Kas nutinka smegenims patyrus nesėkmę

Kieno vardas yra gyvenimas, neretai susidursite su nesėkme. Ne tik vieną kartą, bet gal ir pakartotinai. Pavyzdžiui, nesugebėjimas įstoti į svajonių universitetą, nesėkmės versle ar net neįgauti tavo stabo širdies. Nesėkmė veria širdį, tačiau keli moksliniai tyrimai parodė, kad nesėkmė taip pat gali trukdyti susikaupti ir taip paveikti jūsų būsimą sėkmę.

Šis tyrimas taip pat paaiškina, kad vis dar yra daug žmonių, kurie tampa magiškesni, kad atsistotų, kai nepavyksta. Taigi, kad neretai nesėkmė žmogaus gyvenime gali tęstis ir nieko jo gyvenime nepakeisti. Jei širdyje galite jausti stresą, liūdesį, nusivylimą ir piktumą, kas nutiks jūsų smegenims, kai gyvenime patirsite nesėkmę?

Supraskite smegenų reakciją patyrus nesėkmę

1. Akcentuojamas ne tik protas, bet ir smegenys

Susierzinimo, liūdesio, pykčio ir sumišimo jausmas, ką daryti vėliau, yra bendros emocinės reakcijos į nesėkmę. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad nerimas ir nerimas, atsirandantys nesėkmės atveju, gali paskatinti jūsų smegenis susilpnėti.

Neretai tai taip pat gali turėti įtakos smegenų sąlygoms, kurios negali išspręsti emocinės kontrolės problemos. Tai galima pajusti, kai vertinate ir klausote savo verslo proceso, bandydami pasiekti tikslus. Galiausiai neretai šio nesėkmės poveikį smegenys interpretuoja kaip abejonę ir net dalykus, kurie gali sukelti tik įtampą.

Tada ką galima padaryti?

Prieš žinodami, ką daryti, kai nesiseka, pirmiausia turite žinoti, koks ilgalaikis stipraus streso poveikis smegenims patiriant nesėkmę. Jūs galite užmušti smegenų ląsteles ir ardyti smegenų audinį, o tada tai taip pat gali trukdyti jūsų sėkmei mąstyti.

Verčiau pabandykite prisiminti procesą ir tai, ką pakeis jūsų nesėkmė. Tyrimai rodo, kad galite „redaguoti“ praeities nesėkmes, o blogus prisiminimus pakeisdami juokingais ar kvailais dalykais. Susieję savo nesėkmes su kažkuo juokingu ar kvailu, galite sužinoti apie savo nesėkmes ir pagerinti kitas savo pastangas.

2. Smegenys tuoj susijaudins dėl kitų tikslų

Smegenų reakcija patyrus nesėkmę kartais taip pat priverčia aklai daryti kitas pastangas nežinant tikrojo tikslo. Bet iš tikrųjų tai neteisinga, ir jūs to nedarote.

Kodėl nerekomenduojama? Matote, iš tikrųjų kažkieno sėkmė neišvengia planų, kuriuos jie padarys, kai žlugs. Bet tai nereiškia, kad jie planuoja žlugti.

Tai reiškia, kad jie kruopščiai planuoja ir prognozuoja savo tikslų rezultatus. Jie turi atsarginį planą, jei jų bandymai nepavyktų. Be kruopštaus plano smegenys dažniausiai pasirenka kelią, kuris yra mažiausiai atsparus, ir rezultatą, kurį lengviausia pasiekti. Todėl tai net nukrypsta nuo tikslų ar sėkmės, kurių iš tikrųjų trokštate.

Tada ką aš galiu padaryti?

Verčiau laikykitės ir nustatykite savo ilgalaikius tikslus, kol bandote. Vienas tyrimas parodė, kad tiems iš jūsų, kurie mėgsta būti ryžtingi įvartis kur ir kada reikia pasisekti, tai gali padidinti jūsų sėkmę bet kokioje veikloje.

3. Jūsų smegenys stengsis išvengti nesėkmės

Patyrę nesėkmę, tikrai nenorite vėl žlugti dėl to paties, tiesa? Taip, dėl to, kad nenorite, jog patektumėte į tą pačią skylę, jūs priverčiate savo nusikalstamą pasaulį visada elgtis teisingai ir be klaidų.

Psichologai tai vadina „vengimu“ arba „atsargumo priemone“, kurios imtasi siekiant motyvuoti save. Tačiau tyrimai rodo, kad motyvavimas savęs vengiant sukelia nerimą, nes bijote, kad tai turės neigiamų rezultatų. Neretai tai iš tikrųjų trukdys kitiems jūsų verslo procesams ateityje.

Mainais galite pakeisti savo tikslus ir į juos įterpti teigiamų dalykų. Be to, sėkmės tikslai, turintys naudos, yra efektyviau įgyvendinami, o ne tiesiog sėkmė sau. Pavyzdžiui, jei bandote įgyvendinti svajonę tapti rašytoju, galite pakeisti savo tikslą tapti rašytoju. Iš to, kas iš pradžių buvo numatyta kaip hobis ar uždirbti pajamas, galite įrašyti tikslą įkvėpti kitus dėl savo rašymo.

Tokiu būdu galite padidinti savo pasiekimus ir malonumą, kol bandote. Tai taip pat gali padidinti motyvaciją dirbti geriau, kad būtų pasiekta sėkmė.