Sekso nauda siekiant sumažinti širdies ligų riziką

Seksas yra ne tik malonus, bet ir įrodyta, kad jis teikia įvairios naudos sveikatai. Įrodyta, kad seksas gali ne tik sumažinti stresą ir galvos skausmą, bet ir sumažinti širdies ligų išsivystymo riziką. Nuostabu, tiesa? Norėdami gauti daugiau informacijos apie sekso naudą širdžiai, žr. Paaiškinimą žemiau.

Koks yra lyties ir širdies sveikatos ryšys?

2010 m. „American Journal of Cardiology“ atlikus tyrimą „Everyday Health“ pranešama, kad vyrams, turintiems lytinių santykių bent kartą per dvi savaites, yra mažesnė rizika susirgti širdies ligomis nei tiems, kurie lytiškai santykiauja tik kartą per mėnesį.

Širdies specialistas Fairview ligoninėje, JAV, dr. Dekanas Nukta leidinyje „Doctor's Ask“ sakė, kad seksas ir širdis daro įtaką vienas kitam. Pavyzdžiui, jei turite sveiką širdį, galite mylėtis dažniau. Be to, seksas taip pat gali sumažinti širdies priepuolio riziką.

„Medical Daily“ pranešimai rodo, kad užsiimant seksualine veikla galima sumažinti homocisteiną - sieros cheminę medžiagą, kurioje yra aminorūgščių ir yra kraujyje. Kuo didesnis homocisteino kiekis, tuo didesnė užsikimšusių arterijų ar sklerozės rizika. Tiesą sakant, širdžiai reikalinga sklandi kraujotaka, kad ji galėtų tinkamai veikti.

Kitas tyrimas buvo atliktas 2005–2006 m. JAV atlikto Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo metu. Šiame tyrime dalyvavo 2000 vyrų ir moterų nuo 20 iki 59 metų. Jiems buvo atliktas homocisteino kiekio kraujyje tyrimas ir užpildyta anketa apie jų seksualinį aktyvumą.

Anketa parodė, kad vyrai, turintys žemą homocisteino kiekį, turėjo lytinių santykių kas antrą savaitę, o žmonės su aukštu homocisteino kiekiu tik kartą per mėnesį. Tačiau reikšmingo moterų skirtumo nebuvo.

Įrodyta sekso nauda vyrų širdims

Seksas naudingas širdies sveikatai. Tačiau kaip tiksliai seksas užkerta kelią vyrų širdies ligų rizikai ar ją sumažina? Štai trys sekso privalumai jūsų širdžiai.

1. Lytis sumažina kraujospūdį

Remiantis daugeliu tyrimų, įrodyta, kad lytiniai santykiai gali sumažinti sistolinį arba „aukštesnį“ kraujospūdį. Be to, seksas taip pat gali sumažinti homocisteino kiekį kraujyje, kad sumažintų kraujagyslių užsikimšimo riziką. Lygios kraujagyslės reiškia, kad esate saugesnis nuo širdies priepuolių.

2. Seksas gali sumažinti stresą

Be palikuonių auginimo, seksas taip pat naudojamas nuovargiui malšinti ir meilei išreikšti. Vadinasi, seksas gali sumažinti streso hormonų kiekį. Priežastis ta, kad per daug streso hormonų organizme gali nuolat skatinti širdies darbą ir padidinti kraujospūdį. Todėl esate labiau linkęs į širdies ligas.

3. Seksas naudingas emocinei sveikatai

Reguliariai daromas seksas yra abipusės paramos ir meilės vienas kitam forma emociniuose santykiuose. Paprastai ši abipusės paramos ir atjautos ar meilės forma yra naudinga širdžiai, nes atitolina stresą, pyktį, nerimą ir vienatvę. Remiantis įvairiais tyrimais, šie dalykai taip pat prisideda prie širdies priepuolio rizikos, kaip rūkymas ir didelis cholesterolio kiekis.

Jei taip, ar tik mylėjimasis gali apsaugoti mane nuo širdies ligų?

Seksas iš tiesų gali pagerinti širdies sveikatą. Tačiau tai nereiškia, kad tęsiate seksą tol, kol nepamiršite atkreipti dėmesio į nieką kitą. Seksualinis aktyvumas gali perduoti venerines ligas, todėl turėtumėte išlaikyti seksą kuo saugesnį. Pavyzdžiui, nekeičiant seksualinių partnerių, nes tai iš tikrųjų padidina riziką užsikrėsti šia liga. Neleiskite, nes norite sveikos širdies, netgi susirgote nauja liga.

Be to, sveika širdis yra visapusiškas darbas. Tai yra, vis tiek turite išlaikyti subalansuotą mitybą, gyventi sveiką gyvenimo būdą, tinkamai pailsėti ir reguliariai mankštintis. Jei vis dėlto rizikuojate susirgti širdies ligomis, niekada neskauda visada tikrinti ir kontroliuoti kraujospūdį.

x