5 būdai, kaip kovoti su sugniaužtu nervu nėštumo metu, nuo natūralių iki medicininių

Padidėjęs kūno svoris nėštumo metu gali sukelti suspaustus nervus. Jei ši liga nebus tinkamai gydoma, sukeltas skausmas gali sustiprėti. Laimei, yra daugybė būdų, kaip nėščios moterys gali susidoroti su sugniaužtu nervu ir užkirsti kelią jo pablogėjimui.

Nėštumo metu suspaustą nervą galima gydyti daugeliu būdų

Nuspaustą nervų problemą, kuri vis dar yra lengva, paprastai galima gydyti natūraliai, pavyzdžiui, pakoreguoti laikyseną ar mankštintis. Tačiau nėščioms moterims, kurių nugaros būklė sunkesnė, gali prireikti specifinio gydymo.

Štai keli būdai, kaip tai padaryti:

1. Pailsėkite 1-2 dienas

Lengviausias būdas susitvarkyti su užspaudusiu nervą nėštumo metu yra poilsis. Poilsis gali palengvinti stuburo pagalvėlių patinimą ir skausmą.

Tai taip pat suteiks vietovei galimybę greičiau atsigauti.

Poilsio metu nėščios moterys gali išbandyti lovos poilsis o naudojant kojų pagalvėles.

Ši padėtis sumažins pernelyg didelį juosmens ir klubų sulenkimą, kuris yra nugaros raumenų skausmo ir spazmų priežastis.

2. Ištempkite

Keli tempimo judesiai gali palengvinti skausmą nuo sugniaužto nervo nėštumo metu.

Priežastis ta, kad tempimas padarys jūsų nugaros raumenis lankstesnius, kad jie galėtų geriau išlaikyti jūsų kūno svorį.

Čia yra paprasti tempimo žingsniai, skirti gydyti užspaudžiamą nervą nėštumo metu:

Katė-karvė

Ilsėkis ant kelių ir delnų. Įkvėpkite, tada nuleiskite skrandį, kol nugara nusileis.

Iškvėpdami pakelkite skrandį atgal taip, kad nugara išlenktų į viršų.

Atsigulkite ant nugaros sulenkę kelius. Lėtai pakelkite klubus įkvėpdami, kol nugara bus šiek tiek išlenkta.

Tada iškvėpdami nuleiskite jį atgal.

Atsiremkite į kelius, tada dešinę koją ženkite į priekį taip, kad kojos atsiremtų į grindis.

Iškvėpdami stumkite kūną į priekį ir palaikykite 30 sekundžių. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite remdamiesi ant kairės kojos pado.

3. Skausmo malšintuvų ar raumenų spazmų vartojimas

Skausmo malšintojai neišsprendžia nėštumo metu suspaustų nervų priežasčių. Tačiau šis metodas yra veiksmingas malšinant skausmą, trukdantį kasdienei veiklai.

Nėščioms moterims saugūs skausmo malšintuvai yra paracetamolis ir ibuprofenas.

Gydytojai kartais taip pat skiria vaistus raumenų spazmams ir nugaros nervų problemoms gydyti, tokius kaip amitriptilinas, gabapentinas ir duloksetinas.

Nors tai veiksminga, prieš pradėdami vartoti vaistą, vis tiek turite pasitarti su gydytoju.

4. Steroidinių vaistų injekcijos

Jei poilsis, tempimasis ir skausmo malšinimas nepašalina suspausto nervo simptomų, nėščios moterys gali gydyti epiduriniais vaistais.

Šis metodas atliekamas švirkščiant steroidinius vaistus į nugaros smegenų nervų sritį.

Epidurinės injekcijos dažniausiai pasirenkamos, kai skausmas yra stiprus arba nesuvaldomas.

Šis metodas yra saugus nėščioms moterims antrą ir trečią trimestrą. Tačiau ilgai vartoti nerekomenduojama, nes bijoma, kad tai turėtų įtakos vaisiaus vystymuisi.

5. Operacija

Nėštumo metu sugniaužtus nervus kartais sukelia stuburo ligos, tokios kaip skoliozė ar spondilolistezė.

Tokiais atvejais nėščioms moterims gali tekti atlikti stuburo atstatymo operaciją, kad būtų galima įveikti suspaustą nervą.

Ne tik liga, operacija taip pat gali būti svarstoma, jei nėščios moterys patiria šias sąlygas:

• Nepaisant nuolatinio tempimo, vaistų vartojimo ir epidurinių injekcijų, skausmas neišnyko.
• Skausmas ir toliau stiprėja.
• Sunkumas stovint ar einant.
• Nepavyksta suvaldyti noro šlapintis ir (arba) tuštintis.

Yra įvairių metodų, kuriuos galima naudoti užspaudus nervą nėštumo metu tiek natūraliai, tiek mediciniškai.

Natūralūs metodai paprastai veiksmingi malšinant simptomus skausmo ir mėšlungio pavidalu, tačiau tiesiogiai jų neišsprendžia.

Suspaudusius nervus, kurie yra sunkesni ar kuriuos sukelia stuburo ligos, paprastai reikia gydyti vaistais, steroidų injekcijomis ir chirurgija.

Konsultacijos su gydytoju padės rasti tinkamą metodą.

x