Meilės reikalų iššūkiai kenčiantiems nuo ADHD

Sveiki ir tvirti santykiai yra iššūkis visiems, ypač turintiems ADHD. Negalima paneigti, kad ADHD sergantiems žmonėms kyla iššūkių, kurių kiti paprasti žmonės nepatiria kurdami ir palaikydami romantiškus santykius. Kodėl taip yra?

Santykių iššūkiai žmonėms, sergantiems ADHD

Suaugusieji, turintys ADHD, gali patirti įvairių kliūčių gyvenant savo gyvenimą. Yra daug dalykų, kurie sukelia iššūkius, kuriuos jiems reikia patirti senstant, pavyzdžiui, sunku susikaupti, jaučiasi neorganizuotas ir lengvai išsiblaškęs.

Lygiai taip pat ir su žmonių, sergančių ADHD, santykiais ir seksualiniu gyvenimu, kurie susiduria su iššūkiais. Psycom teigimu, jei vienas ar abu partneriai kovoja su ADHD, jų santykiai gali būti daugybė problemų.

Pradedant nuo dažnų nesusipratimų, nusivylimo, neapykanta, kurią sukelia ADHD simptomai, labai įtakoja romantiški santykiai tarp partnerių.

Žmonėms, sergantiems ADHD, jie dažnai gali jaustis kritikuojami, barami ir kontroliuojami savo partnerio. Viskas, kas padaryta, niekada nedaro jūsų partnerio laimingu ar patenkintu. Nesijaučiate gerbiamas kaip suaugęs, todėl esate linkęs vengti partnerio ir neatvirauti.

Tuo tarpu tiems, kurie palaiko ryšį su ADHD, žinoma, patiria jausmus, kurie nedaug skiriasi. Galite jaustis nepagarbus, vienišas ir apleistas, nes pavargote viskuo pasirūpinti patys.

Galite pastebėti, kad jūsų partneris niekada nevykdo savo pažadų ir jam reikia priversti grasinti, kai daro viską vienas. Šie jausmai ilgainiui išsivysto ir daro prielaidą, kad jūsų partneriui tai visiškai nerūpi.

Todėl ADHD turinčių žmonių meilės santykiai yra labiau pažeidžiami ir nelaimingi. Tačiau iš tikrųjų galite sukurti sveikesnius santykius, suprasdami pozityvesnius bendravimo būdus ir suprasdami vienas kitą.

ADHD simptomai, sukeliantys santykių problemas

Pirmasis žingsnis gerinant santykius, kuriuos turi ADHD, yra pradėti suprasti, kaip simptomai veikia bendravimą. Tokiu būdu žmonės, turintys ADHD, gali išmokti valdyti simptomus, o jų partneris gali suprasti, kai jie reaguoja.

1. Sunku sutelkti dėmesį

Vienas iš ADHD sergančiųjų simptomų, galinčių sugadinti jų santykius, yra sunku susitelkti. Jei turite ADHD, gana dažnai kyla problemų susitelkiant į pokalbius su partneriu ir jų nepagarba.

Taip pat galite pradėti pamesti svarbias istorijos detales arba nesąmoningai sutikti su tuo, ko negalite prisiminti. Sunkumas sutelkti dėmesį į mažas problemas, pavyzdžiui, bendraujant su partneriu, tikrai gali juos sužlugdyti.

2. Greitai pamiršti

Be sunkumų sutelkiant dėmesį, ADHD sergantys žmonės dažnai apie tai greitai pamiršta ir tai labai veikia jų santykių kokybę. Net jei ADHD turintys žmonės bando atkreipti dėmesį į tai, ką sako jų partneris, jie gali greitai pamiršti aptartas temas ar pažadus.

Pavyzdžiui, galite ką nors pažadėti per savo partnerio gimtadienį, bet sunku prisiminti. Todėl jūsų partneris gali pradėti jausti, kad jums tai nerūpi arba juo galima pasikliauti, nes nesilaikėte jų duotų pažadų.

3. Mažiau reguliarus

Tiems iš jūsų, kurie turi rimtų santykių su sergančiais ADHD, jų nereguliarus pobūdis gali būti gana nerimą keliantis. Tai gali sukelti judviejų sumišimą ir nusivylimą.

Galite pajusti, kad atliekate daugiau namų ruošos darbų, kuriais galite pasidalinti su savo partneriu. Tačiau ši dezorganizacija kartais gali sukelti nepasitikėjimą ir dar didesnį nusivylimą, kai jie daro kažką ne taip.

4. Per daug spontaniška

Žmonės, sergantys ADHD, yra pernelyg spontaniški ar impulsyvūs, įskaitant iššūkius, su kuriais tenka susidurti jų santykiuose. Žmonės, turintys ADHD, dažnai gali veikti prieš galvodami, ypač kai tai susiję su išlaidomis.

Gali būti, kad išleidžiate daug pinigų dalykams, kurių jums galbūt nereikia. Todėl kovos su partneriu dėl finansinių problemų neišvengsi.

5. Emocinis

Sprogstamos emocijos, dar žinomos kaip emocinės, yra vienas iš iššūkių, su kuriais susiduria ADHD sergantys asmenys ir jų partneriai, užmezgę santykius. Sunkumas suvaldyti emocijas sprendžiant problemas tikrai gali pakenkti santykiams.

Todėl dėl šios būklės poros dažnai jaučia, kad turi būti labai atsargios, kai susiduria su ADHD sergančiais asmenimis. Tiesą sakant, neretai jie turi jausmus, kurie gali turėti neigiamos įtakos mentalitetui.

Patarimai, kaip užmegzti meilės ryšį žmonėms, sergantiems ADHD

Kai kurie iš jūsų gali pajusti, kad niekada neturėjote ilgalaikių ir darnių santykių tiek su ADHD sergančiais žmonėmis, tiek su jų partneriais.

Įvairūs ADHD simptomai, sukeliantys santykių problemų, dažnai sukelia nusivylimą tęsti santykius.

Iš tikrųjų yra keli būdai, kuriuos galite padaryti, kad sukurtumėte sveikus santykius, net jei turite ADHD, kurie yra šie.

• Sugrąžinti prarastą meilę, pavyzdžiui, atostogų ar pasimatymo metu.
• Bandymas judėti lėčiau eina kartu su ADHD impulsyvumu.
• Priimkite, kad visi turi trūkumų, įskaitant ir jūs.
• Pasikliaukite rutina, kad žinotumėte, ko tikėtis.
• Stengiasi būti atviresnis ir išlaikyti savo emocijas.

Romantiški santykiai, kuriuose dalyvauja ADHD turintys žmonės, reikalauja daugiau kantrybės ir atjautos nei kiti santykiai.

Iš esmės bandymas suprasti, koks jausmas turėti ADHD, gali padėti vienam partneriui laikytis tų pačių principų. Taigi harmoningi ir sveiki santykiai nėra tik svajonė.