Turinys:
- 1. Valgyk dažniau nesveikas maistas
- 2. Sukelkite žandikaulio sąnario sutrikimus
- 3. Viduriavimas
- 4. Virškinimo sutrikimai
- 5. Pažeisti dantys
Ar jums patinka valgyti kramtomąją gumą? Galbūt jūsų kišenėje ar krepšyje jau yra gumos, kad galėtumėte ją bet kada kramtyti. Kramtomoji guma yra populiari, nes jos skonis yra šviežias ir gali padėti kontroliuoti apetitą. Taip pat yra sakančių, kad kramtant gumą protas gali būti labiau sutelktas ir budrus. Tačiau už skanumo slypi įvairūs kramtomosios gumos valgymo efektai, apie kuriuos galbūt nežinote. Patikrinkite, koks yra šios gumos kramtymo šalutinis poveikis.
1. Valgyk dažniau nesveikas maistas
Daugelis žmonių sąmoningai valgo kramtomąją gumą, kad neišalktų ir nenorėtų toliau užkandžiauti. Tačiau, remiantis Jungtinių Amerikos Valstijų mankštos ir mitybos mokslų departamento tyrimu, tie, kurie dažnai valgo kramtomąją gumą, sumažins maistingo maisto vartojimą. Jūs tiesiog vis labiau trokštate valgyti nesveikas maistas pavyzdžiui, keptas maistas, bulvių traškučiai ar mėsos kukuliai.
Taip yra todėl, kad kramtomojoje gumoje esantys mėtų skonio ir vaisių dėka daržovės ir vaisiai tampa kartūs. Taip pat norisi stipraus ir pikantiško skonio maisto nesveikas maistas.
2. Sukelkite žandikaulio sąnario sutrikimus
Jei paprastai kramtote gumą vienoje burnos pusėje, rizikuojate susidaryti nesubalansuotą ir vienpusį žandikaulio raumenį. Tuo tarpu, jei metų metus valgėte kramtomąją gumą, esate linkę patirti žandikaulio sąnario sutrikimus. Žandikaulio sąnario sutrikimai atsiranda, kai priverčiate nuolat dirbti daugybę raumenų ir sąnarių. Šio sutrikimo simptomai yra galvos, žandikaulio, ausų ir dantų skausmai.
3. Viduriavimas
Būkite atsargūs, jei dažnai viduriuojate. Viduriavimas gali būti vienas iš per dažnai valgomų kramtomosios gumos padarinių. Laboratorinis tyrimas Vokietijoje, paskelbtas „British Medical Journal“, atskleidė, kad kramtomojoje gumoje, net ir be cukraus, yra dirbtinio saldiklio, žinomo kaip sorbitolis. Jei vartojate šį dirbtinį saldiklį didelėmis dozėmis, jis daro tą patį poveikį organizmui kaip vidurius laisvinantis vaistas. Jūs taip pat rizikuojate patirti viduriavimą ir dehidraciją.
JK vyriausybės NHS sveikatos tinklalapyje nurodytu atveju vyrui, kuris kasdien suvalgė 20 gabalėlių dantenų, ilgai trūko viduriavimas. Į tualetą jis turi važinėti 10 kartų per dieną per metus. Panašiu atveju taip pat dalyvavo 21 metų moteris, kuri per dieną sukramtė 16 guminukų. Per 8 mėnesius jis turėjo 12 kartų per dieną keliauti į vonios kambarį.
4. Virškinimo sutrikimai
Be viduriavimo, kramtomosios gumos valgymo poveikis virškinimui yra vidurių pūtimas, skrandžio sutrikimas ir per didelė skrandžio rūgšties gamyba. Skrandis išpučia, nes valgydami kramtomąją gumą nesąmoningai praryjate daug įeinančio oro.
Kramtomosios gumos valgymas taip pat gali apgauti jūsų virškinimo sistemą. Virškinimo sistema įtaria, kad jūs ką nors valgysite, todėl skrandis gamina rūgštus fermentus, kad suskaidytų maistą. Iš tikrųjų jūs nevalgote nieko, išskyrus kramtomąją gumą. Dėl to skrandis tampa per rūgštus. Kai pagaliau ką nors valgysite, fermentai nebebus gaminami, todėl gaunamas maistas negali būti virškinamas ir skaidomas. Tai rizikuoja sukelti dirgliosios žarnos sindromą (DŽS).
5. Pažeisti dantys
Kramtomoje gumoje yra konservantų, saldiklių ir dirbtinių rūgščių, kurios gali pakenkti dantims. Net jei pasirenkate gumą be cukraus, joje yra stiprių chemikalų. Pernelyg dažnas dantenų valgymas prilygsta dantų apklijavimui šiomis kenksmingomis cheminėmis medžiagomis. Jūsų dantys taip pat tampa trapesni ir greičiau pažeidžiami.
x
