Tai yra priežastis, kodėl moterys nėštumo metu dažnai papuola

Nėštumas yra įdomus laikas būsimoms motinoms. Jūs patirsite įvairių pokyčių, su kuriais teks susidurti pradedant nuo pirmojo nėštumo trimestro arba nuo tada, kai buvote paskelbta nėščia. Kai kurie iš šių pakeitimų gali sukelti jums nepatogumą, net gėdą ir nepatogumą. Vienas iš jų yra tas, kad nėštumo metu dažnai papuola. Taigi, kodėl taip atsitiko?

Moterų nėštumo metu priežastis dažnai būna beprotiška

Nėštumo metu dažnas daigymas yra dažna problema. Dažniausiai nėščios moterys bezdalius perduoda dujas maždaug 18 kartų per dieną. Taip yra todėl, kad vidutiniškai nėščia moteris gali pagaminti iki 4 litrų dujų kiekvieną dieną. Tada kodėl nėščios moterys nėštumo metu gamina daugiau dujų?

Pasirodo, kad vienas iš pagrindinių veiksnių yra hormono progesterono kiekio padidėjimas. Dėl hormono progesterono jūsų kūno raumenys, įskaitant žarnyno raumenis, tampa silpni. Žarnos raumenys yra atsipalaidavę, todėl virškinimo procesas yra slopinamas.

Dėl to susikaupė dujų. Na, dėl to nėščios moterys labiau papuola, išsipūtė ir jaučia pilvo pūtimą. Maža to, dėl silpnų kūno raumenų nėščioms moterims sunku sulaikyti bezdalius. Taigi, nenustebkite, jei nėščios moterys dažnai papuola prieš kitus žmones.

Kita priežastis, kodėl moterys dažnai patiria nėštumo metu, taip pat gali atsirasti dėl padidėjusios gimdos (gimdos) įtakos, kuri daro spaudimą pilvo ertmei. Šis slėgis gali sulėtinti virškinimo procesą, o tai savo ruožtu sukelia dujų kaupimąsi.

Kaip galima išvengti dažnų bezdalių nėštumo metu?

Nors tai yra gana įprasta, galite padaryti keliais būdais, kad būdami nėščia, dažnai nesikuklinsite viešumoje, būtent:

1. Venkite maisto, kuriame yra dujų

Kai kurie maisto produktai tikrai skatina virškinamąjį traktą leisti vėją. Taip yra todėl, kad maiste yra dujų, todėl kūnas jas išskirs per fing. Kai kurie maisto produktai, kurie gali paskatinti jus dažnai papulti, yra šie:

• Daržovės, kuriose yra daug dujų, yra brokoliai, kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, ropės ir žalios daržovės.
• Vaisiai, kuriuose yra sorbitolio, yra durianas, jakai, obuoliai, kriaušės ir persikai. Be vaisių, sorbitolio taip pat galima rasti saldainiuose ir kramtomojoje gumoje.
• Maistas, kuriame yra daug krakmolo, būtent neskaldyti grūdai.

2. Lėtai kramtykite maistą

Lėtai kramtyti maistą, kol jis visiškai susmulkinamas, yra vienas iš geriausių būdų sumažinti bezdalį. Fartas gali atsirasti dėl to, kad storajame žarnyne esančios bakterijos, kurios veikia maistui skaidyti, skrandžio fermentai nėra visiškai suardomi.

3. Kiti būdai

Be dviejų aukščiau paminėtų metodų, Amerikos nėštumo asociacija taip pat rekomenduoja keletą kitų būdų, kad nėštumo metu dažnai nepapultų, būtent:

• Venkite gazuotų gėrimų
• Gerkite tiesiai iš stiklinės nenaudodami šiaudų
• Valgykite nedaug, bet dažnai
• Padidinkite lengvą fizinį aktyvumą, pvz., Vaikščiojimą ar jogą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir skatintumėte virškinimą
• Ribokite dirbtinius saldiklius
• Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo nėštumo metu

Svarbu atkreipti dėmesį

Dažnai bezdaliavimas nėštumo metu yra natūralus dalykas. Neleiskite, nes norite vengti tam tikrų maisto produktų, kurie gali sukelti bezdalius, todėl jums trūksta svarbių maistinių medžiagų. Nors yra keletas maisto produktų, kuriuos reikia riboti, svarbiausia yra užtikrinti, kad nėštumo metu maitintumėtės tinkamai, subalansuotai valgydami įvairius maisto produktus.

Jei įtariate, kad yra kitų priežasčių, kurios verčia dažnai papiktinti, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

x