Ar galite atlikti detoksikaciją nėštumo metu? & bull; sveiki sveiki

Detoksikacija arba detoksikacija yra būdas, padedantis organizmui pašalinti toksinus. Kai kurie iš jūsų nėščiųjų gali manyti, kad detoksikacija nėštumo metu gali padėti sukurti gerą aplinką vaisiui augti ir vystytis. Detox gali padėti išvalyti toksinus organizme. Tačiau ar detoksikaciją nėštumo metu saugu daryti?

Detox nėštumo metu neturėtų būti atliekamas

Detoksikuojant valgant tik vaisius ir daržoves ar vartojant vaistažolių papildus, jūsų kūnas gali padėti išplauti toksinus. Tačiau tai ne visada naudinga organizmui. Tiesą sakant, jūsų kūne jau yra specialus toksinų atsikratymo organizme mechanizmas. Kūnas išskiria toksinus ar medžiagų apykaitos atliekas įvairiais būdais, pavyzdžiui, per prakaitą, per šlapimą, kvėpavimą ir kt. Inkstai, plaučiai, žarnos ir oda yra atsakingi už šią funkciją.

Daržovių ir vaisių detoksikacija

Kai esate nėščia, jums reikia daug maistinių medžiagų, ne tik iš vaisių ir daržovių. Tik vartojant vaisius ir daržoves organizmo detoksikacijai bus ribojant mitybą kad gauni. Nėščioms moterims reikia papildomų angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Visas šias maistines medžiagas nėščios moterys gali gauti tik tuo atveju, jei vartoja įvairius sveikus maisto produktus. Jei nėščios moterys negali patenkinti visų savo mitybos poreikių, gali trukdyti vaisiaus augimas ir vystymasis. Taigi, nėra tikslinga atlikti detoksikaciją nėštumo metu.

Detox su vaistažolių papildais

Detoksikacija vaistažolių papildais taip pat nėra gera. Daugelį vaistažolių papildų nėštumo metu vartoti nėra saugu. Nors jie yra augaliniai ar augaliniai, juose vis dėlto yra galimų cheminių medžiagų nėra saugus vaisiui kad vystosi. Žolelių naudojimas dideliais kiekiais taip pat nėra geras. Pavyzdžiui, tokios vaistažolės kaip kalendra ir petražolės gali padidinti persileidimo riziką nėštumo pradžioje, jei jos vartojamos dideliais kiekiais.

Detox nėštumo metu taip pat gali leisti kūdikiui gauti toksinus, kuriuos pašalina motinos organizmas. Toksinai iš motinos kūno ląstelių išsiskiria į kraują, kraujotaka, kurioje yra šių toksinų, gali patekti į kūdikio kūną per placentą. Be to, detoksikacija nėštumo metu taip pat gali padidinti dehidratacijos riziką nėščioms moterims. Detoksikacija leidžia pašalinti daug kūno skysčių per prakaitą, šlapimą ir išmatas, todėl nėščioms moterims gresia netekti daug skysčių. Tai gali sukelti skysčių disbalansą nėščių moterų organizme.

Ką galite padaryti, kad detoksikuotumėte kūną

Jei norite padėti savo kūnui atsikratyti toksinų, tai galite padaryti pakeisdami savo gyvenimo būdą. Geriausias būdas valgyti sveiką maistą ir sportuoti. Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte organizmui atsikratyti toksinų, yra šie:

• Išgerkite mažiausiai 8 stiklines per dieną, kad organizmas galėtų atsikratyti toksinų per šlapimą, išmatas ir prakaitą.
• Valgykite daug skaidulinių maisto produktų, tokių kaip daržovės ir vaisiai. Skaidulos gali išlaikyti jūsų dvitaškį švarų.
• Darykite mankštą bent 30 minučių per dieną. Tai padeda cirkuliuoti deguoniui ir maistinėms medžiagoms visame kūne.

x