Abstinencija po gimdos pašalinimo operacijos, kad kūnas greitai atsigautų

Kai neseniai atlikote gimdos pašalinimo operaciją arba atlikote gimdos pašalinimą, jūsų kūnui reikia laiko atsistatyti. Moteriai vidutiniškai prireikia maždaug 6 savaičių, norint grįžti prie įprastos veiklos. Yra keletas dalykų, kurių turėtumėte vengti, kad paspartintumėte atsigavimą po gimdos pašalinimo operacijos. Čia pateikiamas tabu sąrašas po gimdos pašalinimo operacijos.

Susilaikymas po gimdos pašalinimo operacijos

Čia pateikiamas tabu sąrašas, nuo kurių turėtumėte nesilaikyti įvesdami gimdos pašalinimo operacijos atkūrimo laikotarpį:

1. Atlieka sunkų darbą

Po gimdos pašalinimo po operacijos jums tikrai rekomenduojama ilsėtis namuose ir susilaikyti nuo sunkaus darbo. Paprastai jūsų kūnas vėl atsistatys per 4–6 savaites.

Tačiau tai priklauso ir nuo kūno būklės. Taigi gali būti, kad darbo, kurį galima atlikti kiekvienam pacientui atliekant gimdos pašalinimo operaciją, apribojimai bus skirtingi.

Kas yra aiškus ir sunkus fizinis krūvis, yra tabu po gimdos pašalinimo operacijos, kurią turite atlikti, jei norite greitai pasveikti. Nepaisant to, vis tiek galite atlikti lengvą mankštą, pavyzdžiui, ramiai pasivaikščioti. Tiesą sakant, ši veikla padės išvengti kraujo krešulių susidarymo kojose ar išsiplėtusių venų.

2. Seksas

Lytinis aktas po gimdos pašalinimo operacijos yra dar vienas tabu, kurį turėtumėte padaryti. „Healthline“ praneša, kad lytinius santykius galite atlikti tik praėjus maždaug 6 savaitėms po operacijos.

To reikėtų vengti, kad būtų išvengta galimo kraujavimo ir išskyrų iš makšties po gimdos pašalinimo.

Be šių apribojimų, po gimdos pašalinimo operacijos jūsų reprodukciniai hormonai paprastai taip pat yra šiek tiek sutrikę. Reikia laiko, kol hormonai normalizuosis.

Be to, po gimdos pašalinimo operacijos yra makšties sausumo ar libido praradimo galimybė.

Tačiau jums nereikia jaudintis. Jūsų seksualinis susijaudinimas vėl galės grįžti ir turėti lytinių santykių su savo partneriu, jei atsigavote po gimdos pašalinimo operacijos.

3. Sunkių svorių kilnojimas

Jei norite greitai pasveikti po gimdos pašalinimo operacijos, sunkių daiktų kėlimas yra tabu, kurį turite padaryti.

Po gimdos pašalinimo operacijos aplink skrandį ir gimdą esantys audiniai ir raumenys šiek tiek laiko atsigauna. Štai kodėl nedirbti pūdymo darbų, tokių kaip kėlimas, nerekomenduojama.

Kėlus svorius, tik po gimdos pakėlimo ilgiau atsistatys. Jūs turėtumėte bent jau laikytis šio draudimo per 6-8 savaites po gimdos pašalinimo operacijos.

Jei tomis dienomis būtina nešiotis ką nors sunkaus, paprašykite šeimos nario ar sutuoktinio padėti tai padaryti.

4. Valgymas nerūpestingai

Vienas iš dalykų, dėl kurių daugelis skundžiasi po gimdos pašalinimo operacijos, yra pasunkėjęs tuštinimasis arba vidurių užkietėjimas. Gali būti, kad tai lemia neatsargus valgymas.

Taigi, dar vienas tabu, kurį privalote padaryti, yra nesveika dieta po gimdos pašalinimo operacijos.

Valgydami padidinkite skaidulų kiekį, kad išvengtumėte virškinimo problemų, kylančių po gimdos pašalinimo operacijos.

Be to, po gimdos pašalinimo taip pat turėtumėte valgyti daug baltymų.

Tačiau atminkite, kad baltymai su dideliu riebalų kiekiu yra įtraukti į tabu po to, kai pašalinsite gimdą. Taigi, rinkitės baltymingą maistą, kuriame yra mažai riebalų, taip.

Po gimdos pašalinimo operacijos organizmui reikia baltymų, kad būtų galima pagaminti naujus audinius ir atstatyti pažeistus audinius. Tenkindamas baltymų poreikius ir laikydamasis dietos apribojimų, kūnas greitai atsistatys po gimdos pašalinimo operacijos.

