Ar man reikia sušilti prieš seksą?

Seksas neabejotinai yra įdomus „sportas“. Jūs galite ne tik padėti deginti kalorijas, bet ir dėl įvairių sekso pozicijų jūsų kūnas turi būti lankstus ir turėti stiprius raumenis. Taigi, jei mankštą reikia sušildyti, ar tai būtina daryti užsiimant seksu? Ar apšilimas prieš seksą yra būtinas?

Ar turėčiau sušilti prieš seksą?

Preliudijos terminas žinomas ne tik sporte, bet ir sekso metu. Kaip žinote, apšilimas yra būtina sąlyga, kurią reikia atlikti prieš mankštinantis, kad nesusižeistumėte. Be šildymo, taip pat siekiama paruošti kūną lėtai didinant temperatūrą ir širdies ritmą.

Taigi ar reikia mylėtis prieš mylintis? Tiesą sakant, joks ekspertas nepadarė išvados, ar būtina ir privaloma sušilti prieš seksą, ar ne.

Tačiau seksas yra veikla, reikalaujanti daug energijos ir tam tikrų gestų, pavyzdžiui, sportas. Taigi sušilimas padeda išvengti raumenų sustingimo, mėšlungio ir net tam tikrų kūno dalių skausmo.

Be to, skirtingai nei rankų ir kojų raumenys, su seksu susiję raumenys, tokie kaip dubuo, pilvas ir stuburas, retai naudojami kasdienėje veikloje. Dėl to sušilimas stiprinant šiuos raumenis daro seksą malonesnį.

Kokį šildymą galima atlikti?

Apšilimas stiprinant raumenis, kurie bus naudojami sekso metu, gali padėti mėgautis įdomesniu seksu. Štai keletas paprastų apšilimų, kuriuos galite atlikti prieš seksą, įvairovė:

1. Kegelio pratimai

Kegel padeda įtempti makšties raumenis, kad moteris galėtų valdyti savo raumenis, laikydama varpą. Tokiu būdu orgazmas bus lengvesnis. Nors vyrų Kegel yra naudingas stiprinant pubococcygeal raumenis dubenyje, kad nepatirtų ankstyvos ejakuliacijos.

Pubokokinis raumuo yra raumenys, naudojamas laikyti skrandį ar sugriežtinti sėdmenis ir gali sustabdyti šlapimo nutekėjimą.

2. Dubens pakėlimas

Ištempdami dubenį prieš pat seksą, sekso metu naudojami raumenys tampa lankstūs ir lankstūs, todėl jums lengviau orgazuoti. Dubens pakėlimas Tai gali būti vienas iš judesių, kurį naudojate apšilimui.

Šį pratimą atlikite gulėdami ant nugaros, sulenkę kelius ir šiek tiek atsiskyrę. Tada abi kojos lygiai ant grindų, rankas laikydamos šonuose.

Įkvėpkite, priveržkite pilvo ir sėdmenis, tada pakelkite dubenį, kol nugara bus tiesi. Laikykite 10 sekundžių ir lėtai nuleiskite, tada pakartokite maždaug 10 kartų.

3. Drugelis

Šaltinis: prevencija

Šis tempimo judesys atliekamas gulint ant nugaros ant grindų. Tada įsitraukite kojas, sujunkite padus ir nuleiskite kelius į šonus.

Švelniai paspausdami galite paprašyti partnerio padėti nuleisti šlaunis ant grindų. Palaikykite 60 sekundžių, kol grįšite į įprastą padėtį.

Šį apšilimą galima atlikti ir sėdint su partneriu atgal. Tada įsitraukite kojas taip, tarsi jas kirstumėte.

Skirtumas tas, kad reikia pritvirtinti kojų padus. Kojas priartinkite kuo arčiau kūno. Tada suimkite kojas ir giliai įkvėpkite, prieš grįždami į pradinę padėtį.

x