Turinys:
- Pėdų priežiūros patarimai su pėdų SPA namuose
- 1. Paruoškite įrankius
- 2. Užpildykite baseiną šiltu vandeniu
- 3. Į baseiną įpilkite žvyro
- 4. Įpilkite druskos ir eterinio aliejaus
- 5. Atsipalaiduok
Galbūt jūs kruopščiai atliekate šią grožio procedūrą - nuo veido iki kitų kūno dalių. Tačiau kaip su kojomis? Taip, tai neišbaigta, jei neišbandai kojų priežiūros. Norėdami atkurti skaudančias pėdas, dauguma žmonių nusprendžia tai padaryti pėdų SPA (kojų SPA) salone. Kodėl nesistengiate to padaryti patys namuose, o tai tikrai pigiau, lengviau ir ne mažiau efektyvu?
Pėdų priežiūros patarimai su pėdų SPA namuose
Užuot eidami į saloną, pasidarykime patys savo kojų priežiūrą pėdų SPA šiais būdais.
1. Paruoškite įrankius
Pėdų priežiūra su pėdų SPA iš tikrųjų nereikia daug įrankių. Jums reikia paruošti tik kėdę, didelį baseiną, šiltą vandenį, „Epsom“ druską arba valgomąją druską, eterinius aliejus, drėkintuvą ir rankšluostį.
Pasirinkite vieną iš patogiausių ir ramiausių kambarių, pavyzdžiui, kieme ar savo kambaryje. Įdėkite šiek tiek aromaterapijos į kiekvieną kambario kampą, kad jaustųsi patogiau.
Po to atsisėskite į tokią padėtį, kurioje jaučiate patogiausiai. Išjunkite mobilųjį telefoną, kad netrukdytumėte šiam kojų priežiūros procesui.
2. Užpildykite baseiną šiltu vandeniu
Įdėkite šiltą vandenį į baseiną bent jau taip, kad jis uždengtų jūsų kulkšnis. Taip pat galite pridėti kelis šaukštus pieno miltelių, kad jūsų kojų oda būtų švelnesnė ir skaistesnė.
Arba užpilkite keletą puodelių virtos žolelių arbatos, kad detoksikuotumėte kojas. Po to pamirkykite kojas ir pajusite patogų pojūtį.
3. Į baseiną įpilkite žvyro
Smulkūs akmenukai ar upių akmenys tarnauja kaip masažo priemonė skausmingiems ir skaudantiems kojų raumenims palengvinti. Apgaulė: žingsnis ant akmens lėtai ir kartais taikant šiek tiek stiprų spaudimą kaip akupresūros terapija.
4. Įpilkite druskos ir eterinio aliejaus
Sumaišykite kelis arbatinius šaukštelius Epsomo druskos ir eterinio aliejaus baseine. Pasirinkite bet kokį norimą eterinį aliejų. Bet jei norite maksimalių rezultatų, rinkitės levandų kvapą, arbatos medis (arbatmedis), eukaliptas (eukaliptas), citrinžolė arba ramunėlė.
5. Atsipalaiduok
Žengdamas ant uolų, atsilošk ant kėdės ir trumpam užmerk akis. Leiskite savo kūnui atsipalaiduoti 15–20 minučių įkvėpdami raminančio aromaterapinio aromato.
Po to patrinkite padus kavos pupelių, cukraus ar avižų šveitikliu. Masažuokite visas pėdas ir sutelkite dėmesį į skaudančią kojos sritį.
Nuplaukite šiltu vandeniu, kol po to bus švarus. Nepamirškite užtepti drėkinamojo kremo, kad kojų oda būtų švelnesnė ir stangresnė.
