Turinys:
Gimdymas yra ilgas ir varginantis moterų procesas. Štai kodėl naujos motinos dažnai prašo masažų, kad atsikratytų nuovargio. Tačiau kyla klausimas, ar mamos po gimdymo gali daryti masažą? Saugi ar pavojinga, ar ne? Patikrinkite šią informaciją, eikime.
Ar gerai po gimdymo daryti masažą?
Žinoma, kad masažas turi daug naudos sveikatai, įskaitant kūno ir proto atpalaidavimą gydant kūno skausmus. Na, geros naujienos naujoms mamoms, po gimdymo galite atlikti masažą, žinote.
Masažo po gimdymo nauda iš tikrųjų nedaug skiriasi nuo kitų masažo rūšių, būtent:
- Ištempkite kūno raumenis, ypač pilvo, apatinės nugaros ir klubų dalis.
- Sklandus deguonies tekėjimas visame kūne.
- Skatina gaminti endorfinus, kurie yra naudingi kūno skausmams malšinti.
- Sukelkite hormono oksitocino gamybą, kad pradėtumėte motinos pieną žindymo metu.
- Didina imuninę sistemą.
- Kūdikio bliuzo sindromo ir pogimdyvinės depresijos įveikimas.
Šis masažas yra ne tik saugus normaliai gimdančioms moterims, bet ir tiems iš jūsų, kuriems ką tik buvo atliktas cezario pjūvis. Tiesą sakant, tokio tipo masažai gali paspartinti sveikimą. Taip yra todėl, kad švelnus spaudimas gali pagerinti kraujotaką, kad gijimo procesas būtų greitesnis.
Į tai reikia atsižvelgti prieš atliekant masažą po gimdymo
Nors pogimdyvinio masažo nauda yra labai viliojanti, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Šis masažas iš esmės yra saugus tol, kol jį atlieka sertifikuotas ir patyręs terapeutas.
Jei neseniai atlikote cezario pjūvį, prieš pradedant masažuoti, geriausia palaukti, kol jūsų randas bus sausas ir sugijęs. Paprastai tai trunka apie 1–2 savaites, tačiau dar kartą kreipkitės į gydytoją, kai visiškai pasveiksite.
Venkite masažuoti vietą aplink randą ant pilvo, kad išvengtumėte infekcijos ar karščiavimo. Geriausia nukreipti tik į savo kojas, galvą, rankas ir nugarą, kurios taip pat linkusios skaudėti po gimdymo.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - įsitikinkite, kad masažo metu jūsų mažylis vis dar yra jums pasiekiamas. Paprašykite savo tėvų ar uošvių bent kurį laiką prižiūrėti mažylį, kol baigsite masažą.
x