Kalbant apie maistą, tabu, nuo kurių pirmiausia turėtumėte vengti, sąrašas yra riešutai, avinžirniai, brokoliai, kopūstai ir per aštrūs maisto produktai.

5. Stresas

Kitas tabu, kurį turite atsiminti po operacijos, kad pašalintumėte gimdą, yra per daug minties ir streso. Iš tiesų, įveikti stresą nėra taip lengva, kaip įsivaizduojama, ypač po operacijos. Neretai stresas ir depresija atsiranda dėl šalutinio gimdos pašalinimo poveikio, pavyzdžiui, negalėjimo susilaukti daugiau vaikų.

Jei šios mintys pradeda kilti, dar kartą pagalvokite apie blogus padarinius, kurie gali atsitikti, jei jums nebus atlikta operacija. Gali būti, kad jūsų sveikatos būklė bus blogesnė nei dabartinė.

Pabandykite padaryti daugybę dalykų, kurie jums patinka. Taip pat galite praleisti laiką vieni su savo partneriu, kad pagerintumėte savo santykių kokybę.

6. Tamponų naudojimas

Venkite naudoti po gimdos pašalinimo tamponus, nes jie gali padidinti infekcijos riziką.

Praėjus kuriam laikui po gimdos pašalinimo operacijos, iš makšties gali būti išskyrų ar net kraujo. Norėdami jį pritaikyti, geriau, jei naudosite įprastus įklotus.

Nepamirškite jo reguliariai keisti, kad neužsikrėstumėte infekcija.

7. Venkite pernelyg sunkių pratimų

Jei norite sportuoti po gimdos pašalinimo operacijos, pasirinkite tinkamą ir tinkamą pratimo tipą.

Jūsų gydytojas ir medicinos komanda greičiausiai pateiks tinkamas mankštos rekomendacijas. Gimdos pakėlimo operacijos atkūrimo laikotarpiu tinkamos mankštos galimybės gali būti ėjimas ir plaukimas.

Venkite pernelyg didelio sporto ir pernelyg sunkios fizinės veiklos, ypač jei turite kelti didelius svorius. Lengvai pakelkite svorį, net jei tai tikrai būtina.

Keldami svorį įsitikinkite, kad esate tiesūs nugara ir sulenkti keliai. Šis metodas yra labai geras siekiant sumažinti kraujo krešulių susidarymo riziką kojose.

8. Nevažiuokite iš karto

Po gimdos pašalinimo operacijos gydytojas ir medicinos komanda jums pasakys šį vieną tabu.

Jei vis dėlto turite vairuoti, darykite tai atsargiai ir saugiai. Važiuokite lėtai ir visada prisisekite saugos diržą.

Vis dėlto, kadangi vairavimas yra tokia svarbi veikla, po operacinės gimdos pašalinimo verta palaukti 3-8 savaites, kol grįšite į vairavimą.

9. Geriamojo vandens trūkumas

Kaip jau minėta, vidurių užkietėjimas yra vienas iš šalutinių chirurginio gimdos pašalinimo efektų. Ši būklė gali pablogėti, jei nepatenkinsite organizmo skysčių poreikio.

Kitas draudimas, kurį turite atsiminti po gimdos pašalinimo operacijos, yra negerti mažiau ar kitų skysčių. Taigi, įsitikinkite, kad tinkamai patenkinate dienos skysčių poreikį.

Be to, galite apsilankyti pas savo gydytoją ir gauti išmatų minkštiklių receptą, jei vargina vidurių užkietėjimas.

Psichologinis pasveikimas po gimdos pašalinimo operacijos

Kiekviena moteris turi skirtingą psichologinį pasipriešinimą. Yra manančių, kad jiems viskas gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Yra tokių, kurie jaučiasi stiprūs, bet vis tiek patiria psichologinius sukrėtimus dėl gimdos pašalinimo operacijos.

Moterį atstovaujančio organo netekimas gali sukelti nesaugumo jausmą, depresiją ir gilų netekties jausmą, ypač moterims, kurioms buvo atlikta krūties, gimdos ar kiaušidžių pašalinimo operacija.

Tam tiems iš jūsų, kurie daro gimdos pašalinimo operacijas, tikrai reikia draugų ir šeimos palaikymo. Jei reikia, konsultacijos su psichologu ar psichiatru gali padėti sumažinti jūsų naštą po operacijos. Tai gali padėti atsigauti po gimdos pašalinimo operacijos.

x