Užuot sutraukę juosmenį, tai yra 7 pavojai, naudojant liemens treniruoklį

Liemens susitraukimo su juosmens treniruokliu reiškinys yra gana siaučiantis. Kelios kompanijos teigia, kad šis produktas padeda numesti riebalus, sumažinti juosmens dydį, išskirti toksinus ir suformuoti gražesnį kūną.

Tačiau ar šie teiginiai yra moksliškai įrodyti? Ar vartojant ją yra kokių nors neigiamų padarinių sveikatai? Prieš nuspręsdami išbandyti, peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.

Kas yra juosmens treniruoklis?

Liemens treniruokliai yra panašūs į XVI amžiaus korsetus, kurie dengė jūsų juosmenį, šerdį ir nugarą. Teoriškai, jei kas nors tam tikrą laiką reguliariai nešios juosmens treniruoklius, kūnas bus idealiai suformuotas ir galės sumažinti kūno riebalus, kad jis galėtų sumažinti juosmens dydį. Galų gale jūs gausite idealią kūno formą, pavyzdžiui, smėlio laikrodį.

Ar tiesa, kad juosmens treniruokliai efektyviai mažina juosmenį?

Tie, kurie naudojasi šia priemone, jaučia pernelyg didelę prakaito gamybą. Tai dažnai siejama su riebalų praradimu, kuris yra susijęs su svorio kritimu. Tiesą sakant, jūsų išlietas prakaitas nėra tas pats, kas riebalai. Kūno skysčiai prarandami tik per šilumą, o ne kūno riebalai.

„British Military Fitness“ (BMF) atlikta apklausa parodė, kad 1 iš 9 žmonių prisipažįsta naudoję liemens treniruoklį ir 1 nori tai išbandyti vėliau. Garry Kerr, BMF operacijų ir mokymo vadovas, teigė, kad liemens treniruoklio naudojimas suteikia liekno kūno iliuziją tik dėvint. Tačiau jei pašalinsite juos naktį, riebalai grįš į savo pradinę vietą ir kūno formos taps normalios.

Tą patį išsakė dr. Caroline Apovian iš Bostono universiteto medicinos mokyklos ir Nutukimo draugijos pranešėja, kuri tai teigė Liemens treniruoklis neturės nuolatinio poveikio juosmens dydžiui, formai ir išvaizdai Tu.

Dr. Apovianas teigė, kad naudodamiesi liemens treniruokliu moterys atrodys lieknesnės, kad galėtų padidinti pasitikėjimą savimi. Deja, teiginys, kad šis metodas gali visam laikui sutrumpinti juosmenį ir formuoti kūną kaip modelis, pasak jo, pašalinant riebalus aplink skrandį ir juosmenį neįrodyta.

Misūrio Kolumbijos universiteto mitybos ir fizinės fiziologijos profesorius Stephenas Ballas šį argumentą patvirtina teigdamas, kad negalima prarasti kūno riebalų vien tik juosmens treniruokliu. Sportas ir subalansuota mityba iš tikrųjų gali padėti numesti riebalus. Taigi jam nėra logiškos priežasties, dėl kurios juosmens treniruokliai galėtų sutraukti juosmenį.

Šalutinis poveikis kūnui naudojant liemens treniruoklį

Užuot teikę naudą, kai kurie įrodymai iš tikrųjų rodo, kad juosmens treniruoklių naudojimas gali turėti neigiamą poveikį kūnui, būtent:

1. Odos dirginimas

Vienas iš labiausiai paplitusių liemens treniruoklių naudojimo padarinių yra odos dirginimas. Ilgai primenant ką nors per stipriai prie odos, odoje atsiras trinties, kuri sukels skausmingą ir nemalonų pojūtį. Jei naudosite šį įrankį, aplink odą rasite bėrimą. Atminkite, kad nelaikykite to lengvabūdiškai, nes nuolatinis bėrimas gali sukelti infekciją.

2. Didėjantis skrandžio rūgšties turinčių žmonių skausmas

Žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio rūgšties refliukso, dar vadinamo GERD, ir naudojantiems juosmens treniruoklius, kyla pavojus pajusti daugiau skausmo nei įprastai. Spaudžiant skrandžio vidurį, žmonėms, turintiems rūgšties refliuksą, liemens treniruoklis ne tik padidina skausmą, bet ir gali padaryti ilgalaikę žalą, paspausdamas stemplės sienelę. Be to, ši priemonė taip pat gali padidinti skrandžio opų ir kitų virškinimo sutrikimų atsiradimo riziką.

3. Kvėpavimo pasunkėjimas

Dėvint tai, kas gali slėgti skrandį, bus paveikti vidaus organai, priversti koreguoti prietaisą. Vienas iš pažeistų organų yra diafragma. Apribodami diafragmą, sumažinate deguonies kiekį, kurį turėtumėte gauti. Ši būklė gali sukelti dusulį, apsvaigimą ir net alpimą.

4. Yra mėlynių

Skirtingai nuo tradicinių korsetų, kurie yra lankstesni, juosmens treniruokliai yra standesni. Taigi, jei bus naudojamas ilgą laiką, tai paliks mėlynes keliose kūno vietose, pavyzdžiui, nugaroje. Mėlynės atsiranda ne tik odos paviršiuje, bet ir kauluose. Kaulų mėlynes bus sunkiau gydyti ir skausmingiau nei įprastas mėlynes.

Liemens treniruoklių naudojimas mažiems vaikams ar paaugliams yra dar pavojingesnis, nes jų kaulai nėra tinkamai suformuoti, todėl didesnė traumų rizika.

5. Slopina kraujotaką

Liemens treniruokliai gali ne tik sumažinti deguonies kiekį, bet ir kraujotaką kraujagyslėse. Dr. Niujorko valstijos (JAV) plastinės chirurgijos specialistas Andrew Milleris (Andrew Milleris) teigė, kad jei bus leista tęsti šią būseną, tai sukels kraujo krešulius ir per daug slėgs jūsų širdį, kad pumpuotų kraują.

Be to, trukdanti kraujotaka taip pat gali sukelti tirpimą. Jei jūsų nervus veikia bloga kraujotaka, pajusite tam tikrų kūno dalių tirpimą.

6. Rezultatas - nuolatinis stuburo pažeidimas

Dr. Stuburo chirurgas Paulas Jeffordsas sako, kad juosmens treniruokliai gali pakenkti visam laikui. Kaip stuburo chirurgas, jis sakė, kad šis įrankis turės rimtą poveikį stuburo raumenims ir kitoms dalims, pavyzdžiui, kaulams, raiščiams ir nervams.

7. Paveikti psichinę sveikatą

Naudodamiesi liemens treniruokliu jausitės kur kas lieknesni nei įprastai. Vis dėlto, kai atleisite, vėl pajusite liūdesį ir nepasitenkinimą savo kūnu. Liemens treneriai teikia tik laikiną melagingą viltį. Jei esate apsėstas ir labai viliatės dėl šio įrankio, o rezultatai bus lygūs nuliui, galų gale jausitės nusivylę ir kaltinsite save.

Todėl nelengva patikėti reklama ir kylančiomis tendencijomis. Sužinokite kuo daugiau, prieš nuspręsdami išbandyti šią tendenciją, ypač jei tai susiję su kūno sveikata.

Tačiau jei norite kartais naudoti liemens treniruoklį savo išvaizdai paremti, tai yra puiku. Kol nenaudosite ilgą laiką, jei nenorite, kad jus paveiktų neigiamas poveikis.

x