Platus natūralių vaistų nuo širdies ligų ir bulių pasirinkimas; sveiki sveiki

Tiems iš jūsų, kurie kenčia nuo širdies ligų, jie turi būti gydomi atsargiai, pavyzdžiui, vartojant vaistus nuo heparino ar atlikus širdies žiedo įvedimo procedūrą. Matyt, tai dar ne viskas. Taip pat yra galimybė natūralias priemones vartoti kaip širdies ligų gydymą. Kokie augaliniai vaistai dažniausiai naudojami širdies ligoms gydyti? Žiūrėkite žemiau pateiktą sąrašą.

Natūralios medicinos (vaistažolių) pasirinkimas sergant širdies ligomis

Asmuo, kuriam diagnozuota širdies liga (širdies ir kraujagyslių), turi būti reguliariai ir nuolat gydomas. Tikslas yra tai, kad širdies ir kraujagyslių ligų simptomai, tokie kaip dusulys, krūtinės skausmas ar nereguliarus širdies plakimas, nepablogėtų ir nepasikartotų.

Be vaistų vartojimo iš gydytojo, taip pat yra natūralių širdies ligų gydymo būdų, įskaitant:

1. Omega 3 papildai

Harvardo širdies leidykla teigia, kad Amerikos širdies asociacija (AHA) rekomenduoja vartoti omega 3 papildus pacientams, sergantiems koronarine širdies liga, kad būtų išvengta širdies priepuolių.

Ši natūrali priemonė taip pat parodė, kad pacientams, sergantiems širdies ligomis, gali būti mažesnė mirties rizika. Rizikos sumažinimo dydis buvo susijęs su didele žuvų taukų doze.

Po tyrimo šis priedas, žinomas kaip žuvų taukai, apsaugo širdį keliais būdais, pavyzdžiui:

• Stabilizuoja kraujotaką širdyje ir aplink ją.
• Kraujo trigliceridų kiekio sumažinimas organizme.
• Sumažinkite kraujospūdį ir sumažinkite uždegimą.
• Neleiskite susidaryti kraujo krešulių.

Nepaisant to, iki šiol tyrimuose vis dar nagrinėjamas natūralių vaistų širdies ligoms gydyti veiksmingumas ir galimas šalutinis poveikis.

2. Vitamino D papildai

Natūrali priemonė, dažniausiai naudojama širdies ligoms gydyti, yra vitamino D papildai. Tai siejama su nepakankamu vitamino D vartojimu tiek iš maisto, tiek iš saulės šviesos, padidėjusia širdies ligų rizika.

Žinoma, kad vitaminas D organizme veikia kaip kalcio reguliatorius. Be to, jis taip pat palaiko fosforo kiekį kraujyje. Deja, dėl vitamino D papildų vartojimo širdies ligomis sergantiems pacientams vis dar kyla diskusijų. Priežastis ta, kad kiti tyrimai rodo, kad šio natūralaus vaistinio priedo vartojimas nesuteikia naudos širdies ligomis sergantiems pacientams.

Iš tikrųjų, vartojant vitamino D papildus su kalcio papildais, gali padidėti insulto rizika.

3. Papildai, kurių sudėtyje yra česnako

Natūrali širdies ligų priemonė, kurią galima naudoti kaip pasirinkimą, yra česnako papildai. Taip, jūs tikrai žinote česnako naudą širdžiai, tiesa?

Česnakuose yra vitamino C, vitamino B6, mangano, seleno ir antioksidantų, tokių kaip alicinas, kurie teikia naudos širdžiai. Visos šios maistinės medžiagos gali užkirsti kelią širdies ligoms palaikant stabilų kraujospūdį.

Be to, kad svogūnai yra originalaus prieskonio pavidalo, jie taip pat naudojami kaip ekstraktas, supakuotas kaip priedas. Siekdami nustatyti česnakų papildų efektyvumą, Ravi Varshney ir jo kolegos atliko tyrimą, kuris vėliau buvo paskelbtas Mitybos žurnalas.

