Kaip tiksliai spardyti kamuolį, kad būtų įmuštas įvartis

Ar norite būti rezultatyviausiu, kaip Robertas Lewandowskis, Cristiano Ronaldo ar Messi? Aišku viena, geriausi pasaulio puolėjai laimės ne laimėdami „Auksinius batus“. Įmušti įvartį iš 30 metrų nėra lengva. Surasti smūgio kampą, pergudrauti varžovą, net spardyti kamuolį - visa tai reikalauja įgūdžių. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip tiksliai spardyti kamuolį kaip profesionalus futbolininkas.

Aštriau, kaip spardyti kamuolį į varžovų vartus

Norint įmušti tikslus reikia jėgos, pusiausvyros, tikslumo, numatymo ir teisingų sprendimų priėmimo. Jūs taip pat turite žinoti, kurią kamuolio dalį spardyti, ir tinkamą kojos padėtį, kad šautumėte į varžovo vartus. Laikykitės šių gairių ir toliau mokykite, kaip spardyti gerą kamuolį.

1. Spustelėkite kamuolį savo jėgomis

Daugelis futbolo mėgėjų nesuvokia, kad akli smūgiai sulėtins kamuolio greitį. Kaip spardyti kamuolį, kai įtempta iki 100 proc., Raumenys, dalyvaujantys spardymo judesyje, dažnai sustingsta.

Pagalvokite apie spyrimą kaip apie plakamos virvės judėjimą. Įsitikinkite, kad kojų raumenys yra šiek tiek suglebę, kai norite spardyti ir lėtai stiprinti jėgą, kad jūsų kūno trauka galėtų stumti kamuolį į priekį didele jėga. Nuo pat pradžių įsitempę raumenys iš tikrųjų turi siaurą judesio amplitudę, todėl jūsų smūgiai nebus optimalūs.

2. Patikrinkite aplinką

Galbūt turite daug šansų šaudyti, tačiau perdavimas yra geresnis pasirinkimas. Arba gali būti laisvos vietos įvarčiui ir nėra oponentų, kurie trukdytų jums, tačiau nesate tikri, ar tai veikia, jei šaudote iš toli, todėl nusprendžiate dripsėti arčiau. Jūsų instinktai vaidina didelį vaidmenį nustatant, kada tiksliai šaudyti.

Situacija tinklelyje gali skirtis, tačiau turėtumėte ieškoti galimybių šaudyti, kai esate šalia vartininkų vartų. Neleisk varžovo „terorui“ sulaikyti šaudant iš kamuolio. Protingi driblingo triukai gali juos apsaugoti. Arba galite tiesiog pakelti aukštai.

Tikimybė įmušti įvartį gali būti padegta per sekundės dalį, jei nuleisite apsaugą. Kuo ilgiau galvosite, kada yra tinkamas laikas spardytis, tuo daugiau laiko gynybiniam vidurio puolėjui blokuoti jūsų smūgį. Taigi, nedvejokite ir greitai šaudykite kamuolį. Tačiau ta pati galimybė taip pat gali nepavykti, jei skubate. Taigi atidžiai atsižvelkite į kiekvieną galimybę.

3. Apskaičiuokite atstumą nuo kamuolio iki vartų

Kuo arčiau esate priešininko vartų, tuo mažesnis jūsų kamuolio greitis, kad įmuštumėte. Tačiau nesuklyskite. Jums vis tiek reikia smarkiai šaudyti į kamuolį, tačiau spardykite tiesiai į priekį arba naudokite vidinę koją (balno koją), kad smūgis būtų tikslesnis. Štai kodėl profesionalūs žaidėjai, kai ketina šaudyti arti vartininko, nusprendžia naudoti mažesnio stiprumo, bet tikslesnę balno koją. Jei esate toli nuo taikinio, naudokite standartinį futbolo smūgį priekine koja.

4. Atkreipkite dėmesį į vartininko poziciją

Taip pat atkreipkite dėmesį į vartininko padėtį forte. Ar jis palieka spragas, kuriomis galite pasinaudoti? Jei vartininkas linkęs likti vienoje pusėje (ne vartų viduryje), šaudykite iš kitos pusės. Išmuškite kamuolį virš vartininko galvos, jei vartininko atstumas yra šiek tiek toliau nuo vartų linijos.

