Kodėl nėščios moterys dažnai trokšta rūgštaus maisto? & bull; sveiki sveiki

Kodėl daugybė moterų nėštumo metu mėgsta valgyti rūgštų maistą? Troškimas šviežio rūgštaus pyrago maisto iš tiesų yra reiškinys, kurio negalima išvengti daugumai nėščių moterų. Kai nėščios moterys taip pat linkusios valgyti rūgštį iš vaisių, pavyzdžiui, jaunų mangų, o ne vaisių ar saldaus skonio maisto produktų. Nėščios moterys tai paprastai jaučia, tačiau vis tiek kelia susirūpinimą dėl motinos ir vaisiaus būklės.

Dėl ko moterys nėštumo metu trokšta rūgštinio maisto?

Iš tikrųjų yra fiziologinių priežasčių, kodėl moterys nėštumo metu mėgsta valgyti rūgštų maistą, čia yra trys pagrindinės priežastys:

1. Rūgštus maistas sukelia pykinimo sumažėjusį apetitą

Ankstyvosiose nėštumo stadijose natūraliai susiformavęs vaisius gali sumažinti skrandžio rūgšties medžiagas. Per pirmąjį nėštumo trimestrą būsimos motinos organizmas taip pat sumažina virškinimo fermentų aktyvumą, todėl nėščios moterys patiria pykinimą rytinis pykinimas , iki apetito praradimo ir kitų simptomų. Taigi nėščioms moterims reikia kažko, kas vėl sužadintų apetitą, vienas iš jų - valgant rūgštų maistą.

2. Pagalba formuojant kūdikio kaulus

Nuo 2 iki 3 nėštumo mėnesių vaisiaus griaučiai pradeda formuotis. Valgydami rūgštų maistą, kuriame yra kalio ir geležies, kurie naudingi kūdikiams kaulams formuotis. Taigi nenustebkite, jei nėščia moteris instinktyviai ir jos apetitas maistui linkęs sukelti rūgštų maistą.

3. Padidinkite ištvermę

Nėštumo metu valgant rūgštų maistą, iš tiesų yra naudinga absorbuoti geležį ir padėti susidaryti hemoglobinui. Rūgštūs maisto produktai, kuriuose yra vitamino C, yra būtini tiek motinos, tiek vaisiaus mitybai. Vitaminas C iš esmės gali padidinti nėščių moterų imuninę sistemą.

Ar gerai valgyti rūgštų maistą nuolat?

Remiantis trimis aukščiau pateiktomis priežastimis, rūgščiame maiste yra daugybė maistinių medžiagų ir naudos, naudingos nėščioms moterims ir vaisiui. Tokie kaip folio rūgštis, vitaminas C, fosforas ir kalis yra naudingi vaisiui formuotis. Deja, jei jo per daug, skrandis iš tikrųjų gali jaustis nemaloniai. Ypač opos turinčioms motinoms opos paprastai pasireiškia ir nėštumo metu.

Rūgščių maisto produktų, kuriuose yra natrio pertekliaus, vartojimas taip pat gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip dehidracija. Taigi, nėštumo metu patikrinkite natrio kiekį rūgštiniuose maisto produktuose ir venkite per daug marinuotų agurkų ar sūraus maisto. Rinkitės šviežius arba ką tik išvirtus rūgštus maisto produktus.

Taigi apibendrinant galima teigti, kad nėštumo metu rūgštus maistas nėra pavojingas tiek motinai, tiek vaisiui. Tačiau prašau valgyti pakankamai, o ne per daug. Atsižvelgiant į tai, kad perteklinė mityba kelia pavojų vaisiaus sveikatai gimimo metu ir po jo. Taip pat balansuokite su kitais maistingais maisto produktais, pavyzdžiui, daržovėmis, nėščiu pienu ar vaisiais, kurie naudingi vaisiaus ir motinos mitybos pusiausvyrai.

x