Tyrimo rezultatai parodė, kad vartojant česnako papildus kraujospūdis sumažėjo 7-16 mmHg (sistolinis) ir 5-9 mmHg (diastolinis). Be to, bendras cholesterolio kiekis taip pat sumažėjo 7,4–29,9 mg / dl.

Turite žinoti, kad padidėjęs kraujospūdis ir cholesterolio kiekis yra dažniausia širdies ligų rizika. Abi sukelia širdies ligas, nes gali suformuoti apnašas, kurios susiaurina kraujotaką arterijose, pablogina širdies darbą ir sumažina arterijų elastingumą.

Šio natūralaus vaisto vartojimas taip pat yra gana saugus pacientams, sergantiems širdies ligomis. Tiesiog česnako kiekis kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas.

4. Vitamino K papildai

Be to, natūrali priemonė, kurią galima naudoti kaip pagrindinę širdies ligų dalį, yra vitamino K papildai. Tyrimas paskelbtas žurnale Širdis parodė vitamino K galimybę palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą pacientams, sergantiems lėtine inkstų liga.

Jo tyrimo rezultatas buvo tas, kad natūrali medicina vitamino K papildų pavidalu suteikė naudos širdies sveikatai, būtent sumažino kraujagyslių kalkėjimą.

Pats kraujagyslių kalkėjimas yra medžiagų apykaitos kelias, sukeliantis kalcio junginius kraujagyslėse. Pritvirtinus kalcio šioms kraujagyslėms, vėliau susidarys apnašos ir atsiras aterosklerozė.

Jei kraujagyslių kalkėjimo rizika, tai reiškia, kad apnašos susidarys mažiau, taigi sumažės ir širdies ligų rizika. Tačiau vartojant šį augalinį vaistą nuo širdies ligų arterijų standumas nesumažėja.

5. Vitamino B papildai

Vitaminas B yra vitaminas, naudingas širdžiai. Pradedant nuo vitamino B1 (tiamino) ir vitamino B2 (riboflavino), kurie palaiko nervų ir širdies raumenų sveikatą.

Todėl mokslininkai giliau stebėjo šį vitaminą, vienas iš jų yra vitamino B papildų, kaip natūralių vaistų nuo širdies ligų, vartojimas. Be to, tyrimai Amerikos prevencinės medicinos žurnalas rodo, kad vitamino B trūkumas gali sukelti insultą, aterosklerozę ir širdies priepuolį.

Kai kurie tyrimai parodė, kad šio priedo vartojimas gali sumažinti mirties nuo širdies ligų riziką. Tačiau iki šiol atliekant tyrimus vis dar gilinamasi apie vitamino B papildų efektyvumą ir saugumą širdies sveikatai.

6. Fitosteroliai

Galiausiai, jūs taip pat galite pasirinkti papildus, kuriuose yra fitosterolių, kaip natūralų vaistą nuo širdies ligų.

Šiame priede yra sterolių junginių ir stanolio esterių, kurie yra natūralūs augalų ląstelių membranų junginiai, kurių struktūra panaši į cholesterolio kiekį organizme. Tiek sterolių, tiek stanolių galima lengvai rasti vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir sėklose.

Vartojami šie junginiai absorbcijos virškinimo sistemoje metu konkuruoja su cholesterolio kiekiu. Dėl to cholesterolio absorbcija bus slopinama ir sumažės cholesterolio kiekis kraujyje.

Iš šių privalumų fitosterolių naudojimas gali padėti širdies ligomis sergantiems pacientams valdyti cholesterolio kiekį organizme. Remiantis Klivlando klinikos ataskaita, šio papildo vartojimas neturi jokio neigiamo poveikio sveikatai, nes organizmo audiniai nesaugo fitosterolių, kad absorbuotų riebaluose tirpius vitaminus.

Tačiau iki šiol nebuvo atlikta jokių tolesnių tyrimų apie šio vaisto vartojimo efektyvumą ar šalutinį poveikį pacientams, sergantiems širdies ligomis.

