Kuri kūno dalis pirmiausia neteks riebalų? & bull; sveiki sveiki

Kiekvienas turi savo riebalų atsargas. Nesuklyskite, net jei žmonės liekni, jų organizme taip pat yra riebalų atsargų. Riebalų atsargos gaunamos iš kaloringų maisto produktų, kurie yra likę ir kurių organizmas nesuvirškina energijos, todėl organizmas juos kaupia riebalų ląstelėse. Kai žmogui trūksta cukraus organizme, šios riebalų atsargos vaidina svarbų vaidmenį pakeičiant cukrų į pagrindinę energijos medžiagą.

Nutukusiems žmonėms jie turi daugiau riebalų atsargų, todėl atrodo, kad jie kaupiasi įvairiose vietose, pavyzdžiui, kakle, rankose, skrandyje, klubuose ir šlaunyse. Šie taškai dažniausiai būna vietos, kur organizme kaupiamos riebalų atsargos. Kuri kūno dalis pirmiausia trauksis iš šių dalių?

Kūnas negali deginti riebalų tik ant šlaunų ar skrandžio

Senas, 1971 m. Atliktas tyrimas, atlikęs tenisininkų grupių tyrimus, įrodė, kad tenisininkai nerado dešinės ar kairės rankos poodinių riebalų (riebalų po oda) skirtumų. Tiesą sakant, viena iš jų rankų visada buvo naudojama žaidžiant tenisą.

Kitas tyrimas, kuris taip pat įrodo, kad kūnas negali deginti riebalų tik vienoje dalyje, yra naujas tyrimas, kuriame dalyvavo 104 žmonės, kurie MRT tyrimu (magnetinio rezonanso tomografu) matė poodinių riebalų kiekį. Visi šiame tyrime dalyvavę respondentai yra sportininkai, kurie dažnai naudojasi viena ranka mankštai. Tie patys rezultatai taip pat buvo gauti šio tyrimo metu, ty bendras kūno sudegintas riebalų kiekis buvo bendras riebalų kiekis, o dešinėje arba kairėje rankoje esančių riebalų kiekis beveik nepakito.

Kodėl mūsų kūnas turi deginti riebalus?

Iš tikrųjų riebalų ląstelės, kuriose yra riebalų atsargų, yra išsibarsčiusios visame kūne. Tačiau vyrams šios ląstelės paprastai kaupiasi aplink skrandį ir priverčia išsiplėsti vyrišką skrandį. Moterims šios ląstelės iš tikrųjų kaupiasi daugiau dubenyje ir šlaunyse, todėl daugumos moterų kūno formos yra panašios į kriaušes - didesnės dubenyje nei viršutinėje kūno dalyje.

Tai susiję su kiekvieno iš jų reprodukciniais hormonais. Vyrai turi hormoną terstoteroną, o moterys - estrogeną. Šie du hormonai yra atsakingi už riebalų iškraipymą organizme.

Kadangi riebalų ląstelės yra išsibarsčiusios visose kūno dalyse, kai sportuojate, jūsų kūnas natūraliai išnaudos visas riebalų atsargas, kurios yra išsibarsčiusios visose kūno vietose, kad būtų naudojamos kaip energijos šaltinis. Šių riebalų ląstelių riebalų atsargos yra žinomos kaip trigliceridai. Kai organizmui trūksta energijos, pavyzdžiui, kai mankštinatės, trigliceridai tiesiogiai pateks į kraujagysles, kur jie virsta gliceroliu arba raumenų cukrumi, kad virstų energija raumenyse. Taigi galima daryti išvadą, kad kūnas degins riebalus kaip visumą, o ne degins juos konkrečiose kūno vietose.

Kuri riebalų dalis degs pirmoji?

Kaip paaiškinta anksčiau, kiekvienas asmuo turi savo tendenciją riebalų kaupimosi atžvilgiu. Vyrams riebalai linkę kauptis pilvo srityje, o moterys - dubenyje ar apatinėje kūno dalyje. Tai taip pat taikoma riebalų deginimo procesui. Jei žmogus pirmiausia linkęs kaupti riebalus savo skrandyje, kūnas degins riebalus toje vietoje, taip pat tas, kuris pirmiausia kaupia riebalus dubenyje.

Todėl jei reguliariai ir reguliariai sportuosite, riebalų perteklių organizmas degins lėtai. Kad nebeliktų kūno dalių, kurios dėl riebalų krūvos atrodo sulankstytos. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) rekomenduoja suaugusiesiems kiekvieną savaitę bent vidutiniškai intensyviai mankštintis 2,5-3 valandas, kad riebalai nesikauptų organizme.

x