkite, tepkite veidą alyvuogių aliejumi, kad drėkintumėte.

4. Pomidorų ir avokadų kaukė

Siekiant: kovoti su inkštirų susidarymu, drėkinti odą, taip pat pašalinti raudonį.

Ko tau reikia:

• 1 pomidoras
• 1/2 avokado

Kaip padaryti:

1. Pomidorus ir avokadą sutrinkite dubenyje, gerai išmaišykite, kol jis taps minkšta pasta.
2. Mišinį tepkite ant švaraus veido, palikite pastovėti 20–30 minučių.
3. Kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu.

5. Pomidorų šveitiklis

Naudojimas: skaistinti veidą, pašalinti negyvas odos ląsteles, drėkinti odą, palengvinti spuogus

Ko tau reikia:

• 1 arbatinis šaukštelis pomidorų sulčių
• 1/2 šaukštelio ryžių miltų
• 1/2 arbatinio šaukštelio avižų, sausai odai
• 1/2 šaukštelio karvės pieno / pieno miltelių
• Rožių vanduo (nebūtina)
• Riebiai odai galite įberti žiupsnelį sodos

Kaip padaryti:

1. Sumaišykite visus ingredientus, gerai sumaišykite.
2. Tolygiai tepkite ant švaraus veido, 2 minutes masažuokite sukamaisiais judesiais į viršų. Leiskite stovėti 5 minutes, dar kartą pamasažuokite.
3. Papurškite veidą rožių vandeniu, jei šveitiklis išdžiūvo ant veido.
4. Kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu

6. Pomidorų dažai

Naudojimas: sutraukite poras, valdykite veido aliejaus gamybą, palengvinkite spuogus

Ko tau reikia:

• 1 arbatinis šaukštelis pomidorų sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis rožių vandens (arba šviežio pieno, sausai odai)
• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos (skysta)
• Tiems, kurie turi riebią odą, įlašinkite 2 lašus arbatmedžio eterinio aliejaus.

Kaip padaryti:

1. Sumaišykite visus ingredientus, supilkite į ledo gabalėlius ir užšaldykite.
2. Nuimkite ledą iš formos, sukamaisiais judesiais įtrinkite ją į veidą, kad uždarytumėte visas atviras poras. Leiskite stovėti, kol jis pats išdžius.
3. Nuplaukite švariu vandeniu ir nusausinkite. Tepkite drėkiklį kaip įprasta.

7. Masažinis kremas

Naudojimas: atsipalaiduokite, paryškinkite odą, drėkinkite ir palaikykite odos elastingumą, išlyginkite odos atspalvį

Ko tau reikia:

• 1 arbatinis šaukštelis pomidorų sulčių
• 1/2 šaukštelio morkų sulčių
• 1/2 šaukštelio paprasto jogurto
• 3-5 ciberžolės lazdelės
• 1 vitamino E kapsulė (pakeiskite 2 lašais migdolų aliejaus ir 1/2 arbatinio šaukštelio sandalmedžio miltelių tiems, kurie turi riebią odą)
• Tiems, kurių oda yra sausa, įlašinkite kelis lašus migdolų aliejaus

Kaip padaryti:

1. Mirkykite ciberžolę jogurte 2 valandas.
2. Padalykite vitamino E kapsulę ir pridėkite ją prie jogurto. Gerai išmaišykite.
3. Atskirame dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir sumaišykite, kol jie taps vientisa pasta.
4. Tepkite masažinį kremą visu veidu, masažuokite sukamaisiais judesiais į viršų. Leiskite pastovėti 10 minučių. Keletą akimirkų vėl masažuokite.
5. Kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu.

x