Refleksologija nėštumo metu gali pašalinti nuovargį, tačiau yra sąlygų

Kai esate kietas ir pavargęs, pėdų refleksologija skamba kaip tinkamas sprendimas. Tačiau ką daryti, jei esate nėščia? Ar nėščios moterys gali atlikti pėdų refleksoterapiją?

Pati refleksoterapija yra tradicinė terapija, kuri Kinijoje atsirado šimtmečius. Taikant spaudimą tam tikriems kūno taškams, refleksoterapija gali būti naudinga kūno sveikatai. Manoma, kad taškai, kurie spaudžiami atliekant refleksoterapiją, yra glaudžiai susiję su kūno organais.

Refleksologija yra viena iš papildomų terapijų, kurias galima skirti nėštumo metu. Refleksologija gali sumažinti skundus dėl pėdų, kurie dažnai jaučiami nėštumo metu.

Pavyzdžiui, skaudančios pėdos, kojų mėšlungis ir patinusios pėdos. Be to, atspindys taip pat gali padėti sumažinti kūno sąnarių naštą, pagerinti kraujo tekėjimą ir atsipalaidavimo procesą, kad miego kokybė būtų geresnė.

Įrodyta, kad refleksoterapija mažina nėščių moterų nuovargį

Remdamiesi žurnalo „Journal of Clinical and Diagnostic Research“ 2017 m. Paskelbtais tyrimais, ekspertai nustatė, kad refleksologija ant padų gali sumažinti motinų jaučiamą nuovargio jausmą.

Šiame tyrime dalyvavo šimtai moterų nuo 18 iki 35 metų, kurios pirmą kartą pastojo ir kurių nėštumo amžius buvo nuo 19 iki 29 savaičių. Tada dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes: kontrolinę grupę, kurios negydė, ir grupę, kuriai buvo atlikta refleksologija ant padų.

Šiame tyrime pėdų refleksoterapija buvo atliekama du kartus per savaitę penkias savaites. Kiekvienas užsiėmimas trunka 30–45 minutes. Pasibaigus tyrimui, refleksoterapiją gavusios nėščios moterys pareiškė, kad nuovargis, kurį jie jautė, buvo žymiai sumažėjęs, palyginti su nėščių moterų grupe, kuri negavo pėdų refleksoterapijos.

Ar pėdų refleksoterapija nėštumo metu yra saugi?

Pirmojo ar trečiojo nėštumo trimestro moterys turėtų būti atsargesnės, jei nori užsiimti refleksologija. Kodėl taip? Taip yra dėl to, kad paspaudus tam tikrus kojų taškus, gali padidėti kraujo tekėjimas į gimdą, sukelti hormoninių reakcijų pokyčius ir sukelti gimdos susitraukimus. Tai tikrai kelia pavojų, jei vis dar esate pirmąjį nėštumo trimestrą.

Taigi, prieš pradėdami refleksoterapiją, pirmiausia pasitarkite su savo akušeriu, kad įvertintumėte gimdos saugumą. Atminkite, pasakykite terapeutui, kuris jus masažuos, kad esate nėščia. Apmokyti terapeutai ir specialistai paprastai iškart sužinos, kurių taškų reikia vengti masažuojant nėščių moterų kojas.

Taigi, kokių masažo taškų reikėtų vengti nėštumo metu?

Jei gydytojas leido jums atlikti pėdų refleksoterapiją, nėra nieko blogo, jei norite nuraminti terapeutą dėl punktų, kurių reikėtų vengti nėštumo metu, nes jie gali stimuliuoti gimdos susitraukimus.

Apsvarstykite šį paveikslėlį, kad sužinotumėte šešis slėgio taškus, kurių reikėtų vengti nėštumo metu, nes jie gali stimuliuoti gimdos susitraukimus.

Šaltinis: „Healthline“

x