Vaikai priauga svorio brendimo metu, ar tai normalu, ar ne?

Ankstyvą paauglystę (dar vadinamą brendimo) pradedantys vaikai dažnai skundžiasi, kad greitai priauga svorio, ypač mergaitės. Ypač jei bendraamžiai pradėjo jį erzinti. Todėl vaikas nepasitiki savimi, netgi nusprendžia laikytis dietos. Tiesą sakant, natūralu, kad brendimo metu vaiko svoris didėja.

Suprasti vaikų augimą brendimo metu

Brendimas ar brendimas yra ženklas, kad vaikas pradėjo eiti į paauglystę. Tuo laikotarpiu įvyko augimo pikas (augimo šuolis) vaikai, dar žinomi kaip antras greičiausiai augantis laikotarpis po kūdikystės.

Įžengę į brendimą, vaikai patirs daugybę fizinių ir emocinių pokyčių savo kūne. Lengviausiai matomi pakeitimai yra fiziniai, būtent padidėjęs ūgis ir svoris.

Tai reiškia, priaugti svorio brendimo metu yra normalu ir sveika. Tiesą sakant, Vaikų jaunimo ir moterų sveikatos tarnyba (CYWHS) atskleidė, kad brendimo metu nepriaugantis svoris iš tikrųjų kenkia paauglių sveikatai, kaip pranešė „Livestrong“.

Kas lemia vaiko svorio padidėjimą brendimo metu?

Vaikų svorio augimą brendimo metu lemia smegenų gaminamo hormono GnRH (gonadotropiną atpalaiduojančio hormono) pokyčiai. Šis hormonas yra atsakingas už vaiko organų funkcijos brendimą brendimo metu.

Kai merginos išgyvena brendimą, jų kūnas pradės gaminti daugiau pilvo riebalų. Tada šie riebalai pradės plisti ant klubų, šlaunų ir krūtų. Štai kodėl merginos, kurios yra paauglės, taip pat patirs krūtis.

Tuo tarpu berniukai taip pat priaugs svorio, kaip ir merginos. Skirtumas tas, kad tai rodo ne riebalų sankaupos organizme, o raumenų masės padidėjimas.

Taip, paaugliai berniukai būna raumeningesni nei anksčiau, ypač raumenys aplink krūtinę ir pečius. Todėl paaugliams berniukai turi platesnius pečius ir platesnes krūtines.

Kaip palaikyti sveiką svorį brendimo metu?

Jei brendimo metu jūsų vaikas priauga svorio, vaikas gali nesijausti pasitikintis savimi. Nepaisant to, tai nereiškia, kad vaikai gali nerūpestingai laikytis dietos, kad jie prarastų svorį ir grįžtų prie idealo.

Tiesą sakant, vaikams nereikia laikytis dietos tik norint numesti svorio, kuris didėja brendimo metu. Užuot privertęs jį mesti svorį, tai iš tikrųjų gali trukdyti jo seksualiniam augimui ir vystymuisi.

Užuot leidę dietą vaikui, turėtumėte pakoreguoti vaiko mitybą taip, kad jo svoris išliktų stabilus. Pateikite įvairių sveikų ir maistingų maisto produktų, tokių kaip liesa mėsa be odos, žuvis, sveiki grūdai, daržovės ir vaisiai.

Jei vaikai mėgsta valgyti nesveikas maistas , užkandžių ar saldžių maisto produktų, geriausia nedelsiant laikyti visų rūšių maistą vaikams nepasiekiamoje vietoje. Reikėtų pažymėti, kad šie maisto produktai yra didžiausia vaikų svorio augimo priežastis.

Be to, tai taip pat turi būti subalansuota reguliariai mankštinantis. Reguliarus fizinis krūvis ne tik užkerta kelią vaikų nutukimo rizikai, bet ir suteikia idealią laikyseną bei padidina vaikų pasitikėjimą savimi.

x