Tačiau būkite budrūs, jei norite smūgiuoti iš toli. Jūsų šansai pelnyti iš aukšto smūgio iš tikrųjų yra gana menki. Tikimybė pelnyti įvartį yra dar didesnė, jei šaudysite kamuolį į žemą kampą (apatinį kairįjį kampą ir apatinį vartų vidurį). Statistika rodo, kad beveik 62% įvarčių kyla iš žemų kampų. Taip yra todėl, kad vartininkams, ypač aukštiems, bus labai sunku greitai pasinerti į žemę. Jiems buvo daug lengviau ir natūraliau pašokti aukštai.

Jei jūsų vienintelė galimybė įmušti yra šaudyti iš toli, šaudykite plačiu kampu, o ne kuo aukščiau. Yra puiki proga kamuolį atšokti, o tai gali pergudrauti vartininką. Galite pasinaudoti šia proga, kad susigrąžintumėte kamuolį.

Gera laikysena spardant kamuolį

Išlaikyti gerą laikyseną yra lygiai taip pat gerai, kaip šlifuoti techniką ir spardyti kamuolį. Štai kaip pratinti gerą smūgio kamuolio laikyseną, kad padidintumėte savo įvarčių įvarčio tikimybę.

1. Tiesiog atsipalaiduok

Kaip spardyti kamuolį (šaltinis: activekids.com)

Kai gausite kamuolį, leiskite šlubuoti visam kūnui. Išvalykite mintis. Tegul atsipalaiduoja galva, kaklas, kojos ir kiekviena kūno dalis. Vienintelė kūno dalis, kuri turėtų įsitempti ruošiantis smūgiui, yra kulkšnis.

2. Pasukite kojas atgal

Kaip spardyti kamuolį (šaltinis: activekids.com)

Kai tik spėsite, atlikite paskutinį žingsnį taip, lyg šoktumėt į tolį į tolį. Palenkite dominuojančią pėdą toli atgal, kad jūsų kulnai būtų arti sėdmenų.

Šaudydami laikykite galvą ir žvilgsnį į kamuolį. Kūną laikykite ant kamuolio. Užmegzkite kontaktą su rutulio paviršiaus centru.

3. Pirmiausia leiskite sūpuotis keliams

Kaip spardyti kamuolį (šaltinis: activekids.com)

Gera blauzdos smūgio poza turi būti V formos. Laikykitės laikysenos kiek įmanoma ilgiau ir paskutinę smūgio minutę.

4. Palieskite kamuolį didžiojo piršto pirštu

Kaip spardyti kamuolį (šaltinis: activekids.com)

Stenkitės, kad kampas tarp pėdos ir kamuolio būtų kuo mažesnis, kad galėtumėte paliesti kamuolį pėdos metatarsaliniais kaulais. Padikaulio kaulas yra didžiausias pėdos kaulas, sėdintis tiesiai virš didžiojo piršto rankos. Šis smūgis sukurs stiprią ugnies galią.

5. Spardyk, lyg prasiveržtum per stiklą

Įsivaizduokite, kad rutulys yra priešais jūsų kūną, tačiau jį užstoja stiklinė siena. Norėdami spardyti kamuolį, pirmiausia turėsite sulaužyti stiklo sieną. Bet „sulaužykite“ stiklinę sieną visu kūnu, o ne tik spardydami už kojų. Tai reiškia, kad jūsų impulsas, kai „lūžta“ į priekį, turi būti sinchronizuotas ir sinchronizuotas su kamuolio smūgiu.

Kaip spardyti kamuolį (šaltinis: activekids.com)

Jei matote, kaip koja spardo kamuolį, jūs spyrėte teisingu keliu. Atsistokite tiesiai spardydami, kad smūgis būtų garsesnis. Šis kamuolio spardymo būdas taip pat leis jums nusileisti ant dominuojančios kojos, kurią naudojate smūgiui, o ne nusileisti ant kojos, kuri remiasi ant žemės ir dėl kurios galite nuklysti.

Norėdami dar labiau patobulinti savo judrumą prieš vartininkus varžydamiesi, praktikuokite daugiau vienas su vienu su komandos draugais, kai sparingas .

x