Prieš pradedant vartoti natūralias širdies ligų gydymo priemones, svarbu atkreipti dėmesį į tai

Turite žinoti, kad tradicinė medicina nėra pagrindinis pasirinkimas gydant širdies ligas. Jūs vis tiek turite suteikti pirmenybę gydymui, kurį rekomenduoja širdies specialistas, gydantis jūsų būklę.

Žolinių vaistų vartojimas nuo širdies ligų taip pat reikalauja gydytojo priežiūros. Tai reiškia, kad jūs negalite vartoti šio augalinio vaisto tuo pačiu metu su vaistu, kurį paskyrė gydytojas, arba pakeisti savo gydytojo receptą priedu be gydytojo sutikimo.

Priežastis ta, kad bijoma, kad šis veiksmas gali sumažinti vaisto veiksmingumą arba sukelti erzinančius šalutinius poveikius, kurie gali pabloginti širdies ligas.

Taigi, pirmiausia pasitarkite su savo planu naudoti natūralias širdies ligų gydymo priemones. Tada gydytojas apsvarstys naudą ir šalutinius poveikius, kurie gali atsirasti, jei pasikliausite papildais kaip natūraliu širdies ligų gydymo būdu.

Be natūralių širdies ligų gydymo būdų, laikykitės sveiko gyvenimo būdo

Žolinių vaistų vartojimas ar gydytojo receptai nebus veiksmingi, jei jūsų gyvenimo būdas vis dar blogas. Kodėl? Netinkamas gyvenimo būdas, pavyzdžiui, dažnai valgant riebų maistą, gali padidinti apnašų susidarymą kraujagyslėse ir yra viena iš dažniausių širdies ligų priežasčių.

Toliau pateikiamas sveiko gyvenimo būdo taikymas, kuris gali padėti širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams palaikyti širdies sveikatą, įskaitant:

1. Reguliari mankšta

Be natūralių vaistų vartojimo širdies ligų simptomams palengvinti, pacientai gali pratintis sportuoti. Priežastis ta, kad mankšta labai veikia širdį ir jos funkciją, nes ši fizinė veikla gali sumažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir kontroliuoti kūno svorį.

Jums nereikia pernelyg sportuoti. Paprasčiausiai pavaikščiokite 30 minučių 5 kartus per savaitę arba pasirinkite kitas sporto rūšis, saugias širdies ligomis sergantiems pacientams. Prieš pradėdami mankštos programą, pasitarkite su savo gydytoju. Jei patyrėte širdies priepuolį, norite įsitikinti, kad jūsų širdis yra pasirengusi mankštai.

2. Širdies dieta

Norėdami paremti natūralių vaistų darbą palengvindami širdies ligų simptomus, turite laikytis širdies dietos. Priežastis ta, kad kiekvienas suvartotas maistas gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui, kraujospūdžiui ir kūno svoriui. Jei maisto pasirinkimas ir porcijos nėra tinkami, širdies sveikata gali pablogėti.

Turėtumėte laikytis dietos apribojimų pacientams, sergantiems širdies ligomis, pvz., Greito maisto ir maisto nesveikas maistas. Vietoj to galite valgyti sveiką širdžiai maistą, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, riešutus ir sėklas.

Per šiuos sveikus maisto produktus galite patenkinti įvairias jūsų organizmui reikalingas maistines medžiagas. Pavyzdžiui, maistinės medžiagos, esančios žoliniuose vaistuose nuo širdies ligų, nuo vitamino D, vitamino K, omega 3 iki antioksidantų.

3. Valdykite stresą

Natūralūs vaistai nuo širdies ligų taip pat veiks optimaliai, jei sugebėsite suvaldyti stresą. Kaip žinote, sunkus stresas sukelia širdies ligas, taip pat pablogina būklę.

Vienas iš būdų sumažinti stresą yra meditacija. Ši veikla moko jus reguliuoti kvėpavimą, didinti susikaupimą ir atitraukti dėmesį nuo neigiamų emocijų. Meditacija gali būti atliekama savarankiškai arba taikoma kartu su tam tikromis mankštomis, tokiomis kaip joga ir taiči